Recente Artikelen

Op deze pagina vind je de 10 meest recente artikelen over voeding, fitness, supplementen en gezondheid die gepubliceerd zijn op Voeding-en-fitness.nl! Hieronder staan korte inleidingen van alle artikelen. Ben je geïnteresseerd en wil je verder lezen? Een simpele klik op de titel is al voldoende! Geniet van alle artikelen en leer meer over gezonde voeding, de ins & outs van fitness, de werking van bepaalde supplementen en het laatste nieuws op gebied van gezondheid! De voeding en fitness tips helpen jou bij het bereiken van je doelen!

Onze 10 laatste fitness tips

235U Xtreme Pre Workout review – XXL Nutrition

235u xtreme pre workout review

235U Xtreme Pre Workout!

Ieder lichaam reageert anders op de specifieke samenstelling van een pre workout booster. Wat voor de één werkt, kan bij de ander totaal geen effect hebben. Daarom is de zoektocht naar een goede pre workout een kwestie van trial and error. Diverse merken proberen tot je er één hebt gevonden die voldoet aan al jouw wensen. Om jou te helpen bij het vinden van de beste pre workout test ik regelmatig nieuwe boosters en deel ik mijn ervaringen. Dit keer heb ik 235U Xtreme Pre Workout van XXL Nutrition getest. Benieuwd naar mijn persoonlijke ervaring? Lees dan de complete 235U Xtreme Pre Workout review hieronder op Voeding-en-fitness.nl!

Cable Curl uitvoering en techniek

cable curl techniek

Cable Curl techniek!

Je kunt op veel manieren je biceps trainen. Zo kun je gebruik maken van een barbell, EZ-stang en losse dumbbells. Maar steeds meer sporters kiezen voor het gebruik van kabels bij hun bicep-workout. De Standing Biceps Cable Curl is een voorbeeld van zo’n populaire fitness oefening. Op Voeding-en-fitness.nl heb ik al eerder uitgelegd hoe je de ‘guns’ kunt trainen met oefeningen als de Barbell CurlPreacher Curl en Hammer Curl. Dit keer wil ik meer aandacht schenken aan Cable Curls. In dit artikel lees je meer over de correcte Cable Curl uitvoering en geef ik je enkele praktische techniek tips.

Micellar Casein review – Power Supplements

micellar casein ervaring

Micellar Casein review!

Veel sporters eten voor het slapengaan nog een bakje Franse magere kwark. Kwark bevat namelijk caseïne eiwit. Dit is een soort eiwit dat langzaam wordt opgenomen door je lichaam. Gedurende je slaap krijgt je lichaam dan toch de benodigde eiwitten voor het herstel. Maar wat als je écht geen kwark lust of een lactose-intolerantie hebt? In dat geval kun je een eiwitshake met caseine eiwit nemen, zoals de Micellar Casein Time Released Protein van Power Supplements. Deze shake bevat dezelfde trage eiwitten, met een opname verspreid over wel 7 uur. Benieuwd naar mijn ervaring? Check dan de hele Micellar Casein review op Voeding-en-fitness.nl!

Hardloop tips voor beginners

beginnen met hardlopen

Hardloop tips!

Hardlopen is een van de meest beoefende sporten in de wereld. Hoewel er veel mensen zijn die hardlopen, zijn er in verhouding wel weer erg weinig mensen die dit als professional op olympisch niveau doen. Hardlopen is vooral erg populair in het recreatieve circuit en gebruiken bijvoorbeeld professionals in andere sporten het als onderdeel van hun training. Vandaag hebben we speciaal voor jou als starter, dit artikel met hardloop tips voor beginners bedacht. Wanneer je het hardlopen wilt oppakken zijn er namelijk een aantal dingen waar je rekening mee moet houden.

REVIEW: Arctic Blue visolie supplementen

arctic blue review

Arctic Blue visolie!

Net als vitaminen en mineralen zijn omega 3 vetten essentieel voor ons lichaam. Het is dus belangrijk om onverzadigde vetzuren als ALA, EPA en DHA uit voeding te halen. Docosahexaeenzuur en eicosapentaeenzuur vind je voornamelijk in vette vis en schaal- en schelpdieren. De consumptie van deze voedingsmiddelen ligt te laag bij de gemiddelde Nederlander. Veel mensen vinden vis niet lekker of zijn allergisch voor schaaldieren. Om voldoende EPA en DHA vetzuren binnen te krijgen kun je er voor kiezen om visolie supplementen, zoals die van Arctic Blue, te gebruiken. Voor Voeding-en-fitness.nl heb ik de Arctic Blue visolie getest en mijn ervaring lees je in deze review!

Gezond kerstdiner met Kerstboxen

gezonde kerstboxen

Kerstboxen!

Ok, de feestdagen komen er weer aan en daarbij dus de nodige stress om het alles en iedereen naar de zin te maken. Het kerstdiner hoort daar natuurlijk ook bij. Al jaren kook jij misschien al wel voor je gezin, familie of vrienden een sterwaardige maaltijd, maar het wordt steeds lastiger nieuwe gezonde recepten te vinden. De kerstboxen brengt daar verandering in. Deze maaltijdboxen zijn speciaal gericht op de Kerstdagen. Dit artikel op Voeding-en-fitness.nl geeft je een aantal voedzame culinaire aanbevelingen voor kerst 2017!

Maximum Pre Workout review

maximum pre workout review

Maximum Pre Workout!

De meesten van ons hebben een druk bestaan. We moeten verschillende ballen in de lucht zien te houden. Een drukke baan of studie, huishouden, kinderen opvoeden, sociaal leven en daarnaast willen we ook graag sporten. Begrijpelijk dat je na een lange dag geen energie of motivatie hebt om te trainen. Gelukkig kan een goede pre workout booster uitkomst bieden. Zo’n pre workout supplement geeft je een energieboost en zorgt ervoor dat je gemotiveerd naar de gym gaat. Maar welk merk is nu echt aan te raden? Om het kaf van het koren te scheiden test ik verschillende producten voor de supplementen reviews van Voeding-en-fitness.nl. Dit keer lees je in de Maximum Pre Workout review mijn persoonlijke ervaring met de pre-workout van Body en Fitshop!

Is sperma gezond?

is sperma gezond

Is sperma gezond?

Op Voeding-en-fitness.nl heb ik het meestal over gezonde voeding, fitness tips, gezondheid en de werking van supplementen. Seksualiteit behoort naar mijn mening ook tot de noemer gezondheid (en fitness misschien, afhankelijk van hoe fanatiek jij in bed tekeer gaat). Daarom wil ik het vandaag hebben over sperma. Je hebt vast wel eens berichten voorbij zien waarin beweerd wordt dat het doorslikken van zaad goed voor je is. Maar in hoeverre is dit waar? Is sperma gezond voor je? En waar bestaat een ejaculatie eigenlijk uit. Voor dit artikel ga ik dieper in op dit kleverige goedje en hoop ik wetenschappelijke studies te vinden die hier meer informatie over geven.

Full Force review – Body & Fitshop

full force review

Full Force review!

Gebruik jij supplementen om je sportprestaties te verbeteren? Dan herken je vast wel het volgende beeld; een kast vol met verschillende potjes en producten die je op verschillende momenten en manieren moet innemen. Best een gedoe toch? Een all-in-one herstel supplement kan uitkomst bieden. Full Force van Body & Fitshop is één van de post-workout supplementen die verschillende stoffen combineert om jouw herstel te stimuleren. Zo bevat Full Force onder andere creatine, BCAA’s en aminozuren als citrulline, arginine en carnitine. Benieuwd naar de werking van dit fitness supplement? In deze Full Force review op Voeding-en-fitness.nl lees je mijn persoonlijke ervaring met deze post workout shake.

Pro Protein review en ervaring

pro protein review

Pro Protein review!

Als fanatieke sporter heeft je lichaam een hogere behoefte aan eiwitten. Eiwit is betrokken bij het herstel en de opbouw van spiermassa. Een gemakkelijke manier om aan voldoende proteïnen te komen is het gebruik van whey shakes. Tegenwoordig is het aanbod eiwit supplementen zo enorm groot dat je door de bomen het spreekwoordelijke bos niet meer kunt zien. Om jullie te helpen bij het vinden van kwalitatieve voedingssupplementen test ik diverse merken en soorten eiwitshakes. Dit keer heb ik Pro Protein van Eiwit.nl geprobeerd. Deze eiwitshake is verrijkt met verschillende vitaminen, mineralen en creatine. Benieuwd naar mijn ervaring? Check de Pro Protein review op Voeding-en-fitness.nl en ontdek alle voordelen en nadelen.


Alle voeding en fitness tips bekijken?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *