• XXL Nutrition Pre Shot

Stracciatella eiwitshake recept

stracciatella eiwitshake receptElke sporter neemt wel eens een eiwitshake. Zo’n proteïne shake is namelijk een makkelijke manier om wat extra eiwitten binnen te krijgen. Die heeft je lichaam hard nodig na een zware krachttraining. Dit kun je doen door de whey of ander soort eiwit te mengen met bijvoorbeeld melk of water. Na verloop van tijd wordt deze standaard smaak wel een beetje saai. Daarom hebben wij vandaag met een simpele vanille whey een stracciatella eiwitshake gemaakt. Voeg wat cacao nibs toe en een klein beetje stevia voor de wat zoetere smaak, en je hebt een heerlijke shake! Wil jij dit Stracciatelle Eiwitshake Recept zelf eens maken? Volg dan de bereidingswijze hieronder!

Ingrediënten voor dit eiwitshake recept

Om dit Stracciatella Eiwitshake recept thuis te proberen heb je de onderstaande producten nodig.

Stracciatella eiwitshake recept maken

Dit Stracciatella eiwitshake recept proberen? Volg de onderstaande bereidingswijze en binnen 5 minuten heb je een heerlijke voedzame proteïne shake!

  1. Schil de banaan en prak deze fijn.
  2. Doe de banaan samen met de melk in een maatbeker.
  3. Mix de banaan en melk vervolgens met een staafmixer goed door elkaar
  4. Voeg de whey, cacao nibs en stevia toe. Mix opnieuw alles goed door elkaar. De cacao nibs mogen heel blijven. De rest mag goed door elkaar gemengd zijn.
  5. Schenk de shake in een beker en geniet er van!

recept stracciatella eiwitshake stracciatella eiwitshake maken

Voedingswaarden voor deze eiwitshake

De eiwitshake met cacao nibs en vanille whey bevat de volgende macro-nutriënten.

  • Calorieën: 413 kcal
  • Koolhydraten: 49 gram
  • Suikers: 12 gram
  • Vetten: 8 gram
  • Verzadigd vet: 3,9 gram
  • Eiwitten: 34 gram

Eiwitrijke recepten

Als sporter heeft je lichaam een hogere eiwitbehoefte. Het is dus belangrijk om voldoende eiwitten uit je dagelijkse voedingspatroon te halen. Om je goed op weg te helpen delen we op Voeding-en-fitness.nl eiwitrijke recepten. Wat dacht je bijvoorbeeld van deze 8 lekkere eiwitshake recepten. Liever een lekkere reep voor tussendoor? Zelf eiwitrepen maken doe je met dit recept.

Top 5 beste eiwitshakes
De beste eiwitten speciaal voor jou op een rij gezet! Op zoek naar de beste eiwitshake? Voeding-en-fitness.nl heeft de beste eiwitten voor jou geselecteerd. Bestel ze voor de laagste online prijs!
Volg Marvin

Marvin

Voedingsadviseur at Voeding-en-fitness.nl
Marvin werkt sinds 2014 als Voedingsadviseur en is de oprichter van Voeding-en-fitness.nl. Naast krachttraining en (lekker) eten houdt hij zich graag bezig met het schrijven over voeding, fitness en supplementen om jullie te informeren. Bovendien helpt hij velen op weg naar hun doelen via Online Personal Training. Lees hier meer over Marvin!
Volg Marvin

Marvin

Marvin werkt sinds 2014 als Voedingsadviseur en is de oprichter van Voeding-en-fitness.nl. Naast krachttraining en (lekker) eten houdt hij zich graag bezig met het schrijven over voeding, fitness en supplementen om jullie te informeren. Bovendien helpt hij velen op weg naar hun doelen via Online Personal Training. Lees hier meer over Marvin!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.