• xxl nutrition aanbieding

Recente fitness tips

Op deze pagina vind je de 10 meest recente artikelen over voeding, fitness, supplementen en gezondheid die gepubliceerd zijn op Voeding-en-fitness.nl! Hieronder staan korte inleidingen van alle artikelen. Ben je geïnteresseerd en wil je verder lezen? Een simpele klik op de titel is al voldoende! Geniet van alle artikelen en leer meer over gezonde voeding, de ins & outs van fitness, de werking van bepaalde supplementen en het laatste nieuws op gebied van gezondheid! De voeding en fitness tips helpen jou bij het bereiken van je doelen! Heb jij fitness tips die we niet mogen missen? Stuur me dan een berichtje!

Onze 10 nieuwste fitness tips

Pendlay Row uitvoering & techniek

De Pendlay Row is een fitness oefening die je met een barbell en gewichten uitvoert. Hij lijkt op de Barbell Row en wordt voornamelijk gebruikt voor het trainen van de rugspieren. Maar wat is precies het verschil tussen de Pendlay Row en normale Bent over Row? In deze blog op Voeding-en-fitness.nl leer ik je de juiste Pendlay Row uitvoering, geef ik handige techniek tips en kijken we even naar het ontstaan van deze oefening.

Bruschetta toast met hüttenkäse

bruschetta toast met hüttenkäse

Bruschetta recept!

Een bruschetta komt van origine uit Italië en bestaat uit een broodje met o.a. knoflook en tomaten (of bijvoorbeeld paprika). Wij hebben vandaag een heerlijke variant gemaakt en hebben hüttenkäse toegevoegd. Dit gaat erg goed samen met de toast en de tomaat. Benieuwd naar ons bruschetta toast met hüttenkäse recept? Hieronder delen we de ingrediënten en bereidingswijze!

Victus Sport review & ervaring

nutrition water review

Victus Sport review!

Bekijk hieronder mijn 10 meest recente blogs met fitness tips, voedingsadviezen en supplementen reviews.Voor de supplementen reviews van Voeding-en-fitness.nl heb ik de afgelopen jaren veel merken en producten getest. Onlangs heb ik de supplementen van Victus Sport voor jullie getest. Victus streeft ernaar om de beste sportsupplementen aan te bieden en het aanbod drastisch te versimpelen, ontwikkeld met hulp van een team van wetenschappers en onderzoekers van de Universiteit van Wageningen en specialisten van het VU Medisch Centrum in Amsterdam.

Snelle spinazie eiwitshake recept

spinazie eiwitshake recept

Spinazie eiwitshake!

Een proteïne shake is altijd een handige manier om snel en genoeg eiwitten binnen te krijgen. De shake die we vandaag hebben gemaakt bevat naast veel eiwitten ook nog eens bijna jouw dagelijkse behoefte aan groente en fruit. Met 1 banaan en 200 gram spinazie krijg jij genoeg vitamines en mineralen binnen. Lust je nou geen spinazie? Geen probleem! In deze shake proef je de smaak van spinazie zo goed als niet. Wil jij dit gezonde recept proberen? Check hier het complete spinazie eiwitshake recept inclusief stappenplan!

Gezond broodje shoarma recept

broodje shoarma recept

Broodje shoarma!

Als je ooit eens in Griekenland bent geweest heb je vast wel eens tzatziki gegeten. Dit wordt dan ook vaak geserveerd bij onder andere een broodje gyros. Vandaag gebruiken we echter geen gyros, maar wel shoarma. Door de tzatziki volledig zelf te maken heb je de voedingswaarden meer in eigen hand. Ook hebben we voor dit fitness recept zo mager mogelijke shoarma en volkoren pita broodjes gekozen. Zo bevat dit recept (slechts) 16 gram vet en maar liefst 76 gram eiwitten! Wil jij dit gezonde broodje shoarma recept maken? Volg dan de bereidingswijze hieronder!

Kosso Nutrition Weightgainer review

kosso nutrition weightgainer review

Kosso Weightgainer!

Kom jij lastig aan in gewicht en moet je veel moeite doen om spiermassa op te bouwen? Een weightgainer kan je helpen om op makkelijke manier extra calorieen binnen te krijgen. Door de juiste voedingsstoffen aan je lichaam te leveren wordt de spieropbouw gestimuleerd. Voor de supplementen reviews van Voeding-en-fitness.nl heb ik Bulk Weight Gainer van Kosso getest. Benieuwd naar mijn ervaring? Lees hier de complete Kosso Nutrition Weightgainer review en ontdek mijn oordeel!

Whey Essential review – Body & Fit

whey essential review

Whey Essential!

Body & Fit heeft in juni van 2022 een nieuwe eiwitshake gelanceerd; Whey Essential. Whey Essential is een eiwitpoeder op basis van 100% wei concentraat. Voor de supplementen reviews van Voeding-en-fitness.nl heb ik deze eiwitshake getest. Ben je benieuwd naar mijn ervaring? In de Whey Essential review hieronder lees je de voordelen en nadelen van deze Body & Fit eiwitshake.

Upright Row uitvoering

upright rows uitleg

Upright Row!

De Upright Row is een oefening waarmee je de schouders en trapezius kunt trainen. Je kunt hem op verschillende manieren uitvoeren, bijvoorbeeld met een barbell, EZ-stang of op de pulley. In deze blog op Voeding-en-fitness.nl vertel ik je alles over deze schouderoefening. Zo leg ik uit of deze oefening slecht voor je is, wat de juiste Upright Row uitvoering is en deel ik een aantal techniek tip!

Go Hard Pre Workout review – Body Supplies

go hard pre workout review

Go Hard Pre Workout!

Heb jij nog steeds niet de Pre Workout Booster gevonden die jou de beste boost geeft voor je training? Voor Voeding-en-fitness.nl heb ik de afgelopen jaren al een heel rijtje pre workouts getest. Sommige waren erg heftig, anderen waren erg ondergedoseerd. Om jou te helpen heb ik dit keer de pre workout booster van Body Supplies getest. Ben jij benieuwd naar mijn ervaring? In de Go Hard Pre Workout review lees je alle voordelen en nadelen!

Vegan Protein review – Body & Fit

vegan protein review

Vegan Protein!

Wanneer je een veganistisch eetpatroon volgt, bestaat de kans dat je te weinig eiwitten binnenkrijgt. Sporters halen namelijk een groot deel van hun eiwit uit dierlijke producten zoals vis, vlees, eieren en zuivel. Een handige toevoeging is dan ook het gebruik van een plantaardig eiwitpoeder. Voor Voeding-en-fitness.nl heb ik de nieuwe Body & Fit Vegan Protein getest? Benieuwd naar mijn ervaring? Lees de Vegan Protein review en ontdek alle voordelen en nadelen!

Gezonde patatas bravas recept

gezonde patatas bravas recept

Gezonde patatas bravas!

Patatas bravas is misschien wel mijn favoriete tapas gerecht uit Spanje. Het is een eigenlijk een behoorlijk simpel gerechtje bestaande uit gefrituurde aardappeltjes met een pikante saus. Doorgaans is zo’n gerecht natuurlijk niet bepaald gezond. De variant die wij vandaag gemaakt hebben, is een stuk gezonder. We hebben de aardappeltjes in de Airfryer gedaan en de normale mayonaise/aioli vervangen door een magere variant. Check hier ons gezonde patatas bravas recept!


Alle voeding en fitness tips bekijken?

Volg Marvin
Latest posts by Marvin Grouw (see all)

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

elf + 7 =