• xxl nutrition banner

PhenQ review en ervaringen: is dit de beste fatburner?

PhenQ

€41,99
8.7

Gebruiksgemak

9.0/10

Prijs

7.5/10

Werking

9.5/10

Voordelen

  • Blokkeert de vetopslag
  • Geeft een energieboost
  • Gratis verzending wereldwijd
  • Remt de eetlust

Nadelen

  • Hogere prijs als je 1 potje koopt
  • L-carnitine te laag gedoseerd

Bijgewerkt op 3 november 2023 door Marvin

Probeer jij vet te verliezen, maar kun je wel een steuntje in de rug gebruiken? In jouw online zoektocht naar de beste fatburners kom je de PhenQ afslankpillen vast wel eens tegen. PhenQ wordt steeds populairder in Nederland en ze beweren dat ze het gewichtsverlies op 5 manieren ondersteunen. Ik was natuurlijk benieuwd naar de werking van de PhenQ Fatburner en heb deze test voor Voeding-en-fitness.nl. Mijn oordeel deel ik in deze PhenQ review.

In mijn review lees je mijn persoonlijke ervaringen met de PhenQ Fatburner en deel ik ook reviews van andere gebruikers. Ik heb PhenQ afslankpillen getest op de volgende punten:

  1. Gebruiksgemak
  2. Prijs
  3. Werking

PhenQ Fatburner

Voordat we verder gaan met mijn PhenQ review, kijken we even naar wat het merk zelf zegt over hun vetverbrander.

“Pillen die slechts één deel van je gewichtsverlies-programma bevorderen zijn niet goed genoeg. Wil jij het lichaam krijgen wat jij verdient? Dan wil je iets wat effectief is op meerdere vlakken. Iets wat je niet zult vinden bij de meeste andere gewichtsverliesproducten.

PhenQ is een krachtige nieuwe afslankformule die meerdere voordelen van gewichtsverlies combineert om je te helpen dat slanke, sexy lichaam te krijgen die je altijd al wilde hebben.

  • Uniek nieuw afslankproduct ontworpen om je betere resultaten dan andere producten te geven
  • Verbrandt opgeslagen vet en onthult het verborgen lichaam van je dromen
  • Onderdrukt je eetlust om minder te eten en de calorie-inname te verminderen
  • Blokkeert de vetproductie om gewichtstoename te stoppen
  • Verbetert je stemming en energieniveau om zorgeloos gewicht te kunnen verliezen
  • Hoogwaardige formule die geproduceerd is in de VS en het VK en in GMP en FDA goedgekeurde bedrijven”
phenq fatburner ervaring

Gebruiksgemak van deze afslankpillen

Het eerste onderdeel van mijn PhenQ review gaat over het gebruiksgemak van deze afslankpillen. Hoe neem je de dagelijkse dosering en zijn de pillen makkelijk door te slikken?

PhenQ afslankpillen zijn te koop in een compact potje met 60 capsules. De dagelijkse dosering bestaat uit 2 pillen. Je neemt 1 pil bij het ontbijt en 1 pil bij de lunch. Omdat de PhenQ pillen wat aan de grote kant zijn, raad ik aan om ze in te nemen met veel water. Dit maakt het doorslikken van de pillen een stuk makkelijker.

Omdat het potje compact is, kun je hem overal mee naar toe nemen. Dit is handig wanneer je op reis bent of naar je werk gaat en geen zin hebt om een losse pil mee te nemen voor de lunch dosering. Goed om te weten is dat de PhenQ Fatburner geschikt is voor veganisten en vegetariërs. Er zitten geen dierlijke ingrediënten in.

  • Op gebruiksgemak scoort PhenQ een 9.0/10 omdat je slechts 2 pillen per dag nodig hebt. Jammer dat de pillen zelf nogal groot zijn.
phenq review

Wat kost PhenQ?

In mijn fatburner reviews kijk ik natuurlijk kritisch naar de prijs. Wat kost het gebruik van PhenQ per dag en is dit duur of goedkoop in vergelijking met andere vetverlies supplementen?

