Bijgewerkt op 30 maart 2024 door Marvin
Een drukke baan, sociale verplichtingen en ook nog willen sporten. Bij veel mensen schiet gezond koken er wel eens bij in. Weinig tijd om verse producten in huis te halen en geen zin of tijd om de keuken in te duiken. Met als gevolg dat we even snel iets eten en vaak ongezonde keuzes maken. Een maaltijdbox kan de ideale oplossing zijn. Jij krijgt elke week verse ingrediënten en lekkere gezonde recepten thuis.
HelloFresh is de bekendste van alle maaltijdboxen en ik heb deze getest. Benieuwd naar mijn ervaring? Lees hier de complete HelloFresh review van Voeding-en-fitness.nl!
Wat is HelloFresh?
Voordat we in mijn HelloFresh review gaan kijken naar mijn ervaringen, eerst wat meer informatie over deze dienst. Want wat is HelloFresh precies?
HelloFresh is onderdeel van de HelloFresh Group, een wereldwijde leverancier van maaltijdboxen. In Nederland is het zelfs de meest populaire maaltijdbox. Ook wereldwijd behoort het tot de best verkochte boxen. Zo hadden ze in 2021 7,2 miljoen abonnees en werkten er meer dan 20.000 mensen voor HelloFresh.
Hun doel is om huishoudens te voorzien van gezonde en verantwoorde maaltijden, zonder dat mensen daarbij veel tijd kwijt zijn aan boodschappen doen en koken. Het HelloFresh abonnement is flexibel en biedt de mogelijkheid om zelf recepten te selecteren en het aantal dagen in de week waarvoor je maaltijden wil ontvangen. Door alle ingrediënten afgewogen te leveren, zorgt Hellofresh ervoor dat minder voedsel wordt verspild.
HelloFresh is in 2011 begonnen in Duitsland, maar is inmiddels in veel landen verkrijgbaar, waaronder Nederland, Amerika, Italië, Zweden en Canada. Zodoende heeft HelloFresh in het jaar 2021 zo’n 1 miljard maaltijden bezorgd.
Hoe werkt de HelloFresh maaltijdbox?
Wil jij de HelloFresh maaltijdboxen wel eens proberen? Dat is simpel! Hun abonnement is namelijk flexibel, waardoor je zelf elke week je box kunt aanpassen, pauzeren of stopzetten. Je zit dus niet voor langere periode vast aan een HelloFresh lidmaatschap.
Voordat je lid wordt kun je zelf jouw favoriete recepten selecteren om jouw eigen HelloFresh box samen te stellen. Je kunt het aantal maaltijden en personen wekelijks aanpassen, zodat de maaltijdbox precies past bij jouw behoeften. Vervolgens kun je een voor jou geschikt moment inplannen om de box te ontvangen. Toch niet thuis? Je kunt de box ook laten bezorgen bij de buren of op een plek rondom je huis laten neerzetten (de schuur of garage bijvoorbeeld).
Het samenstellen van een HelloFresh maaltijdbox is duidelijk en overzichtelijk. Via hun website kun je het aantal personen en maaltijd per week selecteren. Kies tussen 1 en 6 personen en 3,4,5 of 6 maaltijden. Vervolgens kun je uit verschillende gezonde recepten kiezen om jouw box compleet te maken. Daarbij heb je de keus uit de HelloFresh Orginalbox, Veggiebox of Familybox.
Recepten in de maaltijdboxen
Maar welke recepten kun je in jouw maaltijdbox verwachten? In mijn HelloFresh review deel ik natuurlijk meer informatie over de verschillende maaltijden. Bij het bestellen van een box kun je zelf recepten selecteren of bepaalde voorkeuren aangeven. Kies bijvoorbeeld uit recepten met vlees, caloriebewuste maaltijden of recepten voor veganisten.
Omdat je zelf de recepten kunt selecteren, kun je jouw HelloFresh box helemaal naar wens samenstellen. Dit is ideaal omdat je rekening kunt houden met jouw voedingsschema en benodigde macro’s. Omdat je van te voren de voedingswaarden en ingrediënten weet, kun je ook rekening houden met bepaalde voedselallergieën.
Hieronder zie je een voorbeeldmenu. Ben je ingelogd bij HelloFresh dan kun je het actuele weekmenu bekijken.
- Kip met sesamkorst en geroosterde groenten
- Pasta pesto met courgette en mozzarella
- Vegetarische schnitzel met champignonroomsaus
- Flammkuchen met halloumi
- Pulled chicken curry met rijst
- Zoete aardappel met spinazie en labne
- Zalmfilet met aardappelsalade in Oosterse stijl
Op zoek naar gezonde inspiratie voor jouw avondeten? Op de website van HelloFresh kun je al hun recepten bekijken. Filter eenvoudig op soort recept, de keuken van een bepaald land of gebruik de zoekfunctie.
HelloFresh abonnement kosten
Wat kost zo’n HelloFresh abonnement precies? Daar ben jij vast benieuwd naar. Voor het gemak van deze maaltijdbox en de tijdsbesparing die het oplevert moet je natuurlijk betalen. De prijs van een box is echter afhankelijk van het aantal personen en maaltijden per week je afneemt. Een HelloFresh box voor 1 persoon is per maaltijd duurder dan een box voor 6 personen. Om de abonnementskosten inzichtelijk te maken hebben we hieronder een tabel voor je gemaakt.
In de linkerkolom zie je het aantal personen en de rijen geven aan hoeveel maaltijden per week je afneemt. Je ziet nu dus de prijs per maaltijd voor het aantal personen in de prijstabel (dit zijn de prijzen zonder korting of acties). Zoals je ziet is het relatief gezien een stuk goedkoper om 6 maaltijden per week voor 6 personen te bestellen, dan om 3 maaltijden per week voor 1 persoon te nemen.
| 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 1 persoon | € 10,67 | € 9,50 | € 8,60 | € 8,00 |
| 2 personen | € 6,33 | € 5,63 | € 5,00 | € 4,58 |
| 3 personen | € 5,56 | € 5,00 | € 4,50 | € 4,17 |
| 4 personen | € 5,00 | € 4,56 | € 4,15 | € 3,88 |
| 5 personen | € 4,67 | € 4,25 | € 3,90 | € 3,67 |
| 6 personen | € 4,44 | € 4,08 | € 3,77 | € 3,56 |
HelloFresh voordelen
De meeste mensen zullen een maaltijdbox kiezen omdat ze hier tijd mee besparen. Geen tripje meer naar de supermarkt, maar alles voor jouw avondeten gemakkelijk thuis ontvangen. Een ander voordeel van HelloFresh is dat je niet elke zelf hoeft te verzinnen wat je gaat eten. Je kunt uit enorm veel lekkere en gezonde recepten kiezen. Ideaal wanneer je zelf even geen inspiratie meer hebt.
Wat ik persoonlijk erg prettig vind is dat je nergens aan vastzit. Je kunt elke week je eigen box samenstellen en aanpassen. Wil je even pauzeren of helemaal stoppen? Dan regel je dit eenvoudig online in jouw HelloFresh account.
Omdat de recepten gevarieerd zijn en allerlei verse ingrediënten bevatten, passen ze goed in een voedingsschema voor afvallen of spieropbouw. De verdeling tussen eiwitten, koolhydraten en vetten is goed. Hierdoor kan de HelloFresh box een goede aanvulling zijn om jouw fitness doelstellingen beter vol te houden.
Andere HelloFresh voordelen zijn onder andere;
- Lekkere en gezonde recepten voor het avondeten
- Maaltijdbox wordt thuisbezorgd wanneer jij wil
- Pas jouw box wekelijks aan
- Nooit meer stressen over wat je moet eten
- Bespaar tijd op boodschappen doen
- Verminder voedselverspilling
- Variatie in voeding en leuke nieuwe ingrediënten
- Makkelijke recepten (binnen 30 minuten op tafel)
En de nadelen?
Hoewel HelloFresh veel voordelen heeft, zijn er ook een aantal verbeterpunten. Benieuwd naar de HelloFresh nadelen? Allereerst zijn de porties vaak nogal aan de kleine kant. Althans, het is waarschijnlijk afgestemd op de gemiddelde eter. Zelf ben ik een grote eter en heb dus niet genoeg aan 1 portie van een HelloFresh maaltijd. Ik kan me ook goed voorstellen dat krachtsporters die aan het bulken zijn niet genoeg hebben aan deze recepten.
Verder is de prijs voor sommige mensen misschien aan de hoge kant. Zeker wanneer je een eenpersoonshuishouden hebt, zoals ik. In de prijstabel zie je dan namelijk dat je 10,67 euro per maaltijd betaalt bij 3 maaltijden per week. Kies je de box met 6 maaltijden, dan kost dit je 8 euro per portie. Dit vind ik een flinke investering voor een avondmaaltijd. Door zelf even boodschappen te doen kun je een stuk goedkoper uit zijn.
- Porties per persoons vaak te klein
- Hoge prijs per maaltijd (vooral bij 1-persoonshuishouden)
- Zelf goed de ingrediënten in de gaten houden bij allergie
- Bereiden maaltijden soms langer dan in het recept staat
Mijn HelloFresh box ervaring
De afgelopen maand heb ik elke week een HelloFresh box geprobeerd, namelijk de Originalbox. In deze review deel ik graag mijn persoonlijke ervaring met je. Hierboven heb ik al veel beschreven over de maaltijdboxen, voordelen en nadelen van HelloFresh. Mijn ervaring komt dan ook veel overeen met wat ik genoemd heb.
Het samenstellen van mijn box was erg eenvoudig. Recepten selecteren om de box te vullen en hij wordt bezorgd in een tijdvak naar keuze. Het leuke aan de HelloFresh boxen vind ik dat je anders en meer gevarieerd eet dan normaal. Je ontdekt nieuwe recepten en ingrediënten die je eigenlijk nooit gebruikt. Dit maakt het koken en proeven een stuk leuker. Bovendien zorgen de verse ingrediënten ervoor dat je veel gezonde voedingsstoffen binnenkrijgt. Vind ik ook wel belangrijk als Voedingsadviseur natuurlijk.
Een ander fijn aspect van HelloFresh; de tijdsbesparing. Niet meer bedenken wat ik moet koken, niet nog even heen en weer naar de supermarkt voor het avondeten en een stuk minder ‘weggooien’. Je hebt alles in huis voor het avondeten en kunt gelijk beginnen met koken.
Helaas zijn de porties voor mij persoonlijk vaak net wat te klein. Dit ligt enerzijds aan mijn eetlust, maar anderzijds hoor ik dit geluid ook in mijn omgeving. Vrienden en familie die HelloFresh hebben geprobeerd vonden ook dat de porties wat groter mogen zijn.
Ook de prijs is iets om rekening mee te houden. Bestaat jouw huishouden uit meer personen, dan wordt de prijs per portie een stuk lager. Woon je alleen? Dan ligt de prijs per portie tussen de 8 en 11 euro. Geen financiële ramp, maar kan begrijpen dat dit niet voor iedere sporter te betalen is.
Ervaringen van andere consumenten
Ben je ook benieuwd naar de ervaringen van andere HelloFresh gebruikers? Online zijn natuurlijk meer reviews te vinden. De website van HelloFresh deelt zelf uiteraard een aantal referenties. Dit schept echter geen realistisch beeld, want zij zullen niet zo snel negatieve reviews op hun homepage plaatsen. Hieronder zie je de ervaringen van thuiskoks Bas en Joan.
Ook op Trustpilot kun je veel HelloFresh reviews vinden, momenteel (mei 2022) staan er 9309 ervaringen live. Met een gemiddelde score van 3,9 op 5 scoort HelloFresh een zeer ruime voldoende. Het grootste deel van de reviews is Uitstekend of Goed, ongeveer 12% van de reviews geef de score Zeer Slecht. Hieronder zie je de verdeling van alle scores.
Hier lezen we vooral positieve ervaringen over het gemak van HelloFresh en de lekkere gevarieerde recepten. De slechte ervaringen gaan veelal over de prijs, het rijgedrag van de bezorger of het ontbreken van sommige ingrediënten in de maaltijdbox.
HelloFresh review 2024 conclusie
Tot slot wil ik mijn HelloFresh review afsluiten met een korte conclusie. In deze blog heb je mijn persoonlijke ervaring met de maaltijdbox van HelloFresh kunnen lezen. Voor mij heeft deze box een aantal mooie voordelen, maar ook verbeterpunten. Vooral het gemak van zo’n maaltijdbox spreekt me aan. En de lekkere inspiratie die je opdoet door de box samen te stellen met gezonde recepten. Je leert nieuwe gerechten en ingrediënten ontdekken, die passen binnen een gezond voedingsschema.
Voor mij persoonlijk vind ik de porties echter te klein, waardoor ik er vaak nog iets kleins bij moet halen of maken. Misschien een idee om een HelloFresh box voor grotere eters te maken? Ook de prijs vind ik een beetje gortig, aangezien ik alleen woon en de kosten dus niet deel met huisgenoten of gezinsleden. Al met al vond ik het leuk (en lekker) om de HelloFresh Originalbox eens te proberen.
- Leefstijlcoach vergoeding in zorgverzekering - 21 november 2024
- High Cable Bicep Curl uitvoering & uitleg - 13 november 2024
- Rood Licht Therapie: wat doet het voor je gezondheid? - 9 november 2024
We zijn tegenwoordig drukker dan ooit. Lange werkdagen, studie, sociaal leven en een fanatiek trainingsschema. En dan willen we ook nog gezond eten. Helaas schiet Lees blog
Wil jij de beste resultaten behalen in de sportschool? Dan is niet alleen je training belangrijk. De juiste voeding speelt een zeer grote rol, zowel Lees blog
Voeding is enorm belangrijk bij het behalen van jouw fitnessdoelen. Of je nu aan het bulken bent voor meer spiermassa of vet wil verliezen, je Lees blog
Vind jij het lastig om gezonde maaltijden te bereiden voor jezelf? Geef jij jezelf niet genoeg tijd om te koken, of heb je gewoon een Lees blog
