• xxl nutrition banner

Vitaminfood maaltijdshakes review

Vitaminfood

€12,95
7.6

Gebruiksgemak

8.5/10

Prijs

6.2/10

Smaak

6.8/10

Voedingswaarden

8.8/10

Voordelen

  • Bevat alle vitaminen & mineralen
  • Verkrijgbaar in 4 smaken
  • Makkelijk in gebruik

Nadelen

  • Niet zo lekker als een eiwitshake
  • Duurder dan andere merken

Bijgewerkt op 9 oktober 2023 door Marvin

Probeer jij zo gezond mogelijk te eten? Maar weet je soms niet meer wat je nu moet nemen? Die standaard fitness maaltijden kunnen je al snel tegen gaan staan. Bovendien heb je niet iedere dag alle tijd om gevarieerde gerechten klaar te maken. Een shake is een snelle manier om toch de voedingsstoffen binnen te krijgen die je nodig hebt. De Vitaminfood maaltijdshakes bevatten alle essentiële vitaminen & mineralen in 1 makkelijke shake.

Ideaal wanneer je even snel een complete drinkbare maaltijd naar binnen wilt werken. Ik heb deze maaltijdvervangers getest en mijn persoonlijke ervaring lees je in de Vitaminfood review op Voeding-en-fitness.nl.

Ik heb de maaltijdshakes van Vitaminfood getest op de volgende punten:

  • Gebruiksgemak
  • Prijs
  • Smaak
  • Voedingswaarden

Maaltijdshakes Vitaminfood

Voordat we verder gaan met mijn review kijken we even naar wat Vitaminfood zelf zegt over hun maaltijdshakes.

“Je wilt het meeste uit jezelf halen zonder in te leveren op gezondheid, tijd of budget. Vitaminfood is de vitaminemaaltijd voor mensen die bewust willen leven en zich goed willen voelen. Zodat je kunt presteren!

Gezond, makkelijk en snel

Geen gedoe meer met verschillende supplementen, afwegen van ingrediënten en onsmakelijke, calorierijke repen. Vitaminfood is een all-in-one oplossing. Of je nu op zoek bent naar een maaltijdvervanger on-the-go, een opkikker na een heftig weekend of een uitgebalanceerde maaltijd om je trainingsschema mee te ondersteunen. Vitaminfood is een gezonde keuze.”

vitaminfood review

Gebruiksgemak van de Vitaminfood maaltijdshakes

Het eerste punt van mijn review gaat over het gebruiksgemak. Hierin kijk ik naar punten als de gebruiksaanwijzing, hoe makkelijk de dosering is en hoe het poeder mengt met water.

De Vitaminfood maaltijdshakes komen in een zak van 450 gram. Zo’n zak bevat 3 doseringen en met 3 shakes krijg je alle calorieën, voedingsstoffen en vitamines / mineralen binnen die je lichaam nodig heeft. Uiteraard is dit berekend voor een gemiddeld persoon. Reken daarom altijd je persoonlijke caloriebehoefte uit! Voor één vitaminemaaltijd meng je 3 maatscheppen (= 150 gram) met 450 milliliter water. Even goed schudden en je maaltijdvervanger is klaar. Het poeder lost gemakkelijk op, dus dat is erg fijn.

Een ander pluspunt vind ik het design van de zakken. Deze hebben namelijk de kleur die past bij de smaak. Rood is aardbei, geel is banaan, wit is vanille en bruin is chocolade. Zo zie je meteen wat je neemt. Op de achterkant van de verpakking vind je een gebruiksaanwijzing met alle ingrediënten in verschillende talen. Tevens worden hier de exacte voedingswaarden en de hoeveelheid van alle vitaminen en mineralen getoond.

Wat kosten deze maaltijdshakes?

Een ander belangrijk punt in mijn Vitaminfood review is de prijs. We willen natuurlijk niet te veel betalen voor onze voedingssupplementen. Bij Voeding-en-fitness.nl vinden we het belangrijk dat jij de beste prijs/kwaliteitsverhouding krijgt.

In het verleden kocht je Vitaminfood in zakken, tegenwoordig worden de maaltijdshakes alleen nog verkocht in potten met 450 gram inhoud. Volgens de gebruiksaanwijzing meng je 150 gram poeder met 450 ml water. Je haalt dus 3 maaltijdvervangers uit 1 pot. Je kunt Vitaminfood kopen voor €12,95 via Bol.com. Wat betekent dat je per maaltijd €4,32 betaalt. Dit vind ik persoonlijk best wel duur, zeker wanneer je normale voeding vervangt door 3 Vitaminfood shakes per dag.

Mijn advies als voedingsadviseur is dan ook om Vitaminfood alleen als aanvulling op een gezond eetpatroon te gebruiken. Neem bijvoorbeeld 1 shake per dag, ter vervanging van 1 grote maaltijd (ontbijt, lunch of avondeten). Zo zorg je ervoor dat je niet compleet afhankelijk wordt van maaltijdshakes en bespaar je op de kosten.

Vitaminfood

Vitaminfood is ‘complete voeding’. Het staat voor complete en uitgebalanceerde voeding. Als een 100% veganistische maaltijdvervanger onderscheidt Vitaminfood zich met nul toegevoegde suikers en een afwezigheid van kunstmatige kleur- en smaakstoffen.

Smaken deze maaltijdvervangers lekker?

Als je iedere dag één of meerdere maaltijdvervangers neemt is het natuurlijk belangrijk dat de smaak goed is. Als je de shake vies vindt, dan zal het drinken van de vitamine maaltijden je snel tegen gaan staan. In mijn Vitaminfood review deel ik mijn persoonlijke ervaring met alle smaken.

De maaltijdshakes van Vitaminfood zijn verkrijgbaar in vier verschillende smaken, namelijk Aardbei, Banaan, Vanille en Bosvruchten. De keus is niet gigantisch, maar dit zijn over het algemeen wel de vier smaken die het populairst zijn. Bij eiwitshakes zijn dit bijvoorbeeld ook de basis-smaken die veruit het meest worden verkocht. Ik heb alle smaken geprobeerd en ik vind ze oké. Zeker niet vies, maar ik kan ook niet zeggen dat dit de lekkerste shakes zijn die ik ooit heb geproefd.

De Vitaminfood maaltijdvervangers hebben wel een lekkere structuur / textuur door de havermeel die er in verwerkt zit. De smaken zelf vind ik wat flauw, deze hadden iets beter naar voren mogen komen wat mij betreft.

De samenstelling van een vitamine-maaltijd

In al mijn supplementen reviews vind ik het belangrijk om naar de samenstelling van een product te kijken. Je wilt immers de beste kwaliteit voedingssupplementen en zeker weten dat jouw maaltijdvervanger ook daadwerkelijk gezond is.

De Vitaminfood maaltijdshakes zijn zo samengesteld dat je met 3 shakes per dag alle voedingsstoffen binnenkrijgt die jouw lichaam nodig heeft. Ander voedsel is dan niet meer nodig. Natuurlijk is dit wel gebaseerd op de dagelijkse behoefte van een gemiddeld persoon. Ieder lichaam is anders, dus houd hier rekening mee. Sport je veel of heb je lichamelijk zwaar werk, dan heb je bijvoorbeeld meer calorieën nodig. Per shake van 150 gram poeder en 450 ml water krijg je de volgende macro nutriënten binnen:

  • Energie: 654 kcal
  • Eiwit: 33,3 gram
  • Koolhydraat: 76,4 gram (waarvan 6,3 gram suikers)
  • Vet: 23,3 gram (waarvan 2,6 gram verzadigde vetzuren)

vitaminfood maaltijdshakes

Kies je er voor om je eten te vervangen door Vitaminfood shakes? Dan krijg je per dag dus 1961 calorieën, 100 gram eiwitten, 222,2 gram koolhydraten en 70 gram vetten binnen. Voor een gemiddeld persoon is dit een prima verdeling. Doe je aan krachttraining? Dan is 100 gram eiwit per dag aan de lage kant. Uitgaande van 1,8 – 2,4 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht heb je dan zeker meer proteïnen nodig.

De eiwitten in deze maaltijdshakes zijn bruine rijst eiwitten en de koolhydraten komen uit havermeel en maltodextrine. Kijkend naar de voedingswaarden vind ik dit een goede maaltijdvervangende shake, maar zijn ze niet voor iedereen geschikt om als complete vervanger voor vast voedsel te gelden.

Zitten er genoeg vitamines in?

