Laatste update op 7 januari 2021
Zonder spierpomp door de sportschool of springend achter je bureau? Welke pre workout booster past het best bij jou? Bij het kiezen van een pre-workout is het belangrijk om te bepalen waar jij hem voor nodig hebt. Gebruik je een pre-workout voor het fitnessen of gebruik je hem voor meer focus bij het studeren? Een stimulerende pre of juist eentje zonder? Ben je aan het droogtrainen of wil je juist aankomen? Over het algemeen wordt een pre-workout booster gebruikt voor het trainen maar er zijn ook studenten of werknemers die het gebruiken voor een betere focus. Maar waar gebruik jij hem allemaal voor? In dit artikel op Voeding-en-fitness.nl beschrijven we de verschillende toepassingen voor pre-workout boosters.
Wat is een Pre Workout Booster?
Voordat we gaan kijken naar welke Pre Workout het best bij jou past, gaan we eerst eens kijken naar wat een Pre Workout Booster precies is. Een Pre-Workout Booster is een blend van voedingsingrediënten met als doel jouw prestaties op gebied van kracht, uithoudingsvermogen, energielevel of mentale focus te verhogen of te verbeteren. De verschillende voedingsblends zorgen vaak voor meer explosieve kracht, grotere spierpomp, meer uithoudingsvermogen, langdurige energie of juist voor een goede mentale focus.
Daarnaast bevat een Pre-Workout vaak voedingsstoffen die bij inname over een langere periode een positieve bijdragen kan leveren aan jouw sportprestaties! Het is daarom belangrijk om voor de aanschaf van supplementen altijd je gebruikersdoel vast te stellen. De meeste Pre Workouts bevatten stoffen zoals creatine, beta-alanine, cafeïne, citrulline en taurine.
Welke Pre Workout past bij jouw doel?
Bepaal in eerste instantie met welk doel je een Pre-Workout Booster wil gaan gebruiken en zoek daarna naar passende producten. Waar begin je? Je kunt jezelf als eerst een aantal vragen stellen.
- Vraag jezelf eerst af met welk doel je een Pre-Workout Booster wil gaan gebruiken. Wil je jouw sportprestaties bevorderen of juist je leervermogen vergroten?
- Gebruik je een Pre-Workout voor een explosieve sport of juist voor duursport?
- Heb je allergieën?
- Ben je aan het droogtrainen of aan het bulken?
- Welke (fitness) supplementen gebruik je nu en welke hoef je straks niet meer te nemen?
Er zijn veel verschillende Pre-Workout supplementen op de markt met elk een unieke eigenschap. Je doet er daarom goed aan om vooraf jouw supplementendoel te bepalen. Om vervolgens research te doen in de verschillende mogelijkheden en toepassingen. Welke Pre Workout jij het best kunt kiezen is dus afhankelijk van persoonlijke keuzes.
Op Voeding-en-fitness.nl kun je meer informatie vinden over allerlei Pre Workouts, kijk bijvoorbeeld eens naar onze Pre Workout Booster reviews. Uiteraard vind je bij ons ook direct de laagste online prijs!
Stem voeding en supplementen op elkaar af
Een veel gemaakte fout bij het aanschaffen of gebruiken van een Pre-Workout Booster is het NIET aanpassen van het voedingspatroon, huidige supplementen stack of vaststellen van een doel. Zo zit in veel Pre-Workouts creatine. Creatine zorgt voor meer explosieve kracht en verhoogt het uithoudingsvermogen. Veel mensen vergeten echter hun creatine suppletie hierop aan te passen.
Daarnaast kan een Pre-Workout behoorlijk wat calorieën bevatten, dit kan gevolgen hebben voor je dagelijkse calorieën-doel. Ook vergeten pre-workout gebruikers vaak hun dieet aan te passen op de stimulanten, zoals cafeïne en taurine. Zo kan je snel een verhoogde bloeddruk of hoofdpijn krijgen door te veel stimulanten zoals koffie & energiedrankjes. Ook is het handig om je voorkeuren op je Pre-Workout aan te passen. Vind je het prettig om de Pre Workout Booster te voelen? Kies dan voor een merk met beta-alanine en anderzijds natuurlijk zonder.
Ben je een ervaren gebruiker? Kies dan voor een Pre Workout met een verhoogde dosis cafeïne. Dit komt omdat je lichaam tolerantie opbouwt voor cafeïne. Om je keus makkelijk te maken kun je in veel online stores je voorkeuren afstemmen op jouw persoonlijke wensen. Zo vind je sneller welke Pre Workout aansluit bij jouw lichaam!
Pre Workout supplement kiezen
Welke Pre Workout moet jij nu kiezen? Hieronder licht ik een aantal Pre Workout Boosters toe, met verschillende toepassingen. Heb je vragen over een bepaald merk of wil je iets meer weten over Pre Workouts? Stel je vraag in een reactie en dan help ik je graag op weg!
Een All-In-One Pre-Workout Booster
Ghost Lifestyle is eindelijk verkrijgbaar in Nederland! Ghost is het eerste fitness lifestyle merk onder de supplementen. Het merk is populair geworden door bekende Youtubers als Christian Guzman & Maxx Chewning. De producten van Ghost zijn van de hoogste kwaliteit en hun Pre Workout valt echt onder de premium producten.
Gebruik je een Pre-Workout tijdens het sporten, leren en stappen dan is Ghost Legend een prima keus voor jou! Hoewel dit merk nog relatief onbekend is in Nederland, wordt deze Pre Workout met lovende ervaringen ontvangen. Bekijk de productpagina van Ghost Lifestyle voor meer informatie.
Een Pre-Workout zonder Stimulanten
De Pre-Workout Aesthetix Pumped zorgt zeker voor een lange duurzame pomp in de sportschool. Wil je een Pre-Workout zonder cafeïne? Dan is dit dé pre-workout voor jou. De pomp is ontzettend belangrijk om spiergroei te stimuleren en zorgt ervoor dat je lekker in je vel gaat zitten tijdens het trainen. Met deze lekkere Pre-Workout ervaar je zeker een heftige pomp en dat voor een goede prijs!
Een Pre Workout zonder stimulanten is fijner wanneer je ’s avonds traint. Je hebt dan namelijk minder snel last van problemen met in slaap komen. Ook wanneer je stoffen als cafeïne niet goed kunt verdragen is Pumped een goede keus. Bekijk hier alle pre workouts zonder stimulanten.
Een Keiharde Pre-Workout Met Stimulanten
De Pre-Workout van Applied Nutrition bevat alleen bewezen ingrediënten die jouw workout gaan bevorderen. ABE heeft een flinke dosis beta-alanine en cafeïne waardoor je zeker weten gaat springen om te trainen. Deze Pre-Workout is zeker een aanrader voor als je echt iets van je pre-workout wil voelen.
ABE zorgt voor een goede workout focus, meer explosieve spierkracht en een hoger uithoudingsvermogen tijdens jouw krachttraining. Applied Nutrition is ervan overtuigd dat het product voor zichzelf spreekt en je er nooit meer van af zult komen. Probeer ABE en laat ons weten wat je ervan vindt! Bekijk de productpagina van Applied Nutrition Pre-Workout voor meer informatie.
Pre Workout Expert
De experts van Preworkoutexpert.nl zijn inmiddels ervaren Pre-Workout gebruikers. Preworkoutexpert heeft inmiddels het grootste aanbod in pre-workout supplementen en streeft er naar om gebruikers de juiste pre in huis te laten halen. Helaas schaffen veel mensen een Pre-Workout aan op basis van imago en naamsbekendheid, maar is dit wel de juiste keus voor jou? Scoop samen met ons je favoriete Pre-Workout en krijg 10% korting met de kortingscode: MARVIN10
- SARM’s: wat zijn de effecten en is het veilig? - 26 maart 2023
- Prep The Food review & ervaring + 10% korting - 15 maart 2023
- Zelf kip schnitzel maken recept - 6 maart 2023
Bron afbeeldingen: www.livin3.com & www.preworkoutexpert.nl
Tegenwoordig stappen steeds meer mensen over op het consumeren van zogenaamde superfoods. Deze gezonde voedingswaren, zoals Gojibessen, Tarwegras en Chiazaad, worden ook wel powerfoods genoemd. Lees blog
Ben jij druk met fitness en trainen en houd jij je goed aan je voedingsschema, maar wil het maar niet vlotten met het aankomen van Lees blog
Fitnessers en krachtsporters zijn over het algemeen bekend met creatine. Een grote groep sporters heeft het al één of meerdere keren gebruikt en zo niet, Lees blog
Stress, wie kent het niet? Iedereen ervaart wel eens een stressvolle periode in zijn of haar leven. Dit kan allerlei verschillende oorzaken hebben, een zeik-grage Lees blog
