• xxl nutrition aanbieding

Vegan pizza recept

Laatste update op 1 juni 2022

vegan pizza receptPizza is voor veel mensen toch wel een favoriete cheatmeal. Vaak worden pizza’s belegd met vlees of vis. Op een zaterdagavond lekker thuis op de bank met een pizza voor de TV. Heerlijk toch! Of je nu een pizza bij de plaatselijke Italiaan bestelt of bij een keten als New York Pizza of Domino’s, meestal bieden ze geen goede voedingswaarden. De pizza die jij thuis bezorgd krijgt is vaak rijk aan vetten en bevat veel suiker.

Voeding-en-fitness.nl vindt dat dit gezonder kan (én moet). Wij hebben een volledige vegan pizza gemaakt met de pizza bodems van Body & Fitshop. De pizza is belegd met extra veel groenten en heeft ook nog eens hele goede voedingswaarden. Benieuwd naar het volledige Vegan pizza recept? Lees snel verder!

Ingrediënten veganistische pizza

Wil jij dit recept voor een gezonde vegan pizza eens thuis maken? Dan heb je de volgende producten nodig:

  • 1 x Smart Pizza bodem van Body & Fit
  • 30 gram Smart Pizza saus (ook Body & Fit)
  • Groene asperges
  • Kastanje champignons
  • Rode ui
  • Cherry tomaatjes
  • 1 plak vegan kaas (te koop bij onder andere Jumbo)
  • Peper en zout

Uiteraard kun je zelf de soorten groenten kiezen die jij lekker vindt!

Bereidingswijze Vegan pizza recept

Je kunt deze vegan pizza maken door onderstaand recept te volgen.

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius.
  2. Leg de pizzabodem op een rooster en besmeer deze met de Smart Pizzasaus.
  3. Snijd eventueel de asperges in de lengte door de helft.
  4. Snijd de champignons in dunne plakjes en de ui in ringen.
  5. Beleg de pizza met de asperges, ui, champignon en cherry tomaatjes.
  6. Snijd de vegan kaas in dunne reepjes en strooi deze over de pizza.
  7. Zet de pizza in de oven voor ongeveer 10 tot 15 minuten, afhankelijk van de oven.

Zo maak je dit vegan pizza recept. Eet smakelijk!

vegan pizza veganistische pizza

pizza vegan vegan pizza body en fitshop

Vegan Pizza voedingswaarden

Met dit vegan pizza recept zet je een gezondere pizza op tafel. Voor jezelf of voor je vrienden! Deze pizza voor veganisten bevat weinig verzadigde vetten, veel eiwitten én bijna geen suikers. 1 vegan pizza bevat de volgende voedingswaarden:

  • Energie = 534 kcal
  • Eiwitten = 41 gram
  • Koolhydraten = 63 gram
  • Suikers = 4 gram
  • Vetten = 13 gram
  • Verzadigde vetten = 4,2 gram

Hoeft jouw pizza niet perse vegan te zijn? Dan hebben we in de recepten van de week nog meer lekkere en gezonde pizza recepten staan. Kijk bijvoorbeeld eens naar de pizza met gerookte zalm en hüttenkäse of de gezonde pizza met gehakt en groenten.

105 GEZONDE EIWITRIJKE RECEPTEN
Wil jij meer spiermassa opbouwen, wil je zichtbare buikspieren of wil je gewoon wat kilo's kwijt en weer lekker in je vel zitten? Dan zijn de FitChef recepten geschikt voor jou! Met FitChef leer je precies hoeveel je moet eten en welke verhouding voor jouw doelstelling optimaal is. De eiwitrijke recepten ondersteunen spieropbouw én vet verlies.
Volg Marvin
Latest posts by Marvin Grouw (see all)
Meer handige fitness tips
Kipsensatie recept
Kipsensatie, het eerste recept van de week is een uitermate gezonde maaltijd!

Inspiratie nodig voor een gezonde maaltijd? Op Voeding-en-fitness.nl vind je elke week een nieuw lekker en gezond recept. Het eerste Recept van de Week is Lees blog

Gezonde maaltijd: Zalm met kappertjes in mousserende wijn
Gezonde maaltijd zalm met kappertjes in cava!

Vis is goed voor je! Vis bevat namelijk gezonde vetten en de broodnodige eiwitten. Bovendien is een goed bereid stukje vis erg lekker! Ben jij Lees blog

Gezonde aardbeiensmoothie
Gezonde aardbeiensmoothie recept op voeding-en-fitness.nl!

Zin in een lekker tussendoortje, maar geen idee wat je nu weer moet eten? Probeer eens deze gezonde aardbeiensmoothie met magere melk en magere yoghurt. Lees blog

Stress maakt dikker?
Stress op voeding-en-fitness.nl

Stress, wie kent het niet? Iedereen ervaart wel eens een stressvolle periode in zijn of haar leven. Dit kan allerlei verschillende oorzaken hebben, een zeik-grage Lees blog

Marvin Grouw

Marvin werkt sinds 2014 als Voedingsadviseur en is de oprichter van Voeding-en-fitness.nl. Naast krachttraining en (lekker) eten houdt hij zich graag bezig met het schrijven over voeding, fitness en supplementen om jullie te informeren. Bovendien helpt hij velen op weg naar hun doelen via Online Personal Training. Lees hier meer over Marvin!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

13 − drie =