• xxl nutrition korting

Recept: Zelf ranja maken zonder calorieën

Laatste update op 3 maart 2021

recept zelf ranja makenDe lente is alweer even bezig en de eerste zomerse dagen zijn dit jaar al geweest. Met lekker weer doet een verkoelend drankje het altijd wel goed. Wil je nou eens zelf een verkoelend drankje maken die zo goed als geen calorieën bevat? Probeer dan eens dit recept voor zelfgemaakte ranja. Lekker maar toch verantwoord! Met dit gezonde recept van Voeding-en-fitness.nl kun je zelf ranja maken met verse ingrediënten en zonder suiker of calorieën. Je kunt deze ranja maken met plat water of met bruisend water. Wat je zelf het lekkerst vindt natuurlijk! Benieuwd naar deze heerlijke gezonde ranja? Check het complete recept hieronder!

Ingrediënten voor deze zelfgemaakte ranja

Ga je zelf ranja maken thuis? Dan heb je de volgende ingrediënten nodig!

  • 1 liter spa rood
  • Natural Flavouring vanille (Body & Fit)
  • 1 sinaasappel
  • 1 limoen
  • Verse munt
  • Blauwe bessen

Zelf ranja maken recept

Om deze zelfgemaakte ranja zo lekker mogelijk te maken kun je de onderstaande stappen volgen.

  1. Zet de spa rood in de koelkast en laat hem goed koud worden.
  2. Snijd de limoen in partjes en de sinaasappel in plakken. Pluk de blaadjes munt van de takjes af.
  3. Doe de spa rood in een grote kan en voeg de sinaasappel plakjes, limoen partjes, muntblaadjes en blauwe bessen toe.
  4. Voeg vervolgens ook een aantal druppels vanille flavouring toe.
  5. Laat de kan een tijdje staan zodat alle smaken goed intrekken.
  6. Schenk jezelf een lekker glaasje suikervrije en caloriearme ranja in!

Geniet er van!

zelf ranja maken zelfgemaakte ranja

Voedingswaarden van deze ranja zonder calorieën

  • Calorieën: ±0 kcal
  • Koolhydraten: 0 gram
  • Suikers 0 gram
  • Vetten: 0 gram
  • Verzadigd: 0 gram
  • Eiwitten: 0 gram

Natural Flavouring van Body & Fitshop

In dit recept hebben we de Natural Flavouring van Body & Fit gebruikt. Geen suiker, geen calorieën, wel een heerlijke smaak aan al je shakes, yoghurt, kwark en dranken! Met slechts 3 druppels natuurlijke flavouring per glas!

  • Heerlijk in o.a. shakes, smoothies, kwark, yoghurt, havermout, drinks, supplementen, cakes en gerechten
  • Ideaal: 0 suiker en 0 calorieën
  • Volledig natuurlijke smaken. Met stevia extract
  • Weg met suiker, overtollige calorieën en onverantwoorde kunstmatige smaken!

natural flavouring

Volg Marvin

Wil je meer fitness recepten ontdekken? Bekijk dan ook eens ons Broodje Gado Gado recept, Gezonde Burrito Recept of onze Home-made Granola!

Meer interessante fitness tips
5 lekkere keto recepten voor het ketogeen dieet
recept biefstuk saté

Ben jij bezig met een koolhydraatarm dieet, maar is jouw inspiratie voor geschikte maaltijden een beetje weg? In deze blog op Voeding-en-fitness.nl deel ik 5 Lees blog

5x gezonde pasta recepten
gezonde pasta recepten

Pasta is niet alleen hartstikke lekker, het is ook nog eens heel makkelijk te maken. En de variaties zijn eindeloos! Zo heb je spaghetti en Lees blog

Zoete aardappel recept met avocado en kikkererwten
zoete aardappel recept

Eet jij wel eens zoete aardappel? Het is een bron van vezels en smaakt ook nog eens heel anders dan een gewone aardappel. Samen met Lees blog

Gezonde tosti met ei recept
ei tosti recept

Een broodje ei of toch een tosti. Beide gerechten zijn lekker en kun je zo (on)gezond maken als je zelf wil. Maar wat als je Lees blog

Marvin

Marvin werkt sinds 2014 als Voedingsadviseur en is de oprichter van Voeding-en-fitness.nl. Naast krachttraining en (lekker) eten houdt hij zich graag bezig met het schrijven over voeding, fitness en supplementen om jullie te informeren. Bovendien helpt hij velen op weg naar hun doelen via Online Personal Training. Lees hier meer over Marvin!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

16 − 1 =