• body en fitshop sale

Pizza Sticks recept

recept pizza sticksZoals je misschien wel terug kunt vinden in onze gezonde recepten houden wij erg veel van pizza. Nu heeft Body & Fit de ideale pizzamix waar amper koolhydraten in zitten en juist extra veel eiwitten. Met deze mix hebben we onlangs al eens een heerlijk pizzaatje gemaakt. Vandaag hebben we wat anders met de mix gedaan, we hebben er namelijk pizza sticks van gemaakt. Super simpel om te maken, erg lekker, goede voedingswaarden en hartstikke leuk om bijvoorbeeld tijdens een feestje te trakteren. Zo bevat deze pizza traktatie géén suikers en maar liefst 57 gram eiwit. Wil jij dit ook eens proberen te maken? Volg dan het Pizza Sticks recept hieronder!

Ingrediënten Pizza Sticks

Wil jij deze pizza sticks zelf maken? Dan heb je de onderstaande producten nodig.

  • 80 gram Protein Pizza Mix (Body & Fitshop)
  • 75 gram geraspte 30+ kaas
  • ½ rode ui
  • Italiaanse kruiden
  • 5 ml olijfolie
  • 50 ml water

Pizza Sticks recept maken

Om dit Pizza Sticks recept thuis te maken kun je de onderstaande stappen volgen.

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
  2. Mix de proteïne pizza mix met het water, de olijfolie en wat Italiaanse kruiden naar smaak in een kom. Maak een mooie ronde bal van het deeg en leg de bal weer terug in een kom. Laat dit vervolgens zo’n een half uur tot een uur rijzen op een warme plek met een theedoek over de kom.
  3. Snipper de rode ui en mix deze samen met de kaas door het pizza deeg heen. Verdeel het deeg in ongeveer 8 stukken.
  4. Rol deze stukken tot een bal en maak er vervolgens op het aanrecht of op een plank een mooie rol van. Dit doe je door met een vlakke hand over de bol te wrijven tot deze langwerpig wordt.
  5. Leg de pizza sticks op een stukje bakpapier op een bakplaat in de oven. Zet de timer op 10 minuten.
  6. Je kunt de sticks zo eten of misschien wel lekker ergens in dippen!

pizza sticks recept pizza sticks maken

Voedingswaarden voor het hele recept

  • Calorieën: 563 kcal
  • Koolhydraten: 27 gram
  • Suikers 0 gram
  • Vetten: 23 gram
  • Verzadigd vet: 10,1 gram
  • Eiwitten: 57 gram
105 gezonde eiwitrijke recepten!
Het FitChef receptenboek is vernieuwd! Dit immens populaire E-book is nu in hardcopy variant verkrijgbaar. Je ontvang een prachtig vormgegeven hardcover boek met ruim 240 pagina's aan no-nonsense info over gezond eten in de praktijk en meer dan 105 eiwitrijke recepten voor elk moment van de dag!
Volg Marvin

Marvin

Voedingsadviseur at Voeding-en-fitness.nl
Marvin heeft jarenlang ervaring als Voedingsadviseur en is de oprichter van Voeding-en-fitness.nl. Naast krachttraining en (lekker) eten houdt hij zich graag bezig met het schrijven over voeding, fitness en supplementen om jullie te informeren. Bovendien helpt hij velen op weg naar hun doelen via Online Personal Training. Lees hier meer over Marvin!
Volg Marvin

Latest posts by Marvin (see all)

Marvin

Marvin heeft jarenlang ervaring als Voedingsadviseur en is de oprichter van Voeding-en-fitness.nl. Naast krachttraining en (lekker) eten houdt hij zich graag bezig met het schrijven over voeding, fitness en supplementen om jullie te informeren. Bovendien helpt hij velen op weg naar hun doelen via Online Personal Training. Lees hier meer over Marvin!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.