• body en fit korting

Tosti met banaan recept

tosti banaan chocoladeSoms heb je wel eens zin in zoetigheid. Maar wat ga je dan eten? Voor dat probleem hebben wij nu een prima oplossing, namelijk dit recept! Een tosti met banaan en chocolade. Die combinatie doet het uiteraard altijd goed. We hebben ook nog wat hüttenkäse toegevoegd omdat dit samen erg lekker is. En zo krijg je uiteraard ook nog wat extra eiwitten binnen! Dit tosti recept levert namelijk maar liefst 17 gram eiwit. Perfect na een fitness workout bijvoorbeeld. Benieuwd naar dit complete tosti met banaan recept? Hieronder leg ik je precies uit wat je nodig hebt en hoe je deze lekkere tosti’s zelf kunt maken!

Ingrediënten bananen tosti’s

Wil je dit lekkere recept voor banaan tosti’s proberen? Je hebt de onderstaande ingrediënten nodig.

Tosti met banaan recept maken

Om dit tosti met banaan recept te maken kun je de onderstaande stappen volgen. In een handomdraai heb je een lekkere tosti met banaan en chocolade gemaakt. Wist je trouwens dat een tosti net zo gezond is als een normale volkoren boterham?

  1. Meng de hüttenkäse in een schaaltje met wat flavor drops om dit wat zoeter te maken.
  2. Smeer 1 boterham in met de hüttenkäse. Snijd de banaan in stukjes en leg deze ook op de boterham. Breek de chocolade in stukjes en verdeel deze over het broodje.
  3. Leg de andere boterham er bovenop en plaats de boterhammen nu in een tosti ijzer.
  4. Is de chocolade gesmolten? Dan kun je de tosti eten. Geniet er van.

tosti met banaan recept zoete tosti recept

Voedingswaarden voor het hele recept

  • Calorieën: 497 kcal
  • Koolhydraten: 67 gram
  • Suikers 16,4 gram
  • Vetten: 18 gram
  • Verzadigd: 10,5 gram
  • Eiwitten: 17 gram

Dit zoete tosti recept is heerlijk als lunch of na een zware training. Je wilt de glycogeenvoorrad in je spieren weer aan én voorziet je lichaam van de benodigde eiwitten voor het herstel. Zoek je meer gezonde fitness recepten? Voeding-en-fitness.nl deelt graag lekkere, makkelijke én gezonde inspiratie!

105 gezonde eiwitrijke recepten!
Het FitChef receptenboek is vernieuwd! Dit immens populaire E-book is nu in hardcopy variant verkrijgbaar. Je ontvang een prachtig vormgegeven hardcover boek met ruim 240 pagina's aan no-nonsense info over gezond eten in de praktijk en meer dan 105 eiwitrijke recepten voor elk moment van de dag!
Volg Marvin

Marvin

Voedingsadviseur at Voeding-en-fitness.nl
Marvin is werkzaam als Voedingsadviseur en is de oprichter van Voeding-en-fitness.nl. Naast krachttraining en (veel) eten houdt hij zich graag bezig met het schrijven over voeding, fitness en supplementen om jullie te informeren. Bovendien helpt hij velen op weg naar hun doelen via Online Personal Training!
Volg Marvin

Latest posts by Marvin (see all)

Marvin

Marvin is werkzaam als Voedingsadviseur en is de oprichter van Voeding-en-fitness.nl. Naast krachttraining en (veel) eten houdt hij zich graag bezig met het schrijven over voeding, fitness en supplementen om jullie te informeren. Bovendien helpt hij velen op weg naar hun doelen via Online Personal Training!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.