Ervaring met Voeding & Fitness van Gisella

gisella zegersNaast de informatieve artikelen en fitness tips kun je bij Voeding-en-fitness.nl ook terecht voor Online Personal Training. De op maat gemaakte voedingsschema’s en fitnessschema’s helpen je bij het behalen van je sportieve doelen. Wij helpen iedereen graag bij het bereiken van de beste resultaten en we vinden het dan ook leuk om af en toe ervaringen met jullie te delen. Een tijdje geleden heb je het verhaal van Lennard kunnen lezen waarin hij jullie een kijkje geeft in zijn ontwikkelingen en in welke wijze onze persoonlijke begeleiding daarbij heeft geholpen. Dit keer deelt Gisella haar verhaal en haar ervaring met online personal training. Lees hoe zij is begonnen met sporten, welke hindernissen ze tegenkwam en op welke manier zij de online begeleiding van Voeding-en-fitness.nl gebruikt om zichzelf fit, sterk en gezond te krijgen en houden!

Gisella’s ervaring met Online Personal Training

“Op mijn 14e ben ik begonnen met hardlopen en buikspieroefeningen. Mijn doel was toen om kilo’s kwijt te raken want mijn motto was “hoe dunner hoe beter”. Verder wist ik niet veel van sporten.

Op mijn 16e schreef ik me in bij de sportschool en begon daar ook met alleen cardio. Mijn eetpatroon was niet zo goed, ik had namelijk voor ogen hoe minder je eet hoe beter. Dit hield ik tot mijn 17e vast, daarna begon ik met groepslessen (xco,body pump, yoga). Ik leerde daar oefeningen die meer met kracht te maken hadden en ook vrienden begonnen mij mee te nemen naar de andere apparaten waar ik anders nooit kwam. Ik begon daar al wat meer thuis in te worden, ik ging me meer verdiepen in voeding en ook begon ik met supplementen (proteïne shakes, creatine, pre workout).

Op mijn 19e ging ik meer sporten en gooide ik mijn voedingspatroon om. Minder vet eten en daarvoor in de plaats gezonde en natuurlijke producten. Ik merkte een verschil in mijn lichaam, ik kreeg meer spiermassa, voelde me fitter en sterker en ook begon ik te beseffen dat een skinny body niet altijd maar mooi is, maar dat een goed gevormd lichaam ook zeker niet verkeerd is! Ik zag het sporten steeds meer als uitdaging  en begon me al meer te interesseren in krachttraining, sterker worden, meer spiermassa opbouwen en wilde nog bepaalde doelen behalen.

In mijn enthousiasme ben ik heel veel gaan trainen en nam ik eigenlijk te weinig rust. Dit werd wel zo veel meer dat ik last kreeg van overbelaste spieren. Ik wist niet meer hoe ik mezelf tevreden kon krijgen. Ook liep ik een beetje vast met mijn voeding. Want ik at wel gezond maar ik miste net een beetje hulp, houvast en vastigheid. Want ik wilde minder vetmassa en meer spieren, helaas lukte dat me maar niet.

Ik wist dat er iets moest gebeuren en kwam op Voeding-en-fitness.nl terecht. Ik kwam in contact met Marvin! Ik ging met hem mailen en merkte dat ik alles kon vragen en kon aangeven waar ik mee zat. Hij gaf mij advies en heeft een op maat gemaakt voedingsschema en persoonlijk fitnessschema voor mij samengesteld. Dit ging allemaal heel snel en hij antwoordde ook snel op mijn mails, dit vond ik erg prettig.

Deze op maat gemaakte schema’s werken voor mij heel goed en ik stop hier ook niet meer mee!

Door de schema’s die ik kreeg werd ik mij meer bewust van wat ik at. Ook kreeg ik meer houvast rondom mijn krachttrainingen, doordat ik een schema had voor mijn oefeningen en dus niet meer zo hoefde te zoeken naar wat ik precies moest doen voor bepaalde spieren. Dat ik mij vast kon houden aan een patroon vond ik erg prettig. Ook leerde ik nieuwe fitness oefeningen kennen. Deze nieuwe uitdagingen vond ik erg leuk.

Ik merkte na een paar weken al zeker een verschil! Ik verloor wat vet en hierdoor werden mijn spieren beter zichtbaar. Dit voelde goed! Ik heb ook zeker mijn mindere dagen maar ik doe mijn best en ga zeker door!

Deze op maat gemaakte schema’s werken voor mij heel goed en ik stop hier ook niet meer mee. Ik kan het gelukkig ook goed combineren met mijn groepslessen (boksen en yoga). Zo heb ik ook nog mijn eigen regie op het sporten en heb ik voor mijzelf een goede balans!”

ervaring met online personal training


Kan jij ook wat hulp gebruiken?

Ben jij bezig met het veranderen van je lifestyle? Probeer jij wat kilo’s kwijt te raken, je vetpercentage te verlagen of juist meer spiermassa op te bouwen, maar zijn de resultaten nog niet zoals je had gehoopt? Laat je helpen door Voeding-en-fitness.nl! Onze op maat gemaakte voeding- en trainingsschema’s worden afgestemd op jouw wensen, behoeften en doelen zodat jij de meest optimale resultaten kunt behalen. Benieuwd geworden na het lezen van Gisella’s ervaring met Online Personal Training? Meer informatie over alle mogelijkheden vind je door op onderstaande banner te klikken. Je kunt ons natuurlijk ook een berichtje sturen via de contactpagina!

Bereik je doel met online personal training
Vergroot je kans op succes door de Online Personal Training van Voeding-en-fitness.nl! Onze persoonlijke voeding- en fitnessschema's worden op maat voor jou gemaakt! Bekijk de mogelijkheden en bereik je doelen met onze hulp.
Volg Marvin

Marvin

Voedingsadviseur at Voeding-en-fitness.nl
Marvin is werkzaam als Voedingsadviseur en is de oprichter van Voeding-en-fitness.nl. Naast krachttraining en (veel) eten houdt hij zich graag bezig met het schrijven over voeding, fitness en supplementen om jullie te informeren. Bovendien helpt hij velen op weg naar hun doelen via Online Personal Training!
Volg Marvin

Latest posts by Marvin (see all)

Misschien vind je deze tips ook interessant?

Marvin

Marvin is werkzaam als Voedingsadviseur en is de oprichter van Voeding-en-fitness.nl. Naast krachttraining en (veel) eten houdt hij zich graag bezig met het schrijven over voeding, fitness en supplementen om jullie te informeren. Bovendien helpt hij velen op weg naar hun doelen via Online Personal Training!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *