Bijgewerkt op 13 september 2024 door Marvin
Draaien, likken en dippen! Oreo koekjes doen het altijd goed. Al helemaal wanneer je ze combineert met American Pancakes. Voor de fitness recepten van Voeding-en-fitness.nl heb ik een Oreo Protein Pancakes recept gemaakt. Hierin combineer ik deze populaire koekjes met een eiwitrijke pannenkoekenmix van Body & Fit. Met dit recept maak je eenvoudig eiwitpannenkoeken met meer dan 40 gram eiwit.
Ideaal voor sporters én heerlijk om lekker van te genieten op een zondagmiddag! Wil jij Oreo Protein Pancakes maken? Check het complete recept dan hieronder!
Trouwens, met Oreo’s kun je ook deze heerlijke Milka Oreo Nutella Kinderbueno taart maken!
Ingrediënten Oreo eiwit pannenkoeken
Wil jij deze Oreo Protein Pancakes maken? Dan heb je de onderstaande producten nodig.
- 100 gram American Protein Pancake Mix (Body & Fit)
- 50 gram frambozen
- 4 oreo koekjes
- 15 gram cacao nibs
- Olijfolie
Uiteraard kun je naar smaak andere producten toevoegen. Denk bijvoorbeeld aan bessen of geraspte kokos in plaats van de Cacao nibs.
Oreo Protein Pancakes recept bereiden
Ga jij thuis deze eiwitpannenkoeken met Oreo maken? Volg dan de bereidingswijze hieronder!
- Mix de pancake mix met water in een kom. Voeg de cacao nibs toe en mix alles door elkaar met een garde.
- Zet een pan op hoog vuur en doe hier een scheutje olijfolie in. Bak de pannenkoeken allemaal mooi goud bruin gaar. Let op dat je ze niet te lang in de pan doet, ze worden al snel zwart.
- Leg alle pannenkoeken los van elkaar op een bord.
- Breek de koekjes in stukjes en strooi deze over de pannenkoeken. Leg ook wat framboosjes op het bord. Garneer eventueel af met wat extra cacao nibs.
Voedingswaarden voor het hele recept
Dit Oreo Protein Pancakes recept bevat de volgende voedingswaarden.
- Calorieën: 734 kcal
- Koolhydraten: 66 gram
- Suikers 32 gram
- Vetten: 32 gram
- Verzadigd vet: 15,1 gram
- Eiwitten: 42 gram
Protein pancake recepten
Deze Oreo Protein Pancakes zijn super lekker. Maar op Voeding-en-fitness.nl hebben we nog meer inspiratie voor je, als je graag eiwitpannenkoeken maakt. Wat dacht je bijvoorbeeld van deze American Protein Pancakes? Gek op pannenkoeken? Kijk dan ook eens naar dit recept voor gevulde flensjes, of deze Delicious Protein Pancakes.
- Hoe lang kun je zonder drinken? - 12 september 2024
- Hoe lang kan je zonder eten? - 8 augustus 2024
- Transvetten: wat zijn het en hoe ongezond is transvet? - 1 augustus 2024
Ik ben gek op fluffy pancakes. Door eiwitten op te kloppen kun je zelf heel makkelijk luchtige pannenkoekjes maken. Wil je nog meer gemak? Met Lees blog
Elke dag is wel een mooie dag voor pannenkoeken! Ze zijn zo makkelijk te bereiden en tegenwoordig ook erg gezond te eten. Met hartig beleg Lees blog
We krijgen er geen genoeg van: pannenkoeken. Ontbijt, lunch, avondeten of als tussendoortje. Je kunt het zo gek nog niet verzinnen. Vandaag hebben we een Lees blog
Pannenkoeken, wie is er nu niet gek op?! Zelf vind ik mijn pannenkoeken met kipfilet en sambal erg lekker, maar nu ik aan het droogtrainen Lees blog
