Laatste update op 9 oktober 2018
Zin in een lekker tussendoortje, maar geen idee wat je nu weer moet eten? Probeer eens deze gezonde aardbeiensmoothie met magere melk en magere yoghurt. Dit gezonde tussendoortje heb je al binnen 5 minuten op tafel staan en is niet alleen erg lekker, het bevat ook nog eens gezonde voedingsstoffen. Op Voeding-en-fitness.nl lees je hoe je binnen een handomdraai 2 porties van deze heerlijke smoothie bereidt.
Ingrediënten aardbei smoothie
Voor twee porties van deze gezonde aarbeiensmoothie heb je de volgende ingrediënten nodig.
- 8 verse, schoongemaakte aardbeien
- 110 ml magere melk
- 120 gram magere yoghurt
- 3 eetlepels stevia
- 1-2 theelepels vanille-extract
- 6 gemalen ijsklontjes
Hoe bereid je deze gezonde aardbeiensmoothie
Het mooie aan dit recept is de eenvoud waarmee je het kunt bereiden. Binnen 5 minuten heb jij deze gezonde aardbeiensmoothie klaar en kun je er van genieten.
- Maak de aardbeien schoon en vermaal de ijsklonten.
- Meng de aardbeien, melk, yoghurt, stevia en vanille in een blender.
- Voeg de ijsklontjes toe en maak het met de blender tot een glad en romig mengsel.
- Schenk het in je favoriete glazen en serveer het eventueel met verse aardbeien als (heerlijke) afmaker!
Op zoek naar meer inspiratie voor een gezonde maaltijd of tussendoortje? Bekijk alle Recepten van de Week op Voeding-en-fitness.nl!
- Top 10 Pre Workouts met de meeste cafeïne - 28 juli 2021
- Wat zijn de voordelen van gewichthefschoenen bij krachttraining? - 22 juli 2021
- 100% Isolate Whey Protein review – Muscle Concepts - 18 juli 2021
Gezond afvallen is in theorie niet heel moeilijk, door een calorietekort te creëren zal je vet gaan verliezen. In de praktijk blijkt echter dan veel Lees blog
Ben jij bezig met een koolhydraatarm dieet, maar is jouw inspiratie voor geschikte maaltijden een beetje weg? In deze blog op Voeding-en-fitness.nl deel ik 5 Lees blog
Pasta is niet alleen hartstikke lekker, het is ook nog eens heel makkelijk te maken. En de variaties zijn eindeloos! Zo heb je spaghetti en Lees blog
Hoe kunnen we onze prestaties verbeteren tijdens een voetbalwedstrijd? Er wordt veel aandacht geschonken aan techniek, tactiek en krachttraining om de fysieke prestaties te verbeteren. Lees blog
