• xxl nutrition banner

Marvin Grouw voedingsadviseur

Hi allemaal! Ik ben Marvin Grouw en vanuit Harderwijk probeer ik jullie te helpen bij het fitter, sterker en gezonder worden. In september van 2014 ben ik gestart met mijn werk als Voedingsadviseur en begonnen met de website Voeding-en-fitness.nl. Op mijn website plaats ik leerzame blogs over alles wat met gezondheid, supplementen, voeding en fitness te maken heeft. Ik hoop dat deze artikelen jullie helpen bij het maken van de meest verantwoorde keuzes op het gebied van voeding & sport.

Inmiddels weet ik met mijn ervaring wat nodig is om gezonder te leven, fitter te worden en bovenal gemotiveerd te blijven!

voedingsadviseur harderwijk marvin grouw

Ervaring met afvallen

Mijn gehele jeugd ben ik veel (ja echt veel) te dik geweest. Zo rond mijn 17e was ik hier helemaal klaar mee en ben ik begonnen met het veranderen van mijn leefstijl. Ik ben gaan hardlopen, fitnessen en heb natuurlijk mijn voedingspatroon aangepast (dit is het belangrijkst). Eerlijk gezegd wist ik toen weinig af van de gezonde manieren om gewicht en vet te verliezen.

Mijn methode was dan ook alles behalve gezond, ik at veel te weinig en ging elke dag hardlopen. Hierdoor viel ik wel heel snel af, zo’n 27 kg in een paar maanden, maar ik merkte dat ik slapper en futlozer werd.

Sinds die periode is mijn passie voor voeding en krachttraining enorm gegroeid. Ik ben me meer gaan verdiepen in de processen in ons lichaam en wat nu wel werkt en wat niet werkt. Ik hoop dan ook dat ik jullie kan inspireren en motiveren met mijn artikelen!

Je kunt mijn ervaringen ook lezen op XXL Nutrition. Sinds 2021 schrijf ik namelijk voor het grootste sportvoeding merk in Nederland. Ik schrijf informatieve blogs over krachttraining en supplementen, maar schrijf ook productteksten voor nieuwe supplementen. Hier vind je al mijn XXL Nutrition blogs

marvin grouw geeft voedingsadvies op maat

Sportmanager & Voedingsadviseur

In 2014 ben ik afgestudeerd als Sportmanager en daarna heb ik nog een studie gevolgd tot gecertificeerd Voedingsdeskundige. Tijdens mijn studies heb ik mezelf gespecialiseerd op de volgende vlakken:

diploma voedingsadviseur marvin grouw

Voedingsadvies in Harderwijk

Naast het bijhouden van Voeding-en-fitness.nl ben ik werkzaam als Voedingsadviseur bij Fitention en Bodyworld Fitness in Harderwijk. Hier help ik sporters met het behalen van hun sportieve doelstelling door voedingsadviezen op maat samen te stellen. Deze schema’s zijn afgestemd op ieders persoonlijke behoeften, doelstellingen en voedingsvoorkeuren. Zo help ik mensen bij het verlagen van hun vetpercentage of het opbouwen van meer spiermassa.

Wil je meer weten over voedingsadvies in Harderwijk? Stuur me dan gerust een berichtje via de contactpagina. Uiteraard kan ik je ook helpen bij het samenstellen van een fitness- en/of voedingsschema.

Volg Marvin ook op social media:

Advies nodig? Vraag het Marvin

Hulp nodig bij het verbeteren van je eetpatroon? Of je nu wil afvallen of juist meer spiermassa wil opbouwen, ik help je graag. Neem contact op via het onderstaande formulier.

Nieuwste artikelen van Marvin

  • CBD olie slapen: kan CBD slaap verbeteren?
    Slaapproblemen zijn een veelvoorkomend verschijnsel in ons hectische leven. In Nederland kampt ongeveer 20% van de mensen met slaapproblemen. Een natuurlijke oplossing die de laatste tijd veel aandacht krijgt, is CBD olie. Maar wat is CBD olie precies, en kan het echt helpen bij een betere nachtrust? In dit artikel…

    Lees verder

  • Migraine: oorzaken, symptomen en wat je kunt doen tegen een migraineaanval
    Migraine is een vervelende hersenaandoening. Je herkent het aan een intense, vaak ondraaglijke hoofdpijn en een aantal andere symptomen. Naast hevige pijn heeft het een grote invloed op je dagelijks leven. Hoe herken je een aanval en kun je dit tegengaan? In dit artikel op Voeding-en-fitness.nl leg ik je uit…

    Lees verder

  • Pre Workout zonder cafeïne: waarom een stim free pre workout kopen?
    Veel sporters gebruiken graag een pre workout booster voor hun training. Pre workouts worden vooral gebruikt om energie te leveren en bevatten daarom vaak een hoge dosis cafeïne. Maar wat nu als je cafeïne niet goed verdraagt of wanneer je altijd laat op de avond traint? Dan is een pre…

    Lees verder

  • Is wielrennen gezond?
    In het voorjaar en de zomer pakken veel Nederlanders hun racefiets weer uit de schuur. Lekker een stukje fietsen met het zonnetje op onze huid. Wielrennen is een populaire sport voor veel Nederlanders die bezig zijn met hun gezondheid. Overweeg jij om te beginnen met wielrennen en wil je weten…

    Lees verder

  • Macro’s berekenen: hoeveel eiwitten, koolhydraten en vetten per dag nodig?
    Ben jij bewust bezig met sporten en wil je jouw eetpatroon optimaliseren? Dan is het belangrijk om meer focus te leggen op je macronutriënten. Macro’s tellen gaat verder dan puur kijken naar calorieën en kan je resultaten verbeteren. Maar je macro’s berekenen, hoe doe je dat precies? In dit artikel…

    Lees verder

  • Intensive Pre-Train review – Crazy Nutrition
    Bijgewerkt op 16 februari 2024 door Marvin Een Pre Workout bevat stimulerende ingrediënten om jou nét even dat extra zetje te geven in de gym. Ideaal wanneer je weinig energie en zin hebt om te gaan trainen. Het aanbod pre workouts is tegenwoordig zo groot, dat het lastig is om…

    Lees verder

Volg Marvin

Reacties zijn gesloten.