Complex Carb Gainer
€21,99
Voordelen
- Lekkere smaken
- Uitstekende voedingswaarden
- Ideaal voor een clean bulk
- 38,9 gram eiwit
Nadelen
- Minder geschikt voor 'hard-gainers'
- Iets hogere prijs per shake
Bijgewerkt op 24 juni 2024 door Marvin
Als je aan het bulken bent (meer spiermassa opbouwen) is het belangrijk dat je meer calorieen binnenkrijgt dan je nodig hebt. Een weightgainer kan hierbij helpen. Er zijn verschillende weightgainers, de één is geschikt voor de mensen die echt moeilijk aankomen en leveren tot wel 1200 kcal, terwijl andere shakes wat ‘milder’ zijn en een combinatie leveren van eiwitten, complexe koolhydraten en gezonde vetten.
Complex Carb Gainer van XXL Nutrition valt onder die laatste noemer. Voor de supplementen reviews van Voeding-en-fitness.nl heb ik dit product getest. Mijn ervaring lees je in de Complex Carb Gainer review!
De Complex Carb Gainer van XXL Nutrition heb ik op de volgende punten getest:
- Oplosbaarheid
- Prijs
- Smaak
- Voedingswaarde
XXL Nutrition Complex Carb Gainer
Voordat we verder gaan met mijn Complex Carb Gainer review kijken we naar wat XXL Nutrition zelf zegt over hun weightgainer.
“Complex Carb Gainer is een unieke weight gainer / maaltijdvervanger met zijn hoogwaardige koolhydraat- en eiwitsamenstelling tegen een zeer scherpe prijs. Veel weight gainers kun je beter dikmakers dan spieropbouwers noemen. Ze bevatten weliswaar veel calorieën, maar deze zijn zo ondermaats dat ze de spiergroei nauwelijks ondersteunen.
Ze staan bol van de suikers en zijn vooral een spoedrecept voor een buikje, zwembandjes en sterke bloedsuikerschommelingen. Met Complex Carb Gainer maak je de beste keuze als je vetvrije massa wilt aankomen.
Voordelen Complex Carb Gainer
- De weight gainer met geen grammetje toegevoegd suiker
- Koolhydraten uit rijstmeel en havermoutmeel
- Hoog eiwitgehalte van 38,9% uit de drie beste eiwitbronnen
- Goede vetten voor energie en ondersteuning belangrijke lichaamsprocessen
- Complete vitaminen en mineralen ondersteuning
- Uitstekend oplosbaar, egaal en zonder klontjes
- Perfecte maaltijdvervanger of als extra tijdens de bulk“
Lost Complex Carb Gainer goed op?
Het eerste onderdeel van mijn Complex Carb Gainer review is de oplosbaarheid. Hierbij kijk ik naar hoe makkelijk het poeder mengt met zowel water als melk. Er is namelijk niks vervelender dan brokken of vieze klonten in je weightgainer shake.
Volgens het label meng je per shake 4 scheppen poeder (100 gram) met 300 ml water of melk. Ik heb dit getest met water en melk en bij beiden lost het poeder goed op. Wanneer je 300 ml melk neemt krijg je een volle en romige shake. Wil je hem graag iets vloeibaarder? Dan kan je kiezen voor water of bijvoorbeeld 400 ml melk.
Dit kun je zelf bepalen. Minder dan 300 ml zou ik echter niet nemen omdat dit de oplosbaarheid niet ten goede komt. De kans is dan groot dat je wel wat klonten overhoudt in je shake en dat wil je natuurlijk voorkomen.
Wat kost deze weightgainer van XXL Nutrition in 2024?
Een ander belangrijk punt is natuurlijk de prijs, daarom kijk ik in mijn Complex Carb Gainer review kritisch naar de kosten voor dit supplement. Om een goed oordeel te kunnen geven vergelijk ik hem ook met de prijzen van soortgelijke weightgainers.
Complex Carb Gainer is bij XXL Nutrition te koop in potten van 1000 gram en 2500 gram. Voor 1 kilo betaal je €21,99 en voor 2.5 kilo betaal je €41,99. Als je de dosering van 100 gram per shake aanhoudt haal je uit 1000 gram dus 10 shakes. Uit de emmer van 2500 gram haal je dan 25 weightgain shakes.
Omgerekend komt dit neer op respectievelijk €2,19 en €1,68 per dosering. Met een grotere emmer ben je voordeliger uit. Mijn eerste gedachte bij deze prijs is dat het redelijk duur is, zeker vergeleken bij eiwitshakes is een Weightgainer als deze toch een stuk duurder.
Om een goed beeld te krijgen van de prijs heb ik XXL’s Complex Carb Gainer vergeleken met Mass Perfection van Body & Fitshop en Impact Weightgainer van Myprotein. Deze weightgainers zijn vergelijkbaar qua samenstelling. Uitgaande van 100 gram per shake kost Mass Perfection je €1,61 per dosering en betaal je voor Impact Weightgainer €1,99. XXL Nutrition scoort dus gemiddeld op het onderdeel prijs.
Complex Carb Gainer is een unieke weight gainer / maaltijdvervanger met zijn hoogwaardige koolhydraat- en eiwitsamenstelling tegen een zeer scherpe prijs.
Hoe smaakt de Complex Carb Gainer?
Het volgende punt van mijn Complex Carb Gainer review is de smaak. In alle Weightgainer reviews zal ik kritisch kijken naar de smaak, aangezien een shake die je dagelijks neemt gewoon lekker moet zijn. Als hij vies of chemisch smaakt zul je hem met tegenzin drinken.
Complex Carb Gainer van XXL Nutrition is verkrijgbaar in de smaken Cookies and Cream, Chocolade, Vanille, Banaan, Aardbei en Perzik. Voor zowel de chocolade- als de fruitliefhebbers dus voldoende keus. Zelf houd ik meer van chocolade, dus heb ik de smaken Cookies & Cream en Chocolade getest.
Mijn ervaring met de smaak is zeer positief. Zowel de Cookies als de Chocola smaak vind ik prima te drinken, al moet ik zeggen dat de Chocolade smaak even wennen is. De Cookies and Cream is in dit geval mijn favoriet. Gelukkig geen chemische nasmaak. Wanneer je het poeder mengt met 300ml water is de shake naar mijn mening het lekkerst. Dan is hij namelijk vol en romig en heeft hij een lekkere structuur. Je proeft de fijne stukjes van de rijstmeel en havermeel, wat ik erg lekker vind!
Bulken met de Complex Carb Weightgainer
Als laatst kijk ik met jullie naar de samenstelling van deze weightgainer. Bij supplementen als eiwitshakes en weightgainers is de voedingswaarde natuurlijk erg belangrijk, daarom kijk ik hier extra kritisch naar in mijn Complex Carb Gainer review.
XXL Nutrition heeft hun Complex Carb Gainer de volgende samenstelling gegeven (per 100gram):
- Calorieën: 331,8 kcal
- Eiwit: 38,9 gram
- Koolhydraten: 39,2 gram (waarvan 1,9 gram suiker)
- Vet: 9,2 gram (waarvan 1,9 gram verzadigd)
- Vezels: 4,8 gram
- Natrium: 0,2 gram
Wanneer ik naar deze voedingswaarden kijk ben ik erg positief. Een hoge dosering eiwitten, laag in suikers (en dus hoog in complexe koolhydraten) en de juiste vetten. Mooi om te zien dat er maar 0,2 gram zout in zit. 100 gram poeder levert 333,18 kcal, dit is minder dan weightgainers als Mutant Mass en Mammoth 2500. Dat soort shakes zijn meer geschikt voor mensen die heel lastig aankomen, de zogeheten ‘hard-gainers’.
De Complex Carb Gainer levert wat minder calorieën, maar biedt wel een heel goede verdeling van macro-nutriënten. Je kunt zelf het aantal kcal verhogen door volle melk te gebruiken in plaats van water. 300ml volle melk levert namelijk nog eens 186 calorieën extra.
Bovendien bevat de Complex Carb Gainer koolhydraten uit rijstmeel en havermoutmeel en een goede verdeling van verschillende eiwitbronnen, namelijk whey concentraat, caseïne en whey isolaat. Hierdoor heb je een verspreide afgifte van eiwitten, zodat je voor langere tijd voorzien bent van de benodigde proteïnen.
Om een beter beeld te krijgen maak ik dezelfde vergelijking als bij het onderdeel prijs. In de tabel hieronder zie je dat de Complex Carb Gainer wat minder calorieën levert dan de twee andere weightgainers. Wel bevat hij meer eiwitten en beduidend minder suikers. Het gehalte aan vet ligt hoger, maar deze komen uit MCT-olie (kokosolie) wat dus een goede bron van vetzuren is.
Complex Carb Gainer review: mijn conclusie
Tot slot zijn we aangekomen bij de conclusie van mijn Complex Carb Gainer review. Raad ik dit product van XXL Nutrition aan? Of kun je beter voor een ander merk kiezen?
Ik ben zelf erg tevreden over de Complex Carb Gainer van XXL. Mijn ervaring is positief en dit komt vooral door de lekkere smaak en de zeer goede samenstelling. Minpuntje vind ik dat de prijs wat aan de hoge kant is, maar voor deze kwaliteit heb ik dit bedrag zeker over. Zelf kom ik gemakkelijk aan (en heb ik meer moeite met droogtrainen), dus is een weightgainer als deze ideaal voor mij.
Een weightgainer die veel meer calorieën (en vaak suikers) bevat is voor mij geen goede keus. Wil jij clean bulken en op een verantwoorde manier spiermassa opbouwen? Dan is Complex Carb Gainer een goede aanvulling op een gezond voedingspatroon. Heb jij echter een shake nodig die je in 1x gigantisch aantal calorieën levert, dan kun je beter voor een ander product gaan. Mutant Mass of Mammoth 2500 zijn dan misschien beter voor jou!
Complex Carb Gainer is een unieke weight gainer / maaltijdvervanger met zijn hoogwaardige koolhydraat- en eiwitsamenstelling tegen een zeer scherpe prijs.
- Leefstijlcoach vergoeding in zorgverzekering - 21 november 2024
- High Cable Bicep Curl uitvoering & uitleg - 13 november 2024
- Rood Licht Therapie: wat doet het voor je gezondheid? - 9 november 2024
Deel jouw ervaring met Complex Carb Gainer hieronder!
Heb jij deze weightgainer van XXL Nutrition al eens geprobeerd? Laat jouw ervaring met Complex Carb Gainer achter in een reactie en help anderen bij het vinden van de beste supplementen!
Kom jij lastig aan in gewicht en moet je veel moeite doen om spiermassa op te bouwen? Een weightgainer kan je helpen om op makkelijke Lees blog
Wil je meer spiermassa opbouwen? Dan heeft je lichaam dagelijks meer calorieën nodig dan het verbruikt. Dit betekent dat je je voedingspatroon moet aanpassen en Lees blog
Wil jij graag aankomen in gewicht of meer spiermassa opbouwen? Dan is het belangrijk dat je dagelijks meer calorieën binnenkrijgt dan je lichaam verbruikt. Soms Lees blog
Ben jij aan het bulken? Of heb je een zeer actieve levensstijl waarbij je veel calorieën nodig hebt om op gewicht te blijven? Dan is Lees blog
Complex Carb Gainer is een unieke weight gainer / maaltijdvervanger met zijn hoogwaardige koolhydraat- en eiwitsamenstelling tegen een zeer scherpe prijs.
Laagste prijs:
Complex Carb Gainer is een unieke weight gainer / maaltijdvervanger met zijn hoogwaardige koolhydraat- en eiwitsamenstelling tegen een zeer scherpe prijs.
Oplosbaarheid
7.5
Prijs
7.5
Smaak
9
Voedingswaarde
10
LEkkere weight gainer voor een goede prijs. Anderen bevatten erg veel suiker en dat heb ik liever niet. Zo krijg ik genoeg eiwitten en goede koolhydraaten binnen. Top product van XXL!
Beste Marvin.
Ik wil je graag advies vragen over het volgende. Ik ben een fanatieke kracht sporter. Bij Healt Spa. Ik gebruik Al heel lang het Produckt Cassein. Dat meng ik s’morgens door mijn Brinta De smaak is perfect ( Vanille ) heb een goed eet patroon tw om 07.30 uur s’morgens 300 Gr Brinta als ontbijt daarna om 10.00 uur ga ik sporten om 11.30 uur na de training drink ik 300 ml Shake ( Cassein ) en een banaan. Om 14.00 uur een brood maaltijd met Kip. Om 16.00 uur een appel. Dan om 18.00 warme maaltijd s’Avonds 300 ml Gele vla met 50 Mg Cassein. Mijn gewicht is 96.5 Kg. Vetvrije spiermassa 51kg vetpercentage 18%. Wat mijn probleem is, dat ik qua volume ( gezicht ) ( lijf ) mager ben te mager helaas. Dus mijn vraag is welk product kan ik het beste nemen om zwaarder cq meer postuur volume te ontwikkelen. Body Mass of het produckt dat jij op de 2e plaats hebt gezet. Voor alle duidelijkheid. Ben breed genoeg. Heb goede borstpartij armen zijn ook goed. Daar ligt het niet aan. Doordat ik Cassein ben gaan gebruiken is mijn vet percentage erg afgenomen met als nadeel dat ik erg ben afgevallen qua postuur. Hoop dat ik ea goed aan je heb uitgelegd. Ik zie je reactie tegemoet welk product ik kan nemen dat ik zeg maar voller wordt.
Met vriendelijke groet.
Martin.
Hi Martin,
Om voller te worden is het waarschijnlijk toch zaak om wat meer te eten / meer calorieen binnen te krijgen.
Door meer te eten dan je verbruikt zal je aankomen en er dus ook voller uitzien. Dit kun je met voeding doen, maar bijvoorbeeld ook met een weightgainer als de Complex Carb Gainer.
Een andere optie is om eens een tijdje creatine te proberen. Door creatine monohydraat te gebruiken gaat je lichaam (bij de meeste mensen) wat meer vocht vasthouden. Dit kan er ook aan bijdragen om er wat voller uit te zien qua poster.
Toch denk ik dat je er voor nu goed aan doet om je eetpatroon iets aan te passen en eventueel een weightgainer toe te voegen.
Met sportieve groet,
Marvin
Marvin.
Bedankt voor je advies. Je hebt gekozen voor Complex Carb Gainer. Ik dacht je kies de nummer 1 Mammoet van de top 5 Gainers. Ik begrijp dat je de nummer 2 beter voor mij vindt? Ik ben niet zo’n eter ik vind het makkeler om een Weat Gainer te gebruiken. Beetje eigenwijs van me maar als ik de Mammoet Gainer ga nemen is het resultaat minder dan als ik jouw advies zou opvolgen en de Carb Gianer zou bestellen? Zie jouw reactie tegemoet. Nogmaals bedankt voor je antwoord.
Ps.
Doordat ik al heel lang Cassein heb gebruikten combinatie met niet genoeg eten ben ik qua volume afgevallen niet in gewicht gelukkig heb een constant gewicht van 96,5 Kg bij een lengte van 185 cm en een leeftijd van 69 jr
Met vriendelijke groet ,
Martin
Vriendelijke groet.
Martin.
Hoi Martin!
Ik noemde weightgainers in het algemeen en gaf de Complex Carb Gainer als voorbeeld.
Afhankelijk van jouw eetpatroon en doelstelling kun je zelf een keus maken. De Complex Carb Gainer levert wat minder calorieën, maar wel zeer nette voedingswaarden. Hierdoor is het een prima aanvulling op een goed eetpatroon. De Mammoth 2500 lever meer calorieën per shake en is in dat opzicht wat meer geschikt voor mensen die heel moeilijk aankomen en niet genoeg uit hun normale voeding halen.
Jij weet van jezelf het best hoe jouw lichaam reageert, aan de hand hiervan kan je een keus maken tussen een van de weightgainers. Zelf ben ik een voorstander van een goed eetpatroon combineren met een weightgainer als Complex Carb Gainer omdat deze goede eiwitten en complexe koolhydraten bevat en weinig suikers.
Beste Marvin.
Weer zo’n snelle reactie van jouw. Top. Ik ben iemand die moeilijk aankomt. Dat komt mede omdat ik niet schijnbaar niet genoeg eet. Dat klopt, ik heb moeite met de verschillende eet momenten en het eten van goede kallorieenmdie er voor zorg dragen dat je op de goede mannier aankomt. En….. dan door mijn strakke trainings schema Total body 3 x per week in sessie’s van 1 tot 1.20 min. Ben erg blij met jouw advies. Ik heb daarom gekozen en inmiddels besteld voor de nummer 1. De Mammoth Mass. Nogmaals bedankt voor je advies. Hoop dat als ik advies nodig heb je nog eens om advies vragen.
Met vriendelijke groet,
Martin.
Hoi Martin,
Ik hoop dat je goede resultaten behaald met de Mammoth Mass! :)
Natuurlijk mag je me om advies vragen. Stuur gerucht een berichtje via het contactformulier.
Dat is de snelste en meest overzichtelijke manier om vragen te stellen!
Fijne avond!
Laat het je weten Marvin.
Jij ook fijn Pé avond.
Gr Martin.
Hoi Marvin,
Is deze weight gainer ook geschikt voor kinderen in zeer hoog energie verbruik? Onze dochter heeft een goed eetpatroon maar is niet de allergrootste fan van brood, aardappelen etv waardoor ze op dat gebied toch volgens mij wel koolhydraten te kort komt… Ze staat zo goed als stil in groei (lengte). Vanwaar ik nu aan ’t zoeken ben naar een extra aanvulling op haar eten. Ze heeft zwemles, judo en loopt 3x per week 3 kwartier hard (excl. wedstrijden).
Graag zou ik dus willen weten of deze weight gainer de juiste maar bovenal veilige keuze is voor onze opgroeiende dochter.
Met vriendelijke groeten..
De Complex Carb Gainer is in principe geschikt voor iedereen. Het bevat geen verboden of onveilige stoffen.
Hoewel ‘normale voeding’ natuurlijk altijd de voorkeur zou moeten hebben, kan je deze weightgainer gebruiken ter aanvulling op een gezond voedingspatroon. In deze situatie is de Complex Carb Gainer een goede keus, aangezien het geen enorme caloriebom is zoals de Mammoth 2500 of Mutant Mass weightgainer. Je zou eventueel kunnen beginnen met een halve dosering en kijken hoe dit bevalt.
Oplosbaarheid
7.1
Prijs
7.8
Smaak
2.2
Voedingswaarde
8
Beste Marvin
ik kom ook moeilijk aan en ben ook lastige eter , ik heb de weight gainer van xxl nu 2 x gehad., bevalt goed maar blok suikers erin 51 gram… , heb ook mammoth mass geprobeerd beviel niet net zoals de complex garb gainer , vind de havermout en rijst erin niet prettig
Heb je advies voor vervanging ?
Weeg zelf 56 kilo en ben 33
De Weightgainer bevat inderdaad een hoop suikers. Ik denk dat de Complex Carb Gainer dan een betere keus is, aangezien deze voornamelijk complexe koolhydraten bevat en maar vrij weinig suikers. Deze kun je dus beter gebruiken ter aanvulling van je voedingspatroon.
Uiteraard blijft het wel belangrijk om je calorie-inname te verhogen, dus ook door (naast een weightgainer te gebruiken) meer te gaan eten.