Je kunt PhenQ op hun website kopen voor €69,99 per potje. In een pot zitten 60 capsules, wat betekent dat je een voorraad voor 30 dagen hebt. Omgerekend betaal je dan €2,33 per dag voor het gebruik van deze afslankpillen. Dat is behoorlijk duur, zeker in vergelijk met andere fatburners zoals Fat Killer van XXL Nutrition en 24hr Fat Burn van Body & Fit.

Het is echter goed om te kijken naar de bulk korting die je kunt krijgen bij PhenQ. Ze bieden 2 + 1 gratis en 3 + 2 gratis aan op hun eigen website. Kies je voor de 5 potten PhenQ, dan betaal je nog maar €209,99. Omgerekend kost een potje je nog maar €41,99, wat een flink stuk goedkoper is dan wanneer je een losse verpakking koopt.

phenq prijzen aanbiedingen

Naar mijn mening is de PhenQ prijs aan de hoge kant, zeker wanneer je 1 potje per keer koopt. Omdat je bij de aanschaf van 3 potter er 2 gratis bij krijgt, komt de gemiddelde prijs een stuk naar beneden. Dit maakt PhenQ Fatburner nog niet de goedkoopste, maar zorgt er wel voor dat de prijs/kwaliteitsverhouding in orde is.

60 dagen niet goed geld terug garantie

Twijfel je nog om de 3 + 2 PhenQ actie te bestellen vanwege de hoge prijs? Dan is het mooi om te weten dat PhenQ een 60-dagen-niet-goed-geld-terug garantie biedt. Je hebt dus niets te verliezen en kunt deze fatburner makkelijk proberen. Bevalt het niet? Stuur gewoon binnen 67 dagen na ontvangst van je bestelling alle potjes PhenQ in de originele verpakking terug voor een volledige terugbetaling.

  • In mijn PhenQ test moet ik deze fat burner beoordelen met een 7.5/10 qua prijs. Een los potje is namelijk aanzienlijk duurder dan andere merken in Nederland. Door te profiteren van de korting kun je echter 5 potten PhenQ halen en slechts 3 betalen. De 60 dagen niet goed geld terug garantie vind ik erg sympathiek en biedt de mogelijkheid om PhenQ goed te testen.
phenq fatburner

PhenQ's unieke formule maakt gebruik van een krachtige mix van bewezen ingrediënten, die je door je vet te verbranden helpen om gewicht te verliezen, om je eetlust te beheersen en om je energieniveaus te verhogen.

Laagste prijs:

phenq.nl (€41,99)

PhenQ Fatburner werking & ingrediënten

Het belangrijkste onderdeel van mijn PhenQ review gaat over het samenstelling van deze afslankpil. Welke ingrediënten zijn er gebruikt, zijn deze veilig voor je én wat heb ik zelf gemerkt van de werking?

Laten we beginnen met de ingrediënten van de PhenQ dieetpillen. Waar veel fatburners uit slechts enkele ingrediënten bestaan, zitten er in PhenQ maar liefst 13 werkzame stoffen. PhenQ heeft de beste vetverlies ingrediënten gecombineerd in hun vetverbrander. In de tabel hieronder zie je alle PhenQ ingrediënten, de dosering per capsule en het percentage van de dagelijkse richtlijn voor inname.

IngrediëntDoseringRI%
Vitamine B3 (nicotinamide)8 mg50%
Koper (kopersulfaat)1 mg100%
Vitamine B6 (prydoxine HCL)0,7 mg50%
Jodium (kaliumjodide)75 ug50%
Chroom (picolinaat)20 ug50%
L-Carnitine L-Tartrate150 mg
InnoSlim125 mg
Cafeïne anhydrous75 mg
Capsimax Capsicum50 mg
A-Lacys Reset25 mg
Nopal Cactus20 mg
Black Pepper Extract (peperine)20 mg
Vitamine B12 (cyanocobalamine)1,25 ug50%

Is de PhenQ Fatburner veilig? Ja, de doseringen zijn allemaal veilig in deze afslankpillen. Er is geen sprake van extreem hoge doseringen, die mogelijk schadelijk voor je gezondheid zijn. Uiteraard is het belangrijk dat je de gebruiksaanwijzing zoals op het potje staat volgt. In dit artikel lees je meer over de veiligheid van fatburners.

