XXL Light Saus

€3,99

Gebruiksgemak

7.5/10

Prijs

7.5/10

Smaak

8.0/10

Voedingswaarden

9.0/10

Voordelen

24 verschillende smaken
Slechts 4 - 4,8 kcal per portie
Gluten- en lactose vrij
Lekkere sauzen

Nadelen

Iets duurder dan sauzen uit supermarkt
Alleen per losse fles te bestellen

Light Saus kopen bij XXL Nutrition

Bijgewerkt op 9 april 2024 door Marvin

Om het eten wat meer smaak te geven gebruiken veel mensen er saus bij. Van mayonaise tot curry en van mosterd tot satésaus. Een lekkere klodder saus geeft je maaltijd net wat meer smaak. Lust je iets niet? Dan kies je toch één van de sauzen en gooi je er een flinke lepel overheen. Helaas is zo’n sausje vaak erg vet- of suikerrijk. Hierdoor bevatten ze veel calorieën. Je gezonde recept kan door het toevoegen van een schep saus ineens een stuk minder verantwoord zijn. Zeker wanneer je op je calorie-inname let is het belangrijk om te kiezen voor calorie-arme sauzen.

Daarvoor heeft XXL Nutrition nu een serie light sauzen gemaakt. 16 heerlijke sauzen en 5 siropen die maar 4 tot 4,8 kcal per portie bevatten. Benieuwd naar mijn ervaring? Je leest het in de XXL Nutrition Light Saus review hier op Voeding-en-fitness.nl!

Ik heb de gezonde sausjes van XXL beoordeeld op de volgende punten:

Gebruiksgemak
Prijs
Smaak
Voedingswaarden

XXL Nutrition Light Saus

Voordat we verder gaan met mijn review van de Light Saus kijken we even naar wat XXL Nutrition zelf zegt over hun low-calorie sauzen:

“Dezelfde smaak als de bekende supermarktsauzen, maar dan zonder calorieën? Kan dat? Wij bewijzen met onze Light Saus dat het mogelijk is! Geen chemische ingrediënten, maar echte kruiden en specerijen zorgen voor extreem lekkere sauzen, maar dan laag in calorieën! De sauzen zijn nagenoeg vrij van suikers en vetten.

Voordelen Light Saus

Geen aroma’s (zoals bij andere merken) maar echte groenten, kruiden en specijeren
Vetvrij en suikervrij
Laag in calorieën
Glutenvrije smaken
Lactosevrij
Geen chemische (na)smaak zoals met Walden Farm of andere merken
Non-GMO ingrediënten
24 heerlijke smaken
18 porties van 15 gram per knijpflesje á 265 gram
Ook te gebruiken als dipsaus en marinade
De lightsauzen zijn vrij van titaniumdioxide”

Het gebruiksgemak van de light sauzen

Het eerste onderdeel van mijn review van de XXL Nutrition Light Saus gaat over het gebruiksgemak. Hierin kijk naar hoe makkelijk dit product te gebruiken is en kijk ik of het etiket duidelijk is.

De Light Sauzen van XXL komen in een handzame knijpfles met een inhoud van 270 gram (= 265 ml). Uitgaande van 15 ml per dosering haal je hier 18 doseringen uit. De flesjes hebben een mooi formaat, waardoor ze lekker in de hand liggen. Het compacte formaat zorgt er voor dat je ze ook nog eens makkelijk in de koelkast bewaard zonder veel ruimte kwijt te zijn. Het etiket is duidelijk, met aan de ene kant de ingrediëntenlijst en aan de ander kant de voedingswaarden en bewaaradvies.

Ben je echt fan van een smaak? Dan kun je de grotere fles kopen van 960 ml. Uit deze fles haal je 64 doseringen van 15 ml saus.

Instructies op het label staan in het Nederlands, Duits en Engels. Voor iedereen duidelijk dus! Klein minpuntje dat ik persoonlijk heb ervaren is dat de fles niet heel subtiel doseert. De saus komt er met horten en stoten uit, waardoor je soms ineens een (te) grote klodder op je eten hebt liggen.

Wat kost de Light Saus van XXL Nutrition?

Een ander belangrijk onderdeel van mijn XXL Nutrition Light Saus review is natuurlijk de prijs. Gezond eten en supplementen kosten vaak al genoeg. Daarom vinden we het bij Voeding-en-fitness.nl belangrijk om kritisch naar de prijzen te kijken.

De Light Sauzen bestel je in de webshop van XXL Nutrition voor €3,99 per flesje van 265 ml of voor €9,99 wanneer je de grote fles van 960 ml koopt. Dit is een stukje duurder dan de sausjes uit de supermarkt (welke ongezonder zijn). Maar persoonlijk heb ik deze prijs zeker over voor een gezondere en lekkere saus.

