Lean Muscle Gainer
€29,99
Voordelen
- Scherpe prijs
- 4 verschillende smaken
- Vetten uit kokosolie en CLA
- Laag in suikers
Nadelen
- Bevat weinig vetten
- Gluten en lactose
Bijgewerkt op 24 mei 2023 door Marvin
Wanneer je meer spiermassa wilt opbouwen heeft je lichaam behoefte aan een calorie-overschot. Je dient meer calorieën binnen te krijgen dan je dagelijks verbruikt. Hierbij is het belangrijk om een goede verdeling te vinden tussen eiwitten, koolhydraten en vetten. Een makkelijke manier om extra voedingsstoffen binnen te krijgen is het gebruik van een weightgainer. Een weightgainer shake bevat veel calorieën en is makkelijk als extra maaltijd te gebruiken. Enige tijd geleden heb ik de Weight Gainer van Bodylab getest.
Nu is het de beurt aan hun Lean Muscle Gainer. Deze shake bevat een zeer uitgebalanceerde combinatie van complexe koolhydraten, eiwitten en onverzadigde vetten. Benieuwd naar mijn ervaring? Lees dan de Lean Muscle Gainer review van Voeding-en-fitness.nl hieronder!
De Lean Muscle Gainer heb ik getest op de volgende punten:
Bodylab24 Lean Muscle Gainer
Voordat we verder gaan met mijn Lean Muscle Gainer review kijken we even naar wat Bodylab zelf zegt over hun gebalanceerde weightgainer.
“Als sporter let je goed op je voeding. Het is niet altijd makkelijk om een goede maaltijd bij de hand te hebben. En op sommige momenten is een eiwitshake niet genoeg. Voor deze momenten hebben we Lean Muscle Gainer samengesteld. Deze shake is een zeer uitgebalanceerde combinatie van complexe koolhydraten, eiwitten en onverzadigde vetten.
- Zeer uitgebalanceerde shake
- Eiwit draagt bij tot de groei van spiermassa
- Ook ondersteunt eiwit snel herstel van de spieren na training
- Complexe koolhdyraten
- Eiwitten uit hoogwaardige bronnen
- Vetten uit kokosolie en CLA
- Vezelrijk
- Suikerarm
- Heerlijke shake
- Superscherpe prijs”
Benieuwd naar mijn ervaring? Lees dan snel verder!
Gebruiksgemak Lean Muscle Gainer
Het eerste onderdeel van mijn Lean Muscle Gainer review gaat over het gebruiksgemak. Lost het poeder gemakkelijk op in water en melk? En welke dosering dien je dagelijks te nemen?
Bodylab’s Lean Muscle Gainer is te koop in een emmertje van 2 kg. Het voordeel van een emmer als verpakking is dat je deze kunt hergebruiken voor andere poeders (die je in zakken koopt). Ook is het fijn dat de opening even groot is als de rest van de verpakking. Dit maakt het scoopen makkelijker. Volgens Bodylab24 is het gebruik van deze weightgainer afhankelijk van je gewicht. Ze geven onderstaande richtlijn:
- Tot 80 kg = 3 scoops (90 gram poeder) met 200 ml melk of water
- 80 tot 100 kg = 4 scoops (120 gram poeder) met 300 ml melk of water
- 100 kg of zwaarder = 5 scoops (150 gram poeder) met 400 ml melk of water
Je kunt deze richtlijnen volgen, maar het is slimmer om je caloriebehoefte te berekenen en de hoeveelheid daar op te baseren. Ieder lichaam is namelijk anders en naast gewicht zijn factoren als vetpercentage en activiteitsniveau van belang bij het bepalen van de totale calorie-inname. Het poeder zelf lost goed op in de aangegeven hoeveelheid water of melk. Heb je de shake liever iets dikker of juist wat minder dik? Dan kun je de hoeveelheid vloeistof iets aanpassen.
Op het etiket van Lean Muscle Gainer vind je meer informatie over alle ingrediënten en voedingswaarden. Bovendien wordt de informatie gegeven in het Engels, Duits en Nederlands.
Wat kost deze weightgainer van Bodylab24?
Bij Voeding-en-fitness.nl vinden we het belangrijk dat jij de beste supplementen voor de laagste prijs kunt kopen. Daarom kijk ik in mijn Lean Muscle Gainer review kritisch naar de prijs. Ook vergelijk ik deze met de prijzen van andere merken weightgainers.
Bij Bodylab is deze Lean Muscle Gainer te bestellen voor €19,90 per 2000 gram. Zoals je hierboven hebt kunnen lezen verschilt de dagelijkse dosering per persoon (op basis van gewicht). Hoe duur deze weightgainer per shake is, is dus afhankelijk van deze factoren. Uitgaande van een dosering van 120 gram per weightgain shake haal je 17 shakes uit de emmer. Omgerekend betaal je dus €1,17 per Lean Muscle Gainer shake. Naar mijn idee ligt de prijs van deze Bodylab weightgainer iets hoger dan gemiddeld.
Om een eerlijk beeld van de prijs te krijgen vergelijk ik deze met andere weightgainers. In de prijstabel hieronder zie je de prijzen van Clean Gains van Body & Fitshop, Complex Carb Gainer van XXL Nutrition en Natural Gainer van Power Supplements. In deze vergelijking heb ik de dosering van 120 gram aangehouden en op basis daarvan de prijzen berekend. Zoals je ziet scoort de Lean Muscle Gainer van Bodylab zeer goed!