Cafeïne anhydrous

Een hoofd bestanddeel van de PhenQ Fatburner is cafeïne. Cafeïne is een stof die in veel afslankpillen, maar ook in Pre Workouts, wordt gebruikt. Het heeft een stimulerende werking en daardoor een positief effect op je sportprestaties. Cafeïne anhydrous is de meest natuurlijke vorm en wordt gebruikt om de stofwisseling te stimuleren en de eetlust te remmen [1].

Elke PhenQ capsule bevat 75 mg cafeïne, wat een veilig dosering is. Per dag krijg je hierdoor 150 mg cafeïne binnen. Dit blijft ruimschoots onder de maximale dosering van 400 mg cafeïne. Het zorgt hierdoor voor een veilige boost van je energie, zonder bijwerkingen zoals slaapproblemen of een opgejaagd gevoel.

L-Carnitine

L-Carnitine is een aminozuur dat is betrokken bij de vetstofwisseling. Het zorgt ervoor dat vetzuren gebruikt kunnen worden als energiebron. Er zijn diverse onderzoeken gedaan naar de werking van Carnitine in afslank supplementen. Hieruit blijkt dat L-Carnitine Tartraat kan bijdragen aan het verlagen van de vetmassa en BMI [2].

Het is dus positief om te zien dat de PhenQ Fatburner carnitine bevat. De dosering van 150 mg is echter wel wat aan de lage kant. Ik had liever een dosering tussen de 1000 – 2000 mg gezien.

InnoSlim

InnoSlim is een mix van Panax Ginseng en Astragalus Membranaceus. Deze extracten zouden een positief effect hebben op de bloedsuikerspiegel en de vetverbranding. Hoewel er enkele studies zijn die aantonen dat Panax Ginseng kan leiden tot gewichtsverlies, vind ik dat er nog niet genoeg bewijs is voor de werking. Het gebruik van InnoSlim in PhenQ kan geen kwaad, maar ik wil eerst meer wetenschappelijke onderzoeken zien naar deze gepatenteerde mix.

Capsimax Capsicum

Capsimax is een rode peper extract met een stimulerend effect op de stofwisseling. Capsimax Capsicum kan hierdoor bijdragen aan het verliezen van gewicht. Het zorgt namelijk voor een verhoogd energieverbruik en het kan de eetlust verminderen [3]. Het remmen van de eetlust helpt jou om minder neiging te hebben om te snacken.

Nopal Cactus

Nopal Cactus is een cactus soort die kan helpen bij het remmen van de eetlust en bijdraagt aan de uitscheiding van fecaal vet. Deze vezelrijke cactus blijkt te helpen bij gewichtsvermindering door te binden aan vet in voeding [4]. Helaas is de dosering in PhenQ (20 mg) aan de lage kant in vergelijking met de hoeveelheden die gebruikt zijn tijdens de wetenschappelijk studies. Het is dus onbekend of Nopal Cactus in deze hoeveelheid eenzelfde effect bereikt.

A-Lacys Reset

A-Lacys Reset is een mix van cysteïne en alfa-liponzuur en wordt toegevoegd omdat het de stofwisseling zou versnellen. Ook zou het de productie van vrije radicalen verminderen. Omdat A-Lacys Reset pas recentelijk is ontwikkeld, zijn er nog niet veel wetenschappelijke studies gedaan die de werking onderschrijven. Hoewel het een leuke toevoeging is aan PhenQ, kan ik niet met zekerheid zeggen of dit daadwerkelijk effect heeft op de vermindering van lichaamsgewicht.

Zwarte peperextract

Peperine is een stof die bijdraagt aan de opname van andere stoffen in een voedingssupplement. De dosering van 20 mg zwarte peperextract in PhenQ Fatburner zorgt ervoor dat je lichaam de werkzame stoffen beter opneemt. Het heeft zelf geen effect op de vermindering van lichaamsvet.

phenq afslankpillen

Chroom

Chroom picolinaat is betrokken bij de regulatie van je bloedsuikerspiegel. Het kan ook helpen bij het verminderen van het hongergevoel. Uit onderzoek blijkt dat mensen die chroom slikken minder honger en dwang om te eten hebben [5]. PhenQ biedt een uitstekende dosering chroom, waardoor je minder kans hebt om een chroomtekort op te lopen.

Jodium

Kaliumjodide is een mineraal dat betrokken is bij de werking van je schildklier. Deze speelt een grote rol bij je stofwisseling en heeft dus invloed op het afvallen. Een jodiumtekort kan ervoor zorgen dat je schildklier niet goed functioneert, met als gevolg dat je metabolisme vertraagt. Door de toevoeging van jodium aan de PhenQ afslankpillen zorgen ze ervoor dat je de juiste dagelijkse dosering jodium binnenkrijgt.

Koper

Kopersulfaat ondersteunt de productie van enzymen in je lichaam. Deze enzymen zijn betrokken bij processen als de energieproductie en de opname van voedingstoffen uit je eten. Koper zelf heeft geen invloed op het afvallen, maar een kopertekort kan wel leiden tot een trage stofwisseling. PhenQ biedt de aanbevolen dosering van 1 mg koper per dag.

Vitamine B3, B6 en B12

De B-vitamines zijn betrokken bij de energieproductie en stofwisseling. Ook dragen ze bij aan de omzetting van voeding in energie. In PhenQ zit vitamine B3, vitamine B6 en vitamine B12. Dit zijn geen actieve stoffen die je vetpercentage verlagen, maar een vitamine B tekort kan de stofwisseling vertragen. Het is daarom goed dat deze vitamines in de PhenQ Fatburner zitten. De vormen nicotinamide, pyridoxine HCL en cyanocobalamine zijn goed opneembaar door je lichaam.

  • Voor de samenstelling geef ik PhenQ een 9.5/10 vanwege het gebruik van de juiste werkzame fatburner ingrediënten en de veilige doseringen. Het is een zeer compleet product met stoffen die je metabolisme ondersteunen en het hongergevoel tegengaan. Helaas zijn L-Carnitine en Nopal Cactus iets te laag gedoseerd. Als ze deze dosering verhogen zou PhenQ een 10 scoren.

Mijn ervaring met PhenQ

De afgelopen 2 maanden heb ik de PhenQ Fatburner gebruikt als ondersteuning bij het verlagen van mijn vetpercentage. Ik heb deze afslankpillen gebruikt zoals het merk voorschrijft, dus 1 capsule bij het ontbijt en 1 bij het avondeten. De grootste effecten die ik heb gemerkt zijn een toename van energie en een langer verzadigd gevoel. Ik had minder de neiging om te snacken en kon daardoor makkelijker mijn voedingsschema volgen.

Natuurlijk is een fatburner geen wondermiddel. Magische afslankpillen die zorgen voor gewichtsverlies bestaan niet. Je zal altijd zelf een calorietekort moeten creëren door je eetpatroon aan te passen en lekker te (blijven) sporten. De PhenQ Fatburner was voor mij echter wel een goede steun in de rug bij het droogtrainen. Ik kon hierdoor strikter op mijn voeding letten en kwam minder in de verleiding om te snoepen. Hierdoor helpen de PhenQ afslankpillen bij het afvallen.

Sinds 2014 test ik al fitness supplementen zoals Fatburners voor Voeding-en-fitness.nl. Ik deel mijn kennis en ervaringen zodat jij de beste keuze kunt maken in het grote aanbod afslankpillen die je online kunt kopen.