Light Saus

Dezelfde smaak als de bekende supermarktsauzen, maar dan zonder calorieën? Kan dat? Wij bewijzen met onze Light Saus dat het mogelijk is. Geen chemische ingrediënten, maar echte kruiden en specerijen zorgen voor extreem lekkere sauzen, maar dan laag in calorieën!

Direct de laagste prijs 

xxlnutrition.com (€3,99)

Zijn de XXL Nutrition Light Sauzen lekker?

Je gebruikt een saus natuurlijk om je maaltijd lekkerder te maken. Het is dus belangrijk dat een gezondere saus nog steeds goed smaakt. Anders heeft het weinig nut om zo’n sausje toe te voegen. In mijn XXL Nutrition Light Saus review deel ik mijn persoonlijke ervaring met de verschillende smaken.

Light Saus smaken

Voor deze review heb ik 21 van de 24 smaken getest. Je kunt de volgende smaken bestellen bij XXL Nutrition:

1000 Island = Op basis van mosterd, ui en knoflook. Thousand Island saus is vooral erg lekker bij visgerechten of rauwkost.
BBQ = Op basis van tomatenpuree, gebrand suikersiroop en ui. Heerlijk bij vleesgerechten en mag uiteraard niet ontbreken op een barbecue.
Caesar = Op basis van balsamico azijn, peper en zout. Lekker door een salade of bij groenten.
Chipotle = Op basis van tomatenpuree, chili en knoflook. Pittige saus die goed past bij vleesgerechten en burrito’s.
Curry Ketchup = Op basis van tomaat, kerrie en kurkuma. Te gebruiken bij (zoete) aardappel en ook lekker bij gezonde broodjes.
Hot Samurai = Op basis van mosterd, chili en azijn. Hete saus die lekker is bij Aziatische gerechten, vis en garnalen.
Indonesian Cocos / Sate = Op basis van gedroogde sinaasappel pulp, kokos en soja saus. Perfect voor rijstgerechten en saté van de haas of kip.
Italian = Op basis van tomaat, basilicum en paprika. Lekker bij pasta’s en op sandwiches of ciabatta’s.
Knoflook = Op basis van knoflook, mosterd en zout. Favoriet bij vleesgerechten, zoals een broodje (kip)shoarma of een gezonde kapsalon.
Mayonaise Zero = Op basis van mosterd, ei en azijn. De meest gebruikte saus in Nederland bij vlees- en gefrituurde gerechten.
Mosterd-Dille = Op basis van mosterd, dille en kurkuma. Lekker bij verschillende vis soorten, zoals zalm of kabeljauw.
Snack Saus = Gebaseerd op kerrie, mosterd en ui. Doet me denken aan Joppie saus, lekker bij friet en andere snacks.
Spicy Indonesian Curry = Op basis van kurkuma, koriander en chili. Perfect bij rijstgerechten voor een lekkere pittige bite.
Sweet Chili = Op basis van chili, paprika en ui. Heerlijk bij loempia’s en gerechten met kip.
Thai Green Curry = Op basis van chili, laos en spinazie. Lekker bij kipgerechten.
Tomaten Ketchup = Traditionele tomaten ketchup. Lekker bij zoete aardappel friet of een gezond broodje hamburger bijvoorbeeld.

XXL siropen

Ter aanvulling op het assortiment light sauzen heeft XXL Nutrition een vijftal siropen toegevoegd. Deze gezondere siropen kun je gebruiken om je toetje (vla of kwark bijvoorbeeld) van meer smaak te voorzien. Uiteraard kun je ze ook gebruiken bij protein pancakes of wafels. Je hebt de keus uit; Caramel Syrup, Strawberry Syrup, Pancake Syrup, Chocolate Syrup en Vanilla Syrup.

Mijn ervaring met XXL Nutrition Light Saus

Mijn persoonlijke ervaring met de smaak is erg goed. Het is altijd maar afwachten of dit soort verantwoorde alternatieven (bijna) nét zo lekker zijn als het origineel. Daar is XXL Nutrition in mijn ogen goed in geslaagd. De sauzen zijn goed van smaak. Natuurlijk vind ik ze niet allemaal even lekker.

Mijn favorieten zijn de BBQ saus en Knoflook saus bij vleesgerechten. De Spicy Indonesian Curry vind ik erg lekker door mijn nasi / rijst. De Snack Saus is heerlijk bij gebakken (zoete) aardappel of frites uit een Air Fryer. De verschillende siropen zijn lekker over toetjes of over je eiwitpannenkoeken bijvoorbeeld.

