• xxl nutrition korting

Gezonde aardbeiensmoothie

Laatste update op 9 oktober 2018

Gezonde aardbeiensmoothie receptZin in een lekker tussendoortje, maar geen idee wat je nu weer moet eten? Probeer eens deze gezonde aardbeiensmoothie met magere melk en magere yoghurt. Dit gezonde tussendoortje heb je al binnen 5 minuten op tafel staan en is niet alleen erg lekker, het bevat ook nog eens gezonde voedingsstoffen. Op Voeding-en-fitness.nl lees je hoe je binnen een handomdraai 2 porties van deze heerlijke smoothie bereidt.

Ingrediënten aardbei smoothie

Voor twee porties van deze gezonde aarbeiensmoothie heb je de volgende ingrediënten nodig.

  • 8 verse, schoongemaakte aardbeien
  • 110 ml magere melk
  • 120 gram magere yoghurt
  • 3 eetlepels stevia
  • 1-2 theelepels vanille-extract
  • 6 gemalen ijsklontjes

Hoe bereid je deze gezonde aardbeiensmoothie

Het mooie aan dit recept is de eenvoud waarmee je het kunt bereiden. Binnen 5 minuten heb jij deze gezonde aardbeiensmoothie klaar en kun je er van genieten.

  1. Maak de aardbeien schoon en vermaal de ijsklonten.
  2. Meng de aardbeien, melk, yoghurt, stevia en vanille in een blender.
  3. Voeg de ijsklontjes toe en maak het met de blender tot een glad en romig mengsel.
  4. Schenk het in je favoriete glazen en serveer het eventueel met verse aardbeien als (heerlijke) afmaker!

Op zoek naar meer inspiratie voor een gezonde maaltijd of tussendoortje? Bekijk alle Recepten van de Week op Voeding-en-fitness.nl!

105 GEZONDE EIWITRIJKE RECEPTEN
Wil jij meer spiermassa opbouwen, wil je zichtbare buikspieren of wil je gewoon wat kilo's kwijt en weer lekker in je vel zitten? Dan zijn de FitChef recepten geschikt voor jou! Met FitChef leer je precies hoeveel je moet eten en welke verhouding voor jouw doelstelling optimaal is. De eiwitrijke recepten ondersteunen spieropbouw én vet verlies.
Volg Marvin

 

Meer interessante fitness tips
REVIEW: SLANKER – FIT.nl afslank boek
slanker afslankboek

Gezond afvallen is in theorie niet heel moeilijk, door een calorietekort te creëren zal je vet gaan verliezen. In de praktijk blijkt echter dan veel Lees blog

5 lekkere keto recepten voor het ketogeen dieet
recept biefstuk saté

Ben jij bezig met een koolhydraatarm dieet, maar is jouw inspiratie voor geschikte maaltijden een beetje weg? In deze blog op Voeding-en-fitness.nl deel ik 5 Lees blog

5x gezonde pasta recepten
gezonde pasta recepten

Pasta is niet alleen hartstikke lekker, het is ook nog eens heel makkelijk te maken. En de variaties zijn eindeloos! Zo heb je spaghetti en Lees blog

Voeding voor voetballers om de prestaties te verbeteren
voeding voor voetballers

Hoe kunnen we onze prestaties verbeteren tijdens een voetbalwedstrijd? Er wordt veel aandacht geschonken aan techniek, tactiek en krachttraining om de fysieke prestaties te verbeteren. Lees blog

Marvin

Marvin werkt sinds 2014 als Voedingsadviseur en is de oprichter van Voeding-en-fitness.nl. Naast krachttraining en (lekker) eten houdt hij zich graag bezig met het schrijven over voeding, fitness en supplementen om jullie te informeren. Bovendien helpt hij velen op weg naar hun doelen via Online Personal Training. Lees hier meer over Marvin!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

11 + 11 =