Bijgewerkt op 3 maart 2021 door Marvin
De lente is alweer even bezig en de eerste zomerse dagen zijn dit jaar al geweest. Met lekker weer doet een verkoelend drankje het altijd wel goed. Wil je nou eens zelf een verkoelend drankje maken die zo goed als geen calorieën bevat? Probeer dan eens dit recept voor zelfgemaakte ranja. Lekker maar toch verantwoord! Met dit gezonde recept van Voeding-en-fitness.nl kun je zelf ranja maken met verse ingrediënten en zonder suiker of calorieën. Je kunt deze ranja maken met plat water of met bruisend water. Wat je zelf het lekkerst vindt natuurlijk! Benieuwd naar deze heerlijke gezonde ranja? Check het complete recept hieronder!
Ingrediënten voor deze zelfgemaakte ranja
Ga je zelf ranja maken thuis? Dan heb je de volgende ingrediënten nodig!
- 1 liter spa rood
- Natural Flavouring vanille (Body & Fit)
- 1 sinaasappel
- 1 limoen
- Verse munt
- Blauwe bessen
Zelf ranja maken recept
Om deze zelfgemaakte ranja zo lekker mogelijk te maken kun je de onderstaande stappen volgen.
- Zet de spa rood in de koelkast en laat hem goed koud worden.
- Snijd de limoen in partjes en de sinaasappel in plakken. Pluk de blaadjes munt van de takjes af.
- Doe de spa rood in een grote kan en voeg de sinaasappel plakjes, limoen partjes, muntblaadjes en blauwe bessen toe.
- Voeg vervolgens ook een aantal druppels vanille flavouring toe.
- Laat de kan een tijdje staan zodat alle smaken goed intrekken.
- Schenk jezelf een lekker glaasje suikervrije en caloriearme ranja in!
Geniet er van!
Voedingswaarden van deze ranja zonder calorieën
- Calorieën: ±0 kcal
- Koolhydraten: 0 gram
- Suikers 0 gram
- Vetten: 0 gram
- Verzadigd: 0 gram
- Eiwitten: 0 gram
Natural Flavouring van Body & Fitshop
In dit recept hebben we de Natural Flavouring van Body & Fit gebruikt. Geen suiker, geen calorieën, wel een heerlijke smaak aan al je shakes, yoghurt, kwark en dranken! Met slechts 3 druppels natuurlijke flavouring per glas!
- Heerlijk in o.a. shakes, smoothies, kwark, yoghurt, havermout, drinks, supplementen, cakes en gerechten
- Ideaal: 0 suiker en 0 calorieën
- Volledig natuurlijke smaken. Met stevia extract
- Weg met suiker, overtollige calorieën en onverantwoorde kunstmatige smaken!
- Leefstijlcoach vergoeding in zorgverzekering - 21 november 2024
- High Cable Bicep Curl uitvoering & uitleg - 13 november 2024
- Rood Licht Therapie: wat doet het voor je gezondheid? - 9 november 2024
Wil je meer fitness recepten ontdekken? Bekijk dan ook eens ons Broodje Gado Gado recept, Gezonde Burrito Recept of onze Home-made Granola!
Inspiratie nodig voor een gezonde maaltijd? Op Voeding-en-fitness.nl vind je elke week een nieuw lekker en gezond recept. Het eerste Recept van de Week is Lees blog
Zin in een lekker tussendoortje, maar geen idee wat je nu weer moet eten? Probeer eens deze gezonde aardbeiensmoothie met magere melk en magere yoghurt. Lees blog
Ken je die dagen? Die dagen waarop je simpelweg geen zin hebt om een uur lang in de keuken te staan voor je warme hap. Lees blog
Pannenkoeken, daar kan ik echt van genieten! Vooral wanneer ze rijkelijk belegd zijn met kipfilet en kaas. Voor mij is dit een heerlijke traktatie. Daarnaast Lees blog
