Protein Cookies
€14,99
Voordelen
- Helemaal niet duur
- 15 gram eiwit per koekje
- Twee lekkere smaken
Nadelen
- Bevat wel veel koolhydraten
- Ietwat aan de droge kant
Bijgewerkt op 19 februari 2024 door Marvin
Ben jij begonnen met afvallen of het volgen van een gezonder voedingspatroon? Dan hoeft dit niet direct te betekenen dat je niks lekkers meer mag eten. Wel is het zo dat koekjes, snoep en andere snacks eigenlijk niet zo goed in een gezond eetpatroon passen. Om hier op in te spelen brengen supplementen shops steeds meer ‘gezonde snacks’ op de markt. Denk hierbij aan eiwitrijke koekjes, brownies zonder suiker of bijvoorbeeld proteïne chips.
Zo heb ik voor de reviews van Voeding-en-fitness.nl de Protein Cookies van Body en Fitshop getest. Deze eiwit koeken zouden een gezonder alternatief moeten zijn voor de supermarkt koekjes, maar is dit ook zo? Je leest mijn ervaring en mening in deze Protein Cookies review!
De Protein Cookies heb ik beoordeeld op de volgende punten:
- Prijs
- Smaak
- Voedingswaarden
Body & Fit Protein Cookies
Voordat we verder gaan met deze Protein Cookies review kijken we naar wat Body en Fitshop zelf heeft te zeggen over hun eiwitrijke koekjes.
“Protein Cookies zijn heerlijke zachte eiwitkoekjes in amandelsmaak met als “extraatje” kleine stukjes witte chocolade. Onze Protein Cookies bevatten per Protein Cookie maar liefst 15.5 gram eiwit en slechts 2.5 gram suiker.
Kenmerken Protein Cookies:
- Heerlijke Protein Cookies voor elk moment
- 15.5 gram eiwit per Protein Cookie!
- Met kleine stukjes white chocolate
- Slechts 3.5 gram suiker per koekje
- Per box maar liefst 12 heerlijke Protein Cookies met 15.5 gram eiwit!”
Wat kosten de Protein Cookies?
Het eerste punt van mijn Protein Cookies review is de prijs. Wat betaal je voor deze eiwitrijke koeken van Body en Fitshop? En is dat goedkoop of duur in vergelijking met andere merken?
Bij Body & Fit bestel je 12 Protein Cookies voor €7,25. Het is helaas niet mogelijk om de koekjes per stuk te bestellen. Omgerekend komt deze prijs neer op €0,60 voor een eiwit koek van 50 gram. Mijn eerste gedachte bij deze prijs is dat dit best voordelig is. Natuurlijk wel duurder dan de koekjes uit de plaatselijke supermarkt.
Om mijn mening echt goed te kunnen geven heb ik de Protein Cookies vergeleken met vergelijkbare supplementen. Ik vergelijk deze proteïne koeken met de Protein Cookie van Myprotein en Complete Cookie van Lenny & Larry’s.
Zoals de tabel hier boven laat zien is de Protein Cookie van Body & Fitshop veruit het goedkoopst. De eiwitrijke koekjes van Myprotein komen redelijk in de buurt wanneer je vergelijkt op de prijs voor 1 gram, maar per koek zijn ze ruim tweemaal zo duur. Deze koeken zijn echter wel 75 gram in plaats van 50 gram als de Protein Cookies.
Hoe smaken deze koekjes van Body en Fitshop?
Het volgende punt in mijn Protein Cookies review is de smaak. Wat heeft het voor zin om een gezonder koekje te eten, als de smaak je totaal niet aanstaat? Wanneer zo’n beter alternatief veel minder lekker is, wordt de kans groot dat je alsnog overgaat op het eten van die lekkerdere, maar ongezondere, snacks. De smaak bij dit soort supplementen is dus redelijk belangrijk.
De Protein Cookies van Body & Fitshop zijn verkrijgbaar in de smaken; Almond Cookie en Double Chocolate Chip. De namen spreken in ieder geval al erg aan! Om een goede mening te kunnen geven heb ik beide smaken geproefd en mijn ervaring deel ik graag. Beide koeken vind ik qua smaak erg lekker. De Almond Cookie bevat kleine stukje witte chocolade en je proeft echt de amandel smaak. De Double Chocolate Chip is wat machtiger door de chocola. Ook hierin vind je stukje chocolade, ditmaal puur. Als ik moest kiezen zou ik voor de Double Chocolate Chip gaan.
Houd er rekening mee dat de structuur van deze koekjes misschien anders is dan je gewend bent. Het zijn geen knapperige koekjes, maar wat zachter en ietwat droger van textuur.
De voedingswaarden van de Protein Cookies
Het belangrijkste bij een voedingssupplement dat dient als gezonde vervanger voor bepaalde snacks is natuurlijk de voedingswaarde. Is het wel echt gezonder of klopt er niks van de marketingclaims? In mijn Protein Cookies review kijk ik kritisch naar de samenstelling van Body en Fitshop’s eiwit koekjes en vergelijk ik ze met de andere protein cookies.
Per Protein Cookie van 50 gram krijg je de volgende voedingsstoffen binnen:
- Calorieën: 202 kcal
- Eiwit: 15 gram
- Koolhydraat: 20,6 gram (waarvan 3,5 gram suikers)
- Vetten: 6,4 gram (waarvan 2,6 gram verzadigd)
Wat mij als eerst opviel is het aantal calorieën. Wanneer je 1 koekje neemt krijg je 202 kcal binnen. Dit is behoorlijk wat en daar dien je dus rekening mee te houden. Als jij een voedingsschema volgt waarin je een beperkt aantal calorieën binnen mag krijgen dan tikt 202 kcal aardig aan. Qua samenstelling ben ik verder redelijk tevreden. 15 gram eiwit is een mooi aantal voor een ‘snack’ en met slechts 3,5 gram suiker zijn de Protein Cookies een stuk beter dan de koeken uit de supermarkt. Let wel op het totale aantal koolhydraten (20,6 gram). Wanneer je een low carb eetpatroon volgt, dan kan je deze koekjes beter laten staan.
Om mijn ervaring beter te kunnen beschrijven vergelijk ik de koeken van Body & Fit met dezelfde concurrenten als tijdens de prijsvergelijking. Onderstaande tabel toont de uitkomsten.
Houd er wel rekening mee dat dit de voedingswaarden per koek zijn. Zo is de Protein Cookie van Myprotein 75 gram terwijl de Protein Cookies van Body & Fit 50 gram zijn. Toch kun je zien dat de koeken van Body en Fitshop prima scoren. Vooral de vergelijking tussen suikers en vet scoren ze erg goed. De eiwit koeken van Myprotein scoren beter qua eiwit en totale koolhydraten en de Complete Cookie van Lenny & Larry’s kun je in mijn ogen beter helemaal laten liggen.
Protein Cookies review: mijn conclusie
Tenslotte zijn we aangekomen bij de conclusie van mijn Protein Cookies review. Is mijn persoonlijke ervaring met deze proteïne koeken positief en zou ik ze jullie aanraden?
Ik wil graag vooropstellen dat ik zelf geen groot fan ben van dit soort supplementen. Tijdens mijn supplementen reviews ben ik altijd onafhankelijk en wil ik jullie de informatie bieden om zelf de juiste beslissing te kunnen maken. Zelf kies ik liever voor andere producten dan voor koekjes of gezondere alternatieven hier van.
Toch betekent dat niet dat jij de Protein Cookies van Body en Fitshop nooit zou moeten kopen. Na het testen van deze koeken ben ik namelijk best tevreden! De prijs is zeer scherp, wat natuurlijk altijd een mooi voordeel is. De smaak op zich is lekker en de voedingswaarden zien er prima uit. Wat ik zelf minder vond was de textuur van de koeken, die namelijk wat droger en zachter is dan je misschien zou verwachten.
Ook is het alsnog belangrijk om goed te letten op het aantal calorieën dat deze eiwitkoekjes bevatten en het totale gehalte aan koolhydraten. Het ‘probleem’ met dit soort alternatieven is dat je er snel meerdere tegelijkertijd (of op 1 dag) neemt, waardoor je al snel veel calorieën binnenkrijgt. Je kiest dan wel een gezonder product, maar ook met gezondere keuzes kun je boven je dagelijkse calorie-behoefte uitkomen. Waardoor je dus alsnog niet afvalt, als dat je doel is natuurlijk!
Let jij strikt op je eetpatroon en wil jij liever niet in de verleiding komen om te veel te gaan snoepen, dan kun je de Protein Cookies van Body & Fitshop beter niet bestellen. Weet jij echter van jezelf dat je het belangrijk vindt om ook af en toe wat lekkers te mogen nemen en heb jij een goede controle over wat je eet? Dan zijn deze proteïne koekjes een goed alternatief voor de koeken uit de supermarkt die vaak enorm veel suikers bevatten.
We hebben het recept geperfectioneerd om jou die onweerstaanbare knapperigheid aan de buitenkant en de zachte, kauwbare heerlijkheid in het midden te bieden.
- Leefstijlcoach vergoeding in zorgverzekering - 21 november 2024
- High Cable Bicep Curl uitvoering & uitleg - 13 november 2024
- Rood Licht Therapie: wat doet het voor je gezondheid? - 9 november 2024
Deel jouw ervaring met de Protein Cookies hieronder!
Heb jij de eiwitrijke koeken van Body en Fitshop al eens geprobeerd? Laat jouw review achter in een reactie hieronder en help anderen bij het vinden van de beste supplementen!
Na een gezellig etentje mag een heerlijk toetje natuurlijk niet ontbreken. Favoriet bij velen is het Cookie Dough ijs van Ben & Jerry's. Helaas is Lees blog
Havermout is een goede bron van complexe koolhydraten. Deze complexe koolhydraten worden langzaam opgenomen in je darmen en zorgen daarom voor een minder steile bloedsuikerpiek Lees blog
I love spekkoek! Deze heerlijke, maar helaas ongezonde, Indonesische lekkernij gaat er bij mij zeker in. Een tijdje terug was ik op de Tong Tong Fair Lees blog
We hebben het recept geperfectioneerd om jou die onweerstaanbare knapperigheid aan de buitenkant en de zachte, kauwbare heerlijkheid in het midden te bieden.
Prijs
8.5
Smaak
3.5
Voedingswaarde
7
Omdat deze koeken goedkoop zijn heb k ze geprobeerd. Ik ben namelijk gek op koekjes en zocht een lekker maar verantwoord tussendoortje. helaas vind k de smaak echt niet lekker. Niks voor mij!