Reviews en ervaringen van andere consumenten

Als aanvulling op mijn review van PhenQ heb ik gezocht naar de ervaring van andere gebruikers. Zo kun je op Trustpilot.com bijna 700 PhenQ ervaringen lezen van echte gebruikers. De reviews van gebruikers zijn verdeeld. Een deel is zeer tevreden, maar een ander deel geeft 1 ster. Dit komt omdat de verwachtingen van veel mensen helaas niet realistisch zijn. Zij verwachten dat een afslankpil er magisch voor gaat zorgen dat ze afvallen, zonder dat zij hier zelf iets voor hoeven te doen.

De manier waarop PhenQ met reviews omgaat vind ik zeer positief. Ze reageren op elke review en bieden ook daadwerkelijk service aan. Zo werken ze met een niet-tevreden-geld-terug-garantie tot 60 dagen na de aankoop.

Op hun eigen website toont PhenQ ook reviews en testimonials van gebruikers. Het is goed om te zien dat dit echte mensen zijn, die hun foto’s en ervaringen delen. Onthoud echter wel dat een merk natuurlijk graag en positief beeld laat zien, waardoor negatieve reviews waarschijnlijk niet getoond worden op hun eigen site.

PhenQ review: mijn conclusie

Tot slot wil ik mijn PhenQ review afsluiten met een korte conclusie. Net als in mijn andere supplementen reviews heb je hier mijn persoonlijke ervaringen kunnen lezen. Voor mij heeft PhenQ Fatburner een aantal mooie voordelen, maar ook nadelen. Zelf ben ik zeer tevreden over dit afslanksupplement. De samenstelling is goed doordacht en de doseringen van bijna alle ingrediënten zijn goed. De stoffen versterken elkaars werking en zo kan PhenQ ondersteunen bij het afvallen. Ik merkte dat ik meer energie had en minder honger, ideaal om een dieet vol te houden.

Helaas is PhenQ qua prijs wat duurder dan veel andere fatburners die in Nederland te koop zijn, vooral wanneer je 1 potje bestelt. Ik raad je daarom aan om voor de 3+2 aanbieding te gaan, zodat je maar liefst 190 euro kunt besparen. Mocht PhenQ hun afslankpillen willen verbeteren, dan zou het mooi zijn als ze de dosering van L-Carnitine en Nopal Cactus iets kunnen verhogen.

phenq fatburner

PhenQ's unieke formule maakt gebruik van een krachtige mix van bewezen ingrediënten, die je door je vet te verbranden helpen om gewicht te verliezen, om je eetlust te beheersen en om je energieniveaus te verhogen.

Volg Marvin

Veelgestelde vragen over PhenQ afslankpillen

Is PhenQ veilig?

De PhenQ Fatburner is veilig te gebruiken bij het afvallen. PhenQ afslankpillen bevatten namelijk geen verboden stoffen of gevaarlijke ingrediënten. Ook worden er geen extreem hoge doseringen gebruikt. Hierdoor kun je PhenQ veilig nemen als ondersteuning bij het gewichtsverlies.

Wat is PhenQ?

PhenQ is een fatburner met 13 werkzame ingrediënten. De afslankpillen kunnen ondersteunen bij het afvallen door de stofwisseling te stimuleren en het hongergevoel te remmen. Werkzame stoffen zijn o.a. cafeïne, L-carnitine, InnoSlim, Capsimax Capsicum en Nopal Cactus.

Hoe moet je PhenQ gebruiken?

De PhenQ afslankpillen gebruik je als volgt: neem dagelijks 2 capsules in bij een maaltijd. Bij voorkeur 1 capsule bij het ontbijt en 1 capsule bij de lunch. Neem de PhenQ pillen in met water.

Wat kost PhenQ?

Je hebt verschillende opties als je PhenQ afslankpillen wil kopen. Voor een los potje betaal je €69,99, dit is genoeg voor 30 dagen. Om geld te besparen kun je profiteren van de PhenQ aanbiedingen. 2 potten + 1 gratis kost €139,99 (€100 korting) en de prijs voor 3 potten + 2 gratis is €209,99 (€190 korting).

