• xxl nutrition aanbieding

Pizza Sticks recept

Laatste update op 15 maart 2021

recept pizza sticksZoals je misschien wel terug kunt vinden in onze gezonde recepten houden wij erg veel van pizza. Nu heeft Body & Fit de ideale pizzamix waar amper koolhydraten in zitten en juist extra veel eiwitten. Met deze mix hebben we onlangs al eens een heerlijk pizzaatje gemaakt. Vandaag hebben we wat anders met de mix gedaan, we hebben er namelijk pizza sticks van gemaakt. Super simpel om te maken, erg lekker, goede voedingswaarden en hartstikke leuk om bijvoorbeeld tijdens een feestje te trakteren. Zo bevat deze pizza traktatie géén suikers en maar liefst 57 gram eiwit. Wil jij dit ook eens proberen te maken? Volg dan het Pizza Sticks recept hieronder!

Ingrediënten Pizza Sticks

Wil jij deze pizza sticks zelf maken? Dan heb je de onderstaande producten nodig.

  • 80 gram Protein Pizza Mix (Body & Fit)
  • 75 gram geraspte 30+ kaas
  • ½ rode ui
  • Italiaanse kruiden
  • 5 ml olijfolie
  • 50 ml water

Pizza Sticks recept maken

Om dit Pizza Sticks recept thuis te maken kun je de onderstaande stappen volgen.

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
  2. Mix de proteïne pizza mix met het water, de olijfolie en wat Italiaanse kruiden naar smaak in een kom. Maak een mooie ronde bal van het deeg en leg de bal weer terug in een kom. Laat dit vervolgens zo’n een half uur tot een uur rijzen op een warme plek met een theedoek over de kom.
  3. Snipper de rode ui en mix deze samen met de kaas door het pizza deeg heen. Verdeel het deeg in ongeveer 8 stukken.
  4. Rol deze stukken tot een bal en maak er vervolgens op het aanrecht of op een plank een mooie rol van. Dit doe je door met een vlakke hand over de bol te wrijven tot deze langwerpig wordt.
  5. Leg de pizza sticks op een stukje bakpapier op een bakplaat in de oven. Zet de timer op 10 minuten.
  6. Je kunt de sticks zo eten of misschien wel lekker ergens in dippen!

pizza sticks recept pizza sticks maken

Voedingswaarden voor het hele recept

  • Calorieën: 563 kcal
  • Koolhydraten: 27 gram
  • Suikers 0 gram
  • Vetten: 23 gram
  • Verzadigd vet: 10,1 gram
  • Eiwitten: 57 gram
105 GEZONDE EIWITRIJKE RECEPTEN
Wil jij meer spiermassa opbouwen, wil je zichtbare buikspieren of wil je gewoon wat kilo's kwijt en weer lekker in je vel zitten? Dan zijn de FitChef recepten geschikt voor jou! Met FitChef leer je precies hoeveel je moet eten en welke verhouding voor jouw doelstelling optimaal is. De eiwitrijke recepten ondersteunen spieropbouw én vet verlies.
Volg Marvin
Latest posts by Marvin Grouw (see all)
Meer handige fitness tips
Kipsensatie recept
Kipsensatie, het eerste recept van de week is een uitermate gezonde maaltijd!

Inspiratie nodig voor een gezonde maaltijd? Op Voeding-en-fitness.nl vind je elke week een nieuw lekker en gezond recept. Het eerste Recept van de Week is Lees blog

Gezonde maaltijd: Zalm met kappertjes in mousserende wijn
Gezonde maaltijd zalm met kappertjes in cava!

Vis is goed voor je! Vis bevat namelijk gezonde vetten en de broodnodige eiwitten. Bovendien is een goed bereid stukje vis erg lekker! Ben jij Lees blog

Gezonde aardbeiensmoothie
Gezonde aardbeiensmoothie recept op voeding-en-fitness.nl!

Zin in een lekker tussendoortje, maar geen idee wat je nu weer moet eten? Probeer eens deze gezonde aardbeiensmoothie met magere melk en magere yoghurt. Lees blog

Wraps met gerookte zalm en sla recept
Wraps met gerookte zalm en sla

Ken je die dagen? Die dagen waarop je simpelweg geen zin hebt om een uur lang in de keuken te staan voor je warme hap. Lees blog

Marvin Grouw

Marvin werkt sinds 2014 als Voedingsadviseur en is de oprichter van Voeding-en-fitness.nl. Naast krachttraining en (lekker) eten houdt hij zich graag bezig met het schrijven over voeding, fitness en supplementen om jullie te informeren. Bovendien helpt hij velen op weg naar hun doelen via Online Personal Training. Lees hier meer over Marvin!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

vier × een =