Sport pancakes recept met gebakken appel

Bijgewerkt op 15 januari 2024 door Marvin

We krijgen er geen genoeg van: pannenkoeken. Ontbijt, lunch, avondeten of als tussendoortje. Je kunt het zo gek nog niet verzinnen. Vandaag hebben we een gezond receptje wat ideaal is als lunch. Met gebakken (warme) appel en kaneel. Daarnaast bevatten deze Sport Pancakes ook nog eens extra veel eiwitten! Wil jij ons Sport Pancakes recept met gebakken appel maken? Bekijk hieronder wat je nodig hebt en de simpele bereidingswijze!

Ingrediënten sport pannenkoeken

Wil jij deze pannenkoeken met gebakken appel maken? Dan heb je de onderstaande producten nodig.

• 100 gram Protein Pancakes (Body & Fit)
• 15 gram Dark Chocolate Cacao Nibs
• 1 appel
• 1 eetlepel kaneel
• Olijfolie

Sport Pancakes recept maken

Volg het onderstaande stappen plan om dit Sport Pancakes recept zelf te maken!

1. Mix het poeder van de Sport Pancakes met 250 ml water. Zorg ervoor dat er geen klontjes achterblijven.
2. Zet een pan op middelhoog vuur en bak van het pannenkoekenbeslag 4 pannenkoeken.
3. Zet nog een pannetje op het vuur en doe er wat olijfolie in.
4. Snijd de appel in dunnen plakken en verwijder het klokhuis. Bestrooi de appelschijfjes met de kaneel en bak ze rustig wat goudbruin.
5. Hak ondertussen de chocolade in kleine stukjes.
6. Leg de pannenkoeken op een bord, verdeel de appel er overheen en bestrooi deze als laatste met de gehakte chocolade.

Eet smakelijk!

Voedingswaarden

Gezonde pannenkoeken recepten

Wil jij meer gezonde pannenkoeken maken? Op Voeding-en-fitness.nl delen we natuurlijk graag onze heerlijke pancakes. Wat dacht je bijvoorbeeld van deze American Protein Pancakes, deze Oreo Pancakes of deze Pannenkoek met pistache vulling? Heb jij een lekker en healthy pannenkoeken recept? Laat het dan weten in een reactie!

Online voedingsbegeleiding

Met onze gezonde weekschema’s krijg jij elke week toegang tot een nieuw menu, compleet afgestemd op jouw lichaam, doelen en wensen. Ontvang simpele en gezonde recepten, handige boodschappenlijstjes, wekelijkse check-ups en een persoonlijke voedingsadviseur voor al jouw vragen!

GEZONDE WEEKSCHEMA'S

• About
• Latest Posts

Volg Marvin

Marvin Grouw

Voedingsadviseur at Voeding-en-fitness.nl

In 2014 ben ik afgestudeerd als Sportmanager aan Hogeschool Windesheim Zwolle. Daarna heb ik mij verder gespecialiseerd tot Voedingsadviseur en Personal Trainer. Sindsdien ben ik werkzaam voor diverse sportscholen in Harderwijk en schrijf ik content voor platformen als XXL Nutrition en Fit Meals. Ik heb Voeding-en-fitness.nl opgericht om mijn waardevolle kennis en ervaringen te delen over krachttraining, voeding en supplementen. Zo help ik jou graag bij het bereiken van je (sportieve) doelen. Ik help al ruim 10 jaar sporters met online personal training en voedingsadvies op maat. Lees hier meer over Marvin!

Volg Marvin

Latest posts by Marvin Grouw (see all)

• Vital Nutrition BCAA Poeder review - 23 april 2024
• Testosteron tekort: oorzaken & symptomen - 16 april 2024
• PhenQ Meal Shake review & ervaringen - 11 april 2024

Meer handige fitness tips

Oreo Protein Pancakes recept

Draaien, likken en dippen! Oreo koekjes doen het altijd goed. Al helemaal wanneer je ze combineert met American Pancakes. Voor de fitness recepten van Voeding-en-fitness.nl Lees blog

American Protein Pancakes recept

Ik ben gek op fluffy pancakes. Door eiwitten op te kloppen kun je zelf heel makkelijk luchtige pannenkoekjes maken. Wil je nog meer gemak? Met Lees blog

Pannenkoek met pistache vulling recept

Elke dag is wel een mooie dag voor pannenkoeken! Ze zijn zo makkelijk te bereiden en tegenwoordig ook erg gezond te eten. Met hartig beleg Lees blog

Simpel eiwit pannenkoeken recept

Ben jij gek op pannenkoeken, maar wil je liever eiwitrijke pannenkoekjes maken? Op Voeding-en-fitness.nl deel ik een simpel eiwit pannenkoeken recept met je. Perfect voor Lees blog