• website van het jaar 2020

Proteïne chips met pittige hummus recept

Laatste update op 29 juli 2020

proteine chips met pittige hummusSNAAAAAACKS! Heb jij ook soms zo’n zin in chips? Maar laat je de zakken chips uit de supermarkt verstandig in de schappen liggen? De Protein Chips van Body & Fit zijn een heerlijke eiwitbron. Lekker van smaak en goed qua structuur. Wil je ze nou eens met een dipje eten? Probeer dan deze heerlijke pittige hummus. Gezamenlijk een bron van eiwitten, onverzadigde vetten en vezels. Benieuwd hoe je deze pittige hummus zelf maakt? In dit Proteïne chips met pittige hummus recept op Voeding-en-fitness.nl leg ik je de complete bereidingswijze uit!

Ingrediënten voor deze eiwit chipjes

Zelf eiwitchips met hummus maken? Voor dit recept heb je de onderstaande producten nodig.

Je kunt de kruiden naar smaak gebruiken in het recept. Matig echter wel het gebruik van zout.

Proteïne chips met pittige hummus maken

Wil jij deze proteïne chips met pittige hummus maken voor jou en je vrienden? Volg de stappen hieronder!

  1. Giet de kikkererwten af in een zeefje. Doe deze vervolgens in een blender samen met de tahine, peper en zout, knoflook, cayennepeper en chilivlokken. De kruiden kun je naar smaak toevoegen.
  2. Meng alles goed door elkaar. Als het de hummus nog wat te stevig is, kun je er wat olijfolie bij gooien.
  3. Serveer deze heerlijke hummus in een kommetje en voeg de proteine chipjes er aan toe.

Geniet er van!

eiwit chips hummus recept

Voedingswaarden voor het hele recept

  • Calorieën: 304 kcal
  • Koolhydraten: 26 gram
  • Suikers: 0 gram
  • Vetten: 13 gram
  • Verzadigd: 1,3 gram
  • Eiwitten: 16 gram

Meer gezonde recepten?

Op Voeding-en-fitness.nl deel ik graag gezonde fitness recepten met jullie. Heb jij een lekker recept en wil je deze graag delen? Laat een reactie achter op deze blog en ik neem contact met je op. Inspiratie nodig voor een traktatie? Check dan bijvoorbeeld eens dit recept voor wraps met ham en meloen, deze crackers met carpaccio of deze havermoutkoekjes.

105 GEZONDE EIWITRIJKE RECEPTEN
Wil jij meer spiermassa opbouwen, wil je zichtbare buikspieren of wil je gewoon wat kilo's kwijt en weer lekker in je vel zitten? Dan zijn de FitChef recepten geschikt voor jou! Met FitChef leer je precies hoeveel je moet eten en welke verhouding voor jouw doelstelling optimaal is. De eiwitrijke recepten ondersteunen spieropbouw én vet verlies.
Volg Marvin

Marvin

Marvin werkt sinds 2014 als Voedingsadviseur en is de oprichter van Voeding-en-fitness.nl. Naast krachttraining en (lekker) eten houdt hij zich graag bezig met het schrijven over voeding, fitness en supplementen om jullie te informeren. Bovendien helpt hij velen op weg naar hun doelen via Online Personal Training. Lees hier meer over Marvin!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

12 + 13 =

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.