• xxl nutrition korting

Oreo Protein Pancakes recept

Laatste update op 24 november 2021

oreo protein pancakes receptDraaien, likken en dippen! Oreo koekjes doen het altijd goed. Al helemaal wanneer je ze combineert met American Pancakes. Voor de fitness recepten van Voeding-en-fitness.nl heb ik een Oreo Protein Pancakes recept gemaakt. Hierin combineer ik deze populaire koekjes met een eiwitrijke pannenkoekenmix van Body & Fit. Met dit recept maak je eenvoudig eiwitpannenkoeken met meer dan 40 gram eiwit.

Ideaal voor sporters én heerlijk om lekker van te genieten op een zondagmiddag! Wil jij Oreo Protein Pancakes maken? Check het complete recept dan hieronder!

Trouwens, met Oreo’s kun je ook deze heerlijke Milka Oreo Nutella Kinderbueno taart maken! 

Ingrediënten Oreo eiwit pannenkoeken

Wil jij deze Oreo Protein Pancakes maken? Dan heb je de onderstaande producten nodig.

Uiteraard kun je naar smaak andere producten toevoegen. Denk bijvoorbeeld aan bessen of geraspte kokos in plaats van de Cacao nibs.

Oreo Protein Pancakes recept bereiden

Ga jij thuis deze eiwitpannenkoeken met Oreo maken? Volg dan de bereidingswijze hieronder!

  1. Mix de pancake mix met water in een kom. Voeg de cacao nibs toe en mix alles door elkaar met een garde.
  2. Zet een pan op hoog vuur en doe hier een scheutje olijfolie in. Bak de pannenkoeken allemaal mooi goud bruin gaar. Let op dat je ze niet te lang in de pan doet, ze worden al snel zwart.
  3. Leg alle pannenkoeken los van elkaar op een bord.
  4. Breek de koekjes in stukjes en strooi deze over de pannenkoeken. Leg ook wat framboosjes op het bord. Garneer eventueel af met wat extra cacao nibs.

oreo protein pancakes oreo eiwit pannenkoeken

Voedingswaarden voor het hele recept

Dit Oreo Protein Pancakes recept bevat de volgende voedingswaarden.

  • Calorieën: 734 kcal
  • Koolhydraten: 66 gram
  • Suikers 32 gram
  • Vetten: 32 gram
  • Verzadigd vet: 15,1 gram
  • Eiwitten: 42 gram

Protein pancake recepten

Deze Oreo Protein Pancakes zijn super lekker. Maar op Voeding-en-fitness.nl hebben we nog meer inspiratie voor je, als je graag eiwitpannenkoeken maakt. Wat dacht je bijvoorbeeld van deze American Protein Pancakes? Gek op pannenkoeken? Kijk dan ook eens naar dit recept voor gevulde flensjes, of deze Delicious Protein Pancakes.

105 GEZONDE EIWITRIJKE RECEPTEN
Wil jij meer spiermassa opbouwen, wil je zichtbare buikspieren of wil je gewoon wat kilo's kwijt en weer lekker in je vel zitten? Dan zijn de FitChef recepten geschikt voor jou! Met FitChef leer je precies hoeveel je moet eten en welke verhouding voor jouw doelstelling optimaal is. De eiwitrijke recepten ondersteunen spieropbouw én vet verlies.
Volg Marvin
Latest posts by Marvin Grouw (see all)
Meer handige fitness tips
Ham quesadilla recept
ham quesadilla recept

Wellicht heb je wel eens eerder een quesadilla gegeten. Eigenlijk is dit gewoon een tosti maar dan gemaakt van 2 wraps. Eerder hebben wij al Lees blog

Gezonde Chicken Tenders recept
gezonde chicken tenders recept

Wie houdt er nou niet van een paar goeie stukjes kip? Waarschijnlijk ken je de Chicken Tenders, Chicken Strips of kipvingers van de McDonalds of Lees blog

Snelle pasta met kipgehaktballen recept
pasta kipgehaktballetjes recept

Wil jij een gezond recept maken, maar heb je weinig tijd om uitgebreid te koken? Pasta is een maaltijd die je relatief snel op tafel Lees blog

Oosterse Loaded Fries recept
oosterse loaded fries recept

Heb jij zin een frietje, maar probeer je wel aan je dagelijkse eiwitbehoefte te voldoen? Dan is dit recept echt iets voor jou. Loaded Fries Lees blog

Marvin Grouw

Marvin werkt sinds 2014 als Voedingsadviseur en is de oprichter van Voeding-en-fitness.nl. Naast krachttraining en (lekker) eten houdt hij zich graag bezig met het schrijven over voeding, fitness en supplementen om jullie te informeren. Bovendien helpt hij velen op weg naar hun doelen via Online Personal Training. Lees hier meer over Marvin!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

10 + 13 =