• xxl nutrition advies

Oreo Protein Pancakes recept

Laatste update op 20 juli 2022

oreo protein pancakes receptDraaien, likken en dippen! Oreo koekjes doen het altijd goed. Al helemaal wanneer je ze combineert met American Pancakes. Voor de fitness recepten van Voeding-en-fitness.nl heb ik een Oreo Protein Pancakes recept gemaakt. Hierin combineer ik deze populaire koekjes met een eiwitrijke pannenkoekenmix van Body & Fit. Met dit recept maak je eenvoudig eiwitpannenkoeken met meer dan 40 gram eiwit.

Ideaal voor sporters én heerlijk om lekker van te genieten op een zondagmiddag! Wil jij Oreo Protein Pancakes maken? Check het complete recept dan hieronder!

Trouwens, met Oreo’s kun je ook deze heerlijke Milka Oreo Nutella Kinderbueno taart maken! 

Ingrediënten Oreo eiwit pannenkoeken

Wil jij deze Oreo Protein Pancakes maken? Dan heb je de onderstaande producten nodig.

Uiteraard kun je naar smaak andere producten toevoegen. Denk bijvoorbeeld aan bessen of geraspte kokos in plaats van de Cacao nibs.

Oreo Protein Pancakes recept bereiden

Ga jij thuis deze eiwitpannenkoeken met Oreo maken? Volg dan de bereidingswijze hieronder!

  1. Mix de pancake mix met water in een kom. Voeg de cacao nibs toe en mix alles door elkaar met een garde.
  2. Zet een pan op hoog vuur en doe hier een scheutje olijfolie in. Bak de pannenkoeken allemaal mooi goud bruin gaar. Let op dat je ze niet te lang in de pan doet, ze worden al snel zwart.
  3. Leg alle pannenkoeken los van elkaar op een bord.
  4. Breek de koekjes in stukjes en strooi deze over de pannenkoeken. Leg ook wat framboosjes op het bord. Garneer eventueel af met wat extra cacao nibs.

oreo protein pancakes oreo eiwit pannenkoeken

Voedingswaarden voor het hele recept

Dit Oreo Protein Pancakes recept bevat de volgende voedingswaarden.

  • Calorieën: 734 kcal
  • Koolhydraten: 66 gram
  • Suikers 32 gram
  • Vetten: 32 gram
  • Verzadigd vet: 15,1 gram
  • Eiwitten: 42 gram

Protein pancake recepten

Deze Oreo Protein Pancakes zijn super lekker. Maar op Voeding-en-fitness.nl hebben we nog meer inspiratie voor je, als je graag eiwitpannenkoeken maakt. Wat dacht je bijvoorbeeld van deze American Protein Pancakes? Gek op pannenkoeken? Kijk dan ook eens naar dit recept voor gevulde flensjes, of deze Delicious Protein Pancakes.

105 GEZONDE EIWITRIJKE RECEPTEN
Wil jij meer spiermassa opbouwen, wil je zichtbare buikspieren of wil je gewoon wat kilo's kwijt en weer lekker in je vel zitten? Dan zijn de FitChef recepten geschikt voor jou! Met FitChef leer je precies hoeveel je moet eten en welke verhouding voor jouw doelstelling optimaal is. De eiwitrijke recepten ondersteunen spieropbouw én vet verlies.
Volg Marvin
Latest posts by Marvin Grouw (see all)
Meer handige fitness tips
Kipsensatie recept
Kipsensatie, het eerste recept van de week is een uitermate gezonde maaltijd!

Inspiratie nodig voor een gezonde maaltijd? Op Voeding-en-fitness.nl vind je elke week een nieuw lekker en gezond recept. Het eerste Recept van de Week is Lees blog

Gezonde maaltijd: Zalm met kappertjes in mousserende wijn
Gezonde maaltijd zalm met kappertjes in cava!

Vis is goed voor je! Vis bevat namelijk gezonde vetten en de broodnodige eiwitten. Bovendien is een goed bereid stukje vis erg lekker! Ben jij Lees blog

Gezonde aardbeiensmoothie
Gezonde aardbeiensmoothie recept op voeding-en-fitness.nl!

Zin in een lekker tussendoortje, maar geen idee wat je nu weer moet eten? Probeer eens deze gezonde aardbeiensmoothie met magere melk en magere yoghurt. Lees blog

Wraps met gerookte zalm en sla recept
Wraps met gerookte zalm en sla

Ken je die dagen? Die dagen waarop je simpelweg geen zin hebt om een uur lang in de keuken te staan voor je warme hap. Lees blog

Marvin Grouw

Marvin werkt sinds 2014 als Voedingsadviseur en is de oprichter van Voeding-en-fitness.nl. Naast krachttraining en (lekker) eten houdt hij zich graag bezig met het schrijven over voeding, fitness en supplementen om jullie te informeren. Bovendien helpt hij velen op weg naar hun doelen via Online Personal Training. Lees hier meer over Marvin!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

8 + vijf =