Bijgewerkt op 27 mei 2022 door Marvin
SNAAAAAACKS! Heb jij ook soms zo’n zin in chips? Maar laat je de zakken chips uit de supermarkt verstandig in de schappen liggen? De Protein Chips van Body & Fit zijn een heerlijke eiwitbron. Lekker van smaak en goed qua structuur. Wil je ze nou eens met een dipje eten? Probeer dan deze heerlijke pittige hummus. Gezamenlijk een bron van eiwitten, onverzadigde vetten en vezels.
Benieuwd hoe je deze pittige hummus zelf maakt? In dit Proteïne chips met pittige hummus recept op Voeding-en-fitness.nl leg ik je de complete bereidingswijze uit!
Ingrediënten voor deze eiwit chipjes
Zelf eiwitchips met hummus maken? Voor dit recept heb je de onderstaande producten nodig.
- 1 zakje original Smart Protein Chips (Body & Fit)
- 100 gram kikkererwten uit blik
- 10 gram tahini
- ½ el olijfolie
- 1 teentje knoflook
- Peper
- Zout
- Cayennepeper
- Chili vlokken
Je kunt de kruiden naar smaak gebruiken in het recept. Matig echter wel het gebruik van zout.
Proteïne chips met pittige hummus maken
Wil jij deze proteïne chips met pittige hummus maken voor jou en je vrienden? Volg de stappen hieronder!
- Giet de kikkererwten af in een zeefje. Doe deze vervolgens in een blender samen met de tahine, peper en zout, knoflook, cayennepeper en chilivlokken. De kruiden kun je naar smaak toevoegen.
- Meng alles goed door elkaar. Als het de hummus nog wat te stevig is, kun je er wat olijfolie bij gooien.
- Serveer deze heerlijke hummus in een kommetje en voeg de proteine chipjes er aan toe.
Geniet er van!
Voedingswaarden voor het hele recept
- Calorieën: 304 kcal
- Koolhydraten: 26 gram
- Suikers: 0 gram
- Vetten: 13 gram
- Verzadigd: 1,3 gram
- Eiwitten: 16 gram
Meer gezonde recepten?
Op Voeding-en-fitness.nl deel ik graag gezonde fitness recepten met jullie. Heb jij een lekker recept en wil je deze graag delen? Laat een reactie achter op deze blog en ik neem contact met je op. Inspiratie nodig voor een traktatie? Check dan bijvoorbeeld eens dit recept voor wraps met ham en meloen, deze crackers met carpaccio of deze havermoutkoekjes.
- Leefstijlcoach vergoeding in zorgverzekering - 21 november 2024
- High Cable Bicep Curl uitvoering & uitleg - 13 november 2024
- Rood Licht Therapie: wat doet het voor je gezondheid? - 9 november 2024
Velen van ons zitten wel eens in het weekend op de bank een filmpje te kijken en trekken daarbij een zak chips open. Maar chips Lees blog
Ben jij ook zo gek op nachos? Ik vind het heerlijk om op een terrasje met vrienden nachos met verschillende dips te bestellen. Lekker als Lees blog
Ben je toe aan een lekkere snack waar ook nog eens genoeg eiwitten in zit? Dan zijn deze crackers met carpaccio ideaal! Lekker gemakkelijk te Lees blog
Wat nou als ik je vertel dat er een eetpatroon bestaat waarbij je alles kan eten wat je wilt zonder aan te komen of waarmee Lees blog
