• xxl nutrition korting

Proteïne chips met pittige hummus recept

Laatste update op 3 augustus 2021

proteine chips met pittige hummusSNAAAAAACKS! Heb jij ook soms zo’n zin in chips? Maar laat je de zakken chips uit de supermarkt verstandig in de schappen liggen? De Protein Chips van Body & Fit zijn een heerlijke eiwitbron. Lekker van smaak en goed qua structuur. Wil je ze nou eens met een dipje eten? Probeer dan deze heerlijke pittige hummus. Gezamenlijk een bron van eiwitten, onverzadigde vetten en vezels.

Benieuwd hoe je deze pittige hummus zelf maakt? In dit Proteïne chips met pittige hummus recept op Voeding-en-fitness.nl leg ik je de complete bereidingswijze uit!

Ingrediënten voor deze eiwit chipjes

Zelf eiwitchips met hummus maken? Voor dit recept heb je de onderstaande producten nodig.

Je kunt de kruiden naar smaak gebruiken in het recept. Matig echter wel het gebruik van zout.

Proteïne chips met pittige hummus maken

Wil jij deze proteïne chips met pittige hummus maken voor jou en je vrienden? Volg de stappen hieronder!

  1. Giet de kikkererwten af in een zeefje. Doe deze vervolgens in een blender samen met de tahine, peper en zout, knoflook, cayennepeper en chilivlokken. De kruiden kun je naar smaak toevoegen.
  2. Meng alles goed door elkaar. Als het de hummus nog wat te stevig is, kun je er wat olijfolie bij gooien.
  3. Serveer deze heerlijke hummus in een kommetje en voeg de proteine chipjes er aan toe.

Geniet er van!

eiwit chips hummus recept

Voedingswaarden voor het hele recept

  • Calorieën: 304 kcal
  • Koolhydraten: 26 gram
  • Suikers: 0 gram
  • Vetten: 13 gram
  • Verzadigd: 1,3 gram
  • Eiwitten: 16 gram

Meer gezonde recepten?

Op Voeding-en-fitness.nl deel ik graag gezonde fitness recepten met jullie. Heb jij een lekker recept en wil je deze graag delen? Laat een reactie achter op deze blog en ik neem contact met je op. Inspiratie nodig voor een traktatie? Check dan bijvoorbeeld eens dit recept voor wraps met ham en meloen, deze crackers met carpaccio of deze havermoutkoekjes.

105 GEZONDE EIWITRIJKE RECEPTEN
Wil jij meer spiermassa opbouwen, wil je zichtbare buikspieren of wil je gewoon wat kilo's kwijt en weer lekker in je vel zitten? Dan zijn de FitChef recepten geschikt voor jou! Met FitChef leer je precies hoeveel je moet eten en welke verhouding voor jouw doelstelling optimaal is. De eiwitrijke recepten ondersteunen spieropbouw én vet verlies.
Volg Marvin
Laatste berichten van Marvin (alles zien)
Meer interessante fitness tips
Protein Chips review – Body & Fitshop
protein chips review

Velen van ons zitten wel eens in het weekend op de bank een filmpje te kijken en trekken daarbij een zak chips open. Maar chips Lees blog

Gezonde nachos met guacamole en tomatensalsa
gezonde nachos recept

Ben jij ook zo gek op nachos? Ik vind het heerlijk om op een terrasje met vrienden nachos met verschillende dips te bestellen. Lekker als Lees blog

Crackers met carpaccio recept
crackers met carpaccio recept

Ben je toe aan een lekkere snack waar ook nog eens genoeg eiwitten in zit? Dan zijn deze crackers met carpaccio ideaal! Lekker gemakkelijk te Lees blog

Wat is IIFYM (If It Fits Your Macros)?
if it fits your macros

Wat nou als ik je vertel dat er een eetpatroon bestaat waarbij je alles kan eten wat je wilt zonder aan te komen of waarmee Lees blog

Marvin

Marvin werkt sinds 2014 als Voedingsadviseur en is de oprichter van Voeding-en-fitness.nl. Naast krachttraining en (lekker) eten houdt hij zich graag bezig met het schrijven over voeding, fitness en supplementen om jullie te informeren. Bovendien helpt hij velen op weg naar hun doelen via Online Personal Training. Lees hier meer over Marvin!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

14 + negen =