- Lean Muscle Gainer kopen bij Bodylab
- Complex Carb Gainer kopen bij XXL Nutrition
- Natural Gainer kopen bij Power Supplements
Lean Muscle Gainer smaken
Wanneer je iedere dag een weightgainer shake neemt als aanvulling op je voedingsschema, is het natuurlijk fijn als deze ook lekker smaakt. In mijn Lean Muscle Gainer review geef ik mijn persoonlijke ervaring met de smaak van deze Bodylab weightgainer.
Je kunt de Lean Muscle Gainer bij Bodylab kopen in vier verschillende smaken, namelijk: Banana, Chocolate, Strawberry en Vanilla. De keus is dus niet heel groot, maar dit zijn meestal toch wel de populairste smaken voor eiwitshakes en weightgainers. Ik heb alle smaken geprobeerd en mijn persoonlijke voorkeur gaat uit naar chocolade en banaan. Aardbei en vanille zijn ook prima van smaak, maar zelf vind ik de andere twee gewoon lekkerder.
Mix jij je shake met water of melk? Als je water gebruikt is de smaak wat minder, maar beperk je wel het aantal calorieën. Door de Bodylab24 Lean Muscle Gainer met melk te mengen krijg je een volle en romige shake. De structuur van de weightgainer shake is lekker, omdat je de stukjes haver (ultra fine) nog proeft.
Let op: de exacte voedingswaarden kunnen iets verschillen per smaak!
Voedingswaarden Bodylab Lean Muscle Gainer
Past deze weight gainer in een gezond eetpatroon? Dat is natuurlijk belangrijk wanneer je de beste resultaten wilt behalen bij het fitnessen. In mijn Lean Muscle Gainer review kijk ik naar de samenstelling van dit product en geef ik mijn mening over de voedingswaarden.
Per 100 gram poeder levert Lean Muscle Gainer de volgende voedingswaarden:
- Energie = 371 kcal
- Eiwit = 35,3 gram
- Koolhydraat = 46,3 gram (waarvan 4 gram suiker)
- Vet = 6,5 gram (waarvan 2,2 gram verzadigde vetten)
- Vezels = 7,8 gram
De exacte voedingswaarden variëren afhankelijk van de dosering die je neemt. Wat mij positief stemt is het hoge gehalte aan eiwitten. Je lichaam gebruikt deze voor allerlei fysiologische processen, zoals de opbouw van spiermassa. Daarnaast is de verdeling tussen complexe koolhydraten en suikers prima te noemen. Extra pluspuntje voor de grote hoeveelheid voedingsvezels per 100 gram. Vezels zijn belangrijk voor een goede darmwerking en stimuleren de spijsvertering.
De eiwitten in Lean Muscle Gainer komen uit verschillende bronnen, namelijk wei concentraat, micellar casein, soja eiwit en pea protein. Hierdoor bevatten de eiwitten een sterk aminozuurprofiel. De koolhydraten komen voornamelijk uit ultra fijne haver en boekweit. Voor de vetten is gebruik gemaakt van kokosolie en CLA.
Bodylab heeft voor deze weightgainer gebruik gemaakt van gezonde ingrediënten en gekozen voor een passende verdeling van alle macro’s. Houd er wel rekening mee dat Lean Muscle Gainer een aantal stoffen bevat waarvoor je allergisch / intolerant kunt zijn. Zo bevat het gluten en lactose, maar ook melkeiwit.
Lean Muscle Gainer review: mijn conclusie
Net als al mijn andere supplementen reviews wil ik deze Lean Muscle Gainer review eindigen met een korte conclusie. In deze review heb je mijn persoonlijk ervaring met de clean weightgainer van Bodylab24 kunnen lezen. Voor mij heeft deze weightgainer een aantal voordelen, maar ook een paar mindere punten.
Sterke punten van de Lean Muscle Gainer zijn de scherpe prijs en goede verdeling tussen eiwitten, koolhydraten en vetten. Met deze weightgainer shake kun je op een gezonde manier extra voedingswaarden binnen krijgen. Ideaal wanneer je weinig tijd hebt om een volwaardige maaltijd te bereiden.
Maar ook als extra eetmoment tijdens het bulken is deze Muscle Gainer van Bodylab zeer geschikt. Lean Muscle Gainer bevat veel eiwitten en is een goede bron van complexe koolhydraten. Wanneer je deze weightgainer wilt kopen is het wel handig om even goed te kijken naar alle ingrediënten.
Indien je overgevoelig bent voor lactose, gluten of melkeiwit is het niet handig om deze weight gainer te bestellen. Geen intolerantie en op zoek naar een clean weightgainer van goede kwaliteit? Probeer dan zeker de Lean Muscle Gainer van Bodylab24 eens!
- Leefstijlcoach vergoeding in zorgverzekering - 21 november 2024
- High Cable Bicep Curl uitvoering & uitleg - 13 november 2024
- Rood Licht Therapie: wat doet het voor je gezondheid? - 9 november 2024
Ben jij druk met fitness en trainen en houd jij je goed aan je voedingsschema, maar wil het maar niet vlotten met het aankomen van Lees blog
Fitnessers en krachtsporters zijn over het algemeen bekend met creatine. Een grote groep sporters heeft het al één of meerdere keren gebruikt en zo niet, Lees blog
Stress, wie kent het niet? Iedereen ervaart wel eens een stressvolle periode in zijn of haar leven. Dit kan allerlei verschillende oorzaken hebben, een zeik-grage Lees blog
Tegenwoordig bewegen mensen veel te weinig. De automatisering zorgt ervoor dat ook op het werk minder bewogen hoeft te worden. Dit sedentaire (zittend) gedrag kan Lees blog