De voedingswaarden van deze sausjes

Het belangrijkste punt in al mijn supplementen reviews is natuurlijk de voedingswaarden check. Zeker wanneer je een bepaald product koopt in de overtuiging dat het gezond is, is het belangrijk om dit zeker te weten. Daarom kijk ik in mijn XXL Nutrition Light Saus review naar de voedingswaarden en ingrediënten van deze sauzen.

Per dosering van 15 gram krijg je de volgende voedingsstoffen binnen (verschilt per smaak):

Energie: 4,5 kcal
Eiwit: 0,1 gram
Koolhydraat: 0,9 gram (waarvan 0,1 gram suikers)
Vet: 0 gram
Zout: 0,3 gram

Zoals je ziet zijn deze sauzen van XXL Nutrition zeer calorie-arm. Kijkend naar iedere smaak zien we dat je maximaal 4 tot 4,8 calorie per dosering van 15 gram binnenkrijgt. 15 gram mayonaise levert al gauw zo’n 111 kcal en 15 gram satésaus bevat ongeveer 45 kcal. Hierdoor kun je deze XXL saus gerust gebruiken tijdens het cutten. Doordat de Light Sauzen zo weinig calorieën bevatten is de kans kleiner dat je door het gebruik van een sausje over je dagelijkse caloriebehoefte heen gaat. Zoals je ziet bevat de XXL Nutrition Light Saus weinig macro-nutriënten. Zelf vind ik het erg goed dat de sauzen erg weinig suikers bevatten.

Welke ingrediënten zijn gebruikt?

De Light Sauzen van XXL bevatten zo weinig calorieën omdat er vooral gebruik is gemaakt van kruiden en smaakmakers. Het hoofdbestanddeel van iedere saus is water, samen met de kruiden en smaakversterkers zorgt dit ervoor dat je een caloriearme dressing of saus krijgt. Dit houdt wel in dat de sauzen ingrediënten als maiszetmeel, sucralose en andere toegevoegde stoffen bevat.

Hier is echter niks mis mee, zeker wanneer je ziet dat dit slechts gaat om hele kleine hoeveelheden. E-nummers zijn de vijand niet, laten we dat vooral niet vergeten! Groot pluspunt is dat de Light Saus vrij is van GMO (genetisch gemodificeerde organismes) en glutenvrij en lactosevrij is. Iemand met een lactose- of gluten-intolerantie kunnen dus gerust genieten van deze lekkere sausjes.

XXL Nutrition Light Saus review: mijn conclusie

Tot slot wil ik mijn XXL Nutrition Light Saus review afsluiten met een korte conclusie. In deze review hebben jullie mijn persoonlijke ervaring met deze low calorie sauzen kunnen lezen. Voor mij zijn de Light Sauzen van XXL Nutrition een goed alternatief voor de vaak ongezonde sauzen uit de supermarkt. Ik vind het een groot voordeel dat er 16 verschillende smaken zijn. Je hebt dus de keus uit verschillende sauzen en dressings om jouw gezonde maaltijden op smaak te brengen.

Met slechts 4 – 4,8 kcal per portie en geen gluten, lactose en GMO’s kun je deze sauzen gerust gebruiken in een verantwoord eetpatroon. Kleine nadelen zijn de hogere prijs dan supermarkt-sauzen en het niet helemaal soepel doserende knijpflesje. Dit zijn echter kleine puntjes. Over het algemeen ben ik zeker fan van de XXL Nutrition sauzen. Ben jij jouw standaard fitness maaltijden een beetje zat? Zoek jij een gezonde manier om ze van meer smaak te voorzien? Dan raad ik je aan om deze XXL Nutrition Light Saus eens een kans te geven!

Light Saus

Direct de laagste prijs 

xxlnutrition.com (€3,99)

About
Latest Posts

Volg Marvin

Marvin Grouw

Voedingsadviseur at Voeding-en-fitness.nl

In 2014 ben ik afgestudeerd als Sportmanager aan Hogeschool Windesheim Zwolle. Daarna heb ik mij verder gespecialiseerd tot Voedingsadviseur en Personal Trainer. Sindsdien ben ik werkzaam voor diverse sportscholen in Harderwijk en schrijf ik content voor platformen als XXL Nutrition en Fit Meals. Ik heb Voeding-en-fitness.nl opgericht om mijn waardevolle kennis en ervaringen te delen over krachttraining, voeding en supplementen. Zo help ik jou graag bij het bereiken van je (sportieve) doelen. Ik help al ruim 10 jaar sporters met online personal training en voedingsadvies op maat. Lees hier meer over Marvin!