Bronnen

  1. Tabrizi, R., Saneei, P., Lankarani, K. B., Akbari, M., Kolahdooz, F., Esmaillzadeh, A., Nadi-Ravandi, S., Mazoochi, M., & Asemi, Z. (2019). The effects of caffeine intake on weight loss: a systematic review and dos-response meta-analysis of randomized controlled trials. Critical reviews in food science and nutrition, 59(16), 2688–2696. https://doi.org/10.1080/10408398.2018.1507996
  2. Talenezhad, N., Mohammadi, M., Ramezani-Jolfaie, N., Mozaffari-Khosravi, H., & Salehi-Abargouei, A. (2020). Effects of l-carnitine supplementation on weight loss and body composition: A systematic review and meta-analysis of 37 randomized controlled clinical trials with dose-response analysis. Clinical nutrition ESPEN, 37, 9–23. https://doi.org/10.1016/j.clnesp.2020.03.008
  3. Whiting, S., Derbyshire, E., & Tiwari, B. K. (2012). Capsaicinoids and capsinoids. A potential role for weight management? A systematic review of the evidence. Appetite, 59(2), 341–348. https://doi.org/10.1016/j.appet.2012.05.015
  4. Uebelhack, R., Busch, R., Alt, F., Beah, Z. M., & Chong, P. W. (2014). Effects of cactus fiber on the excretion of dietary fat in healthy subjects: a double blind, randomized, placebo-controlled, crossover clinical investigation. Current therapeutic research, clinical and experimental, 76, 39–44. https://doi.org/10.1016/j.curtheres.2014.02.001
  5. Anton, S. D., Morrison, C. D., Cefalu, W. T., Martin, C. K., Coulon, S., Geiselman, P., Han, H., White, C. L., & Williamson, D. A. (2008). Effects of chromium picolinate on food intake and satiety. Diabetes technology & therapeutics, 10(5), 405–412. https://doi.org/10.1089/dia.2007.0292

Deel jouw ervaring met PhenQ hieronder

Heb jij de fatburner van PhenQ al eens geprobeerd? Laat jouw review achter in een reactie op dit artikel en help anderen bij het vinden van de beste afslankpillen.

Meer handige fitness tips
Ripped! Fatburner review – Body & Fit
ripped fatburner review

Elke bodybuilder of fitnessfanaat wil natuurlijk zo droog mogelijk zijn. Voor sommige sporters is dit moeilijker dan voor andere. Naast je voedingspatroon en trainingsprogramma kan Lees blog

Fat Killer review – XXL Nutrition
fat killer ervaring

Fat Killer van XXL Nutrition is de opvolger van hun fatburner Fat Attack. Fatburners worden vaak gebruikt tijdens het droogtrainen omdat het de stofwisseling zou Lees blog

Bulking Stack review – Crazy Bulk
bulking stack review

Al zolang als mensen sporten, zijn ze op zoek naar manieren om sneller én meer resultaat te behalen. Daarom zijn supplementen ook zo populair onder Lees blog

Hoe werkt een fatburner?
hoe werkt een fatburner?

De zomer nadert met rasse schreden en in deze periode zijn fatburners één van de populairste fitness supplementen. Fatburners worden gebruikt door mensen die aan Lees blog

Marvin Grouw

In 2014 ben ik afgestudeerd als Voedingsadviseur en Personal Trainer aan Hogeschool Windesheim Zwolle. Sindsdien ben ik werkzaam voor diverse sportscholen in Harderwijk en schrijf ik content voor XXL Nutrition. Ik heb Voeding-en-fitness.nl opgericht om mijn waardevolle kennis en ervaringen te delen over krachttraining, voeding en supplementen. Zo help ik jou graag bij het bereiken van je (sportieve) doelen. Daarnaast help ik al bijna 10 jaar sporters met online personal training en voedingsadvies op maat. Lees hier meer over Marvin!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *