Recente fitness tips

Op deze pagina vind je de 10 meest recente artikelen over voeding, fitness, supplementen en gezondheid die gepubliceerd zijn op Voeding-en-fitness.nl! Hieronder staan korte inleidingen van alle artikelen. Ben je geïnteresseerd en wil je verder lezen? Een simpele klik op de titel is al voldoende! Geniet van alle artikelen en leer meer over gezonde voeding, de ins & outs van fitness, de werking van bepaalde supplementen en het laatste nieuws op gebied van gezondheid! De voeding en fitness tips helpen jou bij het bereiken van je doelen! Heb jij fitness tips die we niet mogen missen? Stuur me dan een berichtje!

Onze 10 nieuwste fitness tips

Bekijk hieronder mijn 10 meest recente blogs met fitness tips, voedingsadviezen en supplementen reviews.

Zijn fatburners veilig of gevaarlijk?

zijn fatburners veilig

Zijn fatburners veilig?

Afvallen is voor veel mensen een moeilijk proces. Dagelijks een calorietekort hanteren en meer bewegen, terwijl de verleidingen overal voor het pakken liggen. Om het gewichtsverlies te stimuleren kiezen steeds meer mensen voor het gebruiken van een fatburner. Dit voedingssupplement zou het makkelijker moeten maken om je vetpercentage te verlagen. Er gaan echter veel verhalen de rondte die een negatief beeld schetsen. Fatburners zouden namelijk gevaarlijk en ongezond zijn. Maar hoe zit dit precies? In deze blog op Voeding-en-fitness.nl duik ik dieper in op de kwestie of fatburners veilig zijn te gebruiken bij het afvallen!

8 tips tegen zweetlucht bij het sporten

zweetlucht bij sporten

Tips tegen zweetlucht!

Het is normaal om te zweten als je fanatiek aan het sporten bent. Zeker tijdens het hardlopen of tijdens een zware workout in de sportschool gaat je zweetproductie omhoog. Dit is een natuurlijk proces. Vervelender wordt het wanneer je zweet stinkt en jij, en je medesporters, hier last van hebben. Schaam jij je voor een nare zweetlucht bij het sporten? Er zijn gelukkig oplossingen. In deze blog op Voeding-en-fitness.nl geef ik je tips tegen een nare zweetlucht bij het trainen!

Goede voornemens volhouden met deze tips

goede voornemens volhouden

Goede voornemens!

Elk jaar hoor je dezelfde vraag, wat zijn je voornemens voor dit nieuwe jaar? Er zal geen jaar voorbij gaan zonder dat je dit hoort. Of je nu wel of geen fan bent van het maken van Nieuwjaars voornemens is de kans groot dat je toch wat doelen hebt voor de komende maanden. In theorie maakt het natuurlijk niet uit wanneer je begint. Het gaat erom dat je begint! Het kan lastig zijn om te werken aan je nieuwe gewoontes en deze vol te houden. In deze blog op Voeding-en-fitness.nl leg ik jou uit hoe je dit het beste aan kunt pakken en geef ik een aantal praktische tips voor goede voornemens volhouden!

Zijn eieren gezond of ongezond?

eieren cholesterol

Zijn eieren gezond?

Eieren zijn een populair voedingsmiddel in veel keukens en worden al sinds oudsher gegeten door mensen. Hoewel de meeste vogeleieren eetbaar zijn voor mensen, zijn kippeneieren veruit het populairst. Gevolgd door de eieren van eenden, ganzen en kwartels. Over het eten van een ei doen veel verhalen de ronde. Zo zouden eieren het cholesterolwaarde in je bloed verhogen en de kans op hart- en vaatziekten vergroten. Maar hoe zit dit precies? In deze blog op Voeding-en-fitness.nl kijk ik of eieren gezond of ongezond zijn voor wekelijkse consumptie.

Hoe kan je jouw gezondheid verbeteren?

gezondheid verbeteren

Gezondheid verbeteren!

In deze vreemde tijd zijn we allemaal met onze neuzen op de feiten gedrukt. We realiseren ons nu des te meer dat gezondheid nog belangrijker is dan we ooit hebben gedacht. Nu we dit beseffen is het goed om bij jezelf te denken, hoe kan ik mijn gezondheid verbeteren en met welke onderstaande punten kan ik meeste mee bereiken? In deze blog op Voeding-en-fitness.nl geef ik je tips over verschillende aspecten die jou gaan helpen je gezondheid te verbeteren!

Sport Pancakes recept met gebakken appel

sport pancakes recept

Sport Pancakes!

We krijgen er geen genoeg van: pannenkoeken. Ontbijt, lunch, avondeten of als tussendoortje. Je kunt het zo gek nog niet verzinnen. Vandaag hebben we een gezond receptje wat ideaal is als lunch. Met gebakken (warme) appel en kaneel. Daarnaast bevatten deze Sport Pancakes ook nog eens extra veel eiwitten! Wil jij ons Sport Pancakes recept met gebakken appel maken? Bekijk hieronder wat je nodig hebt en de simpele bereidingswijze!

Machine Crunch uitvoering

ab crunch machine

Machine Crunch!

Er zijn veel verschillende fitness oefeningen die je kunt doen voor het trainen van je buikspieren. Van zeer moeilijke oefeningen tot eenvoudige basisoefeningen. De Ab Crunch behoort tot die laatste groep. Je traint hier vooral je rechte buikspier (rectus abdominis) mee. Door de crunch op een machine uit te voeren kun je veel weerstand gebruiken. Het is echter ook een ideale manier voor mensen met zwakke buikspieren om deze op gecontroleerde wijze te trainen. In deze blog op Voeding-en-fitness.nl leg ik je de Machine Crunch uit en geef ik je een aantal handige techniek tips!

ApolloProtocol Fitness App review

apolloprotocol fitness app

ApolloProtocol App!

We zijn tegenwoordig steeds meer bezig met het bijhouden van onze gezondheid en fitness progressie. Waar je vroeger met pen en papier alles bij moest houden, kun je daar nu een handige applicatie voor gebruiken. Het aanbod fitness apps neemt dan ook snel toe. Zo worden apps als Myfitnesspal steeds meer gebruikt en zijn er verschillende programma’s waar je jouw trainingen mee kunt bijhouden. Maar welke smartphone app biedt het complete pakket om jouw gezondheid te monitoren en je leefstijl te verbeteren? De ApolloProtocol Fitness App streeft ernaar om jou te helpen om fitter en gezonder te worden. Voor Voeding-en-fitness.nl heb ik deze app getest. Benieuwd naar mijn ervaringen? Lees hieronder mijn complete ApolloProtocol Fitness App review!

5 beste weightgainer ingrediënten voor bulken

beste weightgainer ingrediënten

Weightgainer ingrediënten!

Wil je meer spiermassa opbouwen? Dan heeft je lichaam dagelijks meer calorieën nodig dan het verbruikt. Dit betekent dat je je voedingspatroon moet aanpassen en je calorie-inname moet opschroeven. Met gezonde voedingsmiddelen, zoals havermout, zilvervliesrijst, kwark, ongezouten noten, vis, kip, fruit en groenten kun je een passend voedingsschema maken. Veel krachtsporters kiezen er voor om daarbij een weightgainer te gebruiken. Een weightgainer is een voedingssupplement in poedervorm. Deze calorierijke shakes maken het makkelijker om dagelijks genoeg calorieën en voedingsstoffen binnen te krijgen. Maar welke ingrediënten zijn nu het best? In deze blog op Voeding-en-fitness.nl vertel ik je meer over de 5 beste weightgainer ingrediënten voor ondersteuning bij het bulken!

Wat is mindset?

wat is mindset

Wat is mindset?

Wat is jouw mindset wanneer jij naar de gym gaat? Kijk je er tegenop of ben je juist enthousiast dat je weer mag trainen? Hoe kijk jij naar je voeding? Iets wat moet en veel tijd en energie kost of juist als een kans om gezond bezig te zijn?  Zoals je ziet kan je op hele verschillende manieren naar hetzelfde kijken. Hoe je over dit soort zaken nadenkt en hoe je ze benadert zegt veel over je mindset. In deze blog op Voeding-en-fitness.nl leg ik jou uit wat je moet weten over je mindset en hoe het jou kan helpen. Niet alleen met betrekking tot voeding en fitness, maar met elk aspect uit je dagelijkse leven.


Alle voeding en fitness tips bekijken?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

19 − 3 =

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.