En hoe zit het dan met alle vitaminen en mineralen in de Vitaminfood maaltijden? Per maaltijdshake krijg je 33,33% van de ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) van alle vitamines en mineralen binnen. Neem je dus 3 shakes per dag? Dan voldoe je direct aan de richtlijn voor een gemiddelde volwassene. Dit is ideaal, want hierdoor is de kans op een tekort zeer klein.

Mensen die een eenzijdig eetpatroon hebben of bijvoorbeeld geen dierlijke voedingsmiddelen eten lopen het risico op een vitamine-tekort. Door Vitaminfood als aanvulling te gebruiken zorgen zij er voor dat ze genoeg van alle essentiële vitaminen en mineralen binnen krijgen.

Vitaminefood review: mijn conclusie

Tot slot wil ik mijn Vitaminfood review eindigen met een korte conclusie. In deze review heb je mijn persoonlijke ervaring met de maaltijdshakes van Vitaminfood kunnen lezen. Deze vitamine maaltijden kunnen gebruikt worden als aanvulling op je normale eetpatroon, maar omdat ze alle belangrijke voedingsstoffen, vitaminen en mineralen bevatten kun je ook drie shakes per dag nemen om alles binnen te krijgen.

Groot pluspunt voor mij is het gebruiksgemak, de shakes zijn eenvoudig klaar te maken en besparen je een hoop tijd. Daarnaast bevatten de shakes een goede verdeling tussen eiwitten, koolhydraten en vetten en krijg je ook nog eens precies genoeg van alle essentiële mineralen en vitamines binnen.

Houd er wel rekening mee dat de voedingswaarden zijn gebaseerd op een gemiddelde richtlijn. Je persoonlijke behoefte kan altijd anders zijn! De prijs van deze maaltijdvervangers van Vitaminfood ligt wat hoger dan die van concurrerende merken, maar voor kwaliteit ben ik zeker bereid wat meer te betalen.

Zelf zou ik er nooit voor kiezen om al mijn maaltijden te vervangen door shakes, omdat ik van lekker eten houd. Wel vind ik Vitaminfood een goede optie om als aanvulling op je eetpatroon te gebruiken. Als je even geen tijd hebt om eten te maken is zo’n shake een makkelijke en gezonde oplossing!

Vitaminfood

Vitaminfood is ‘complete voeding’. Het staat voor complete en uitgebalanceerde voeding. Als een 100% veganistische maaltijdvervanger onderscheidt Vitaminfood zich met nul toegevoegde suikers en een afwezigheid van kunstmatige kleur- en smaakstoffen.

Persoonlijk Fitnessschema op Maat
Weinig resultaat in de gym? Kun jij wel wat hulp gebruiken bij het samenstellen van een fitnessschema? Laat mij je helpen! Op basis van jouw wensen, doelen en fysieke mogelijkheden maak ik een trainingsprogramma op maat. Zelfs thuis trainen is mogelijk. Zo bereik jij de beste shape ooit!
Volg Marvin
Latest posts by Marvin Grouw (see all)

Deel jouw ervaring met Vitaminfood hieronder!

Heb jij deze maaltijdshakes al eens geprobeerd? Laat jouw review achter in een reactie en help anderen bij het vinden van de beste voedingssupplementen!

Meer handige fitness tips
REVIEW: Joylent maaltijdshakes
Joylent maaltijdvervangers review

Maaltijdshakes vallen niet bij iedereen even goed in de smaak. Hoewel een maaltijdvervanger een makkelijke manier is om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen, bleek uit Lees blog

Complete Food review – XXL Nutrition
complete food review

Wil je spiermassa opbouwen of juist vet verliezen? Dan is de juiste voeding enorm belangrijk. Bijna elke sporter is zich wel bewust van het belang Lees blog

Marvin Grouw

In 2014 ben ik afgestudeerd als Sportmanager aan Hogeschool Windesheim Zwolle. Daarna heb ik mij verder gespecialiseerd tot Voedingsadviseur en Personal Trainer. Sindsdien ben ik werkzaam voor diverse sportscholen in Harderwijk en schrijf ik content voor platformen als XXL Nutrition en Fit Meals. Ik heb Voeding-en-fitness.nl opgericht om mijn waardevolle kennis en ervaringen te delen over krachttraining, voeding en supplementen. Zo help ik jou graag bij het bereiken van je (sportieve) doelen. Ik help al ruim 10 jaar sporters met online personal training en voedingsadvies op maat. Lees hier meer over Marvin!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *