• xxl nutrition korting

Recente Artikelen

Op deze pagina vind je de 10 meest recente artikelen over voeding, fitness, supplementen en gezondheid die gepubliceerd zijn op Voeding-en-fitness.nl! Hieronder staan korte inleidingen van alle artikelen. Ben je geïnteresseerd en wil je verder lezen? Een simpele klik op de titel is al voldoende! Geniet van alle artikelen en leer meer over gezonde voeding, de ins & outs van fitness, de werking van bepaalde supplementen en het laatste nieuws op gebied van gezondheid! De voeding en fitness tips helpen jou bij het bereiken van je doelen!

Onze 10 nieuwste fitness tips

Toast met gerookte zalm recept

toast met gerookte zalm recept

Toast met gerookte zalm recept – Voeding-en-fitness.nl

Een broodje zalm doet het altijd goed. Vandaag hebben we heerlijke toast met wat salade en stukjes gerookte zalm. Heerlijk met een sausje van Griekse yoghurt en dille. Weet jij nog niet wat je moet eten vandaag? Probeer dan zeker eens dit recept. Boordevol met de juist voedingstoffen! Zo bevat dit fitness recept een flinke dosis eiwitten, complexe koolhydraten en gezonde vetten. Daarentegen zit er bijna geen suiker en ook maar heel weinig verzadigd vet in. Wil jij dit toast met gerookte zalm recept zelf eens maken? Volg de stappen in deze blog van Voeding-en-fitness.nl hieronder!

REVIEW: Pure Whey Protein Isolate

pure whey protein isolate review

Pure Whey Isolate!

Welke eiwitshake gebruik jij het liefst? Voor de supplementen reviews van Voeding-en-fitness.nl test ik verschillende merken en soorten eiwitten. De meeste sporters gebruiken een whey concentraat shake, maar wist je dat er nog meer varianten zijn? Zo bestaan er isolaat eiwitshakes en hydrolisaat eiwitshakes. De Pure Whey Protein Isolate van Power Supplements is een voorbeeld van zo’n wei isolaat. Isolaat eiwitshakes zijn verder gefilterd en daardoor zuiverder. Ben jij benieuwd naar mijn ervaring met de isolaat eiwitshake van Power Supplements? Lees mijn oordeel in de Pure Whey Protein Isolate review hieronder!

Sustained Release Pre-Workout review

sustained release pre workout review

Sustained Release Pre Workout!

Body en Fitshop heeft een nieuwe pre workout booster gelanceerd. De Sustained Release Pre-Workout zou zich onderscheiden van andere pre workouts door de geleidelijke afgifte van stoffen. Hierdoor worden BCAA’s en cafeïne gedurende je training afgegeven. Maar wat is het effect van deze pre-workout op mijn trainingen geweest? Benieuwd naar mijn persoonlijke ervaring? In deze Sustained Release Pre-Workout review deel ik mijn ervaringen met deze nieuwe pre workout van Body & Fit.

Cable Tricep Pushdown uitvoering & techniek

tricep cable pushdown

Cable Tricep Pushdown!

Wil jij grotere en sterkere armen? Vergeet dan het trainen van je triceps niet. Veel sporters zijn gefocust op hun biceps, maar de tricep zorgt juist voor meer volume in je bovenarm. Er zijn verschillende oefeningen voor het trainen van je triceps, waaronder de Cable Tricep Pushdown. Dit is een isolatie-oefening, wat betekent dat je puur je triceps traint en geen andere (secundaire) spiergroepen. Ideaal dus om na een zware training nog even wat extra aandacht aan je triceps te schenken. Voor de Triceps Pushdown heb je een pulley en kabel / touw nodig. In bijna iedere sportschool is deze fitness oefening dus wel te doen. Wil jij de Cable Tricep Pushdown uitvoering leren? Op Voeding-en-fitness.nl leg ik je de perfecte techniek uit!

Macro Munch Protein Bar review – Bulk Powders

macro munch protein bar ervaring

Macro Munch review!

De tijd dat een eiwitreep hard, taai en smerig is, is definitief voorbij! Er komen steeds meer lekkere eiwitrepen op de markt. Deze repen combineren goede voedingswaarden met een heerlijke smaak. De Macro Munch eiwitrijke snackreep van Bulk Powders is hier een goed voorbeeld van. 20 gram eiwit per reep én verkrijgbaar in 5 heerlijke smaken. Maar hoe lekker zijn deze protein bars nu eigenlijk? En passen de voedingswaarden bij een gezond eetpatroon? In mijn Macro Munch Protein Bar review kijk ik kritisch naar deze Bulk Powders eiwitrepen. Benieuwd naar mijn ervaring? Lees dan snel de complete review hieronder op Voeding-en-fitness.nl!

Zelf ranja maken zonder calorieën

recept zelf ranja maken

Zelf ranja maken!

De lente is alweer even bezig en de eerste zomerse dagen zijn dit jaar al geweest. Met lekker weer doet een verkoelend drankje het altijd wel goed. Wil je nou eens zelf een verkoelend drankje maken die zo goed als geen calorieën bevat? Probeer dan eens dit recept voor zelfgemaakte ranja. Lekker maar toch verantwoord! Met dit gezonde recept van Voeding-en-fitness.nl kun je zelf ranja makenmet verse ingrediënten en zonder suiker of calorieën. Je kunt deze ranja maken met plat water of met bruisend water. Wat je zelf het lekkerst vindt natuurlijk! Benieuwd naar deze heerlijke gezonde ranja? Check het complete recept hieronder!

Work Oat Bar review – Body & Fitshop

work oat bar ervaring

Work Oat Bar!

Heb jij overdag wel eens van die momenten waarop je wel een boost kunt gebruiken? Misschien op kantoor, maar wellicht ook wel vlak voordat je gaat sporten? Dan is de Work Oat Bar van Body en Fitshop een goede toevoeging op jouw eetpatroon. Deze energiereep is gemaakt met haver en pure chocolade en dus een ware traktatie. De Work Oat Bars bevatten 100 mg cafeïne per reep en zijn verrijkt met o.a. taurine en B-vitamines. Deze reep is bedoeld om jou snel weer energie te geven, zodat je je alles wat op je pad komt aan kunt. Wil je mijn ervaring met deze Body & Fitshop energiereep lezen? Bekijk dan snel de hele Work Oat Bar review hier op Voeding-en-fitness.nl!

Broodje Gado Gado recept

broodje gado gado recept

Broodje Gado Gado!

Zoals jullie misschien wel weten zijn Marvin en Lennard beide Indo. Dat betekent dat ze allebei Indisch bloed hebben en natuurlijk erg veel van (Indisch) eten houden. Vandaag hebben we een receptje voor jullie dat is geïnspireerd op de Indische keuken, maar dan natuurlijk wel nét iets gezonder. We hebben een heerlijk broodje gemaakt met Gado Gado. In plaats van gewone satésaus hebben we de Smart Satésaus van Body & Fit gebruikt. De vetten uit dit recept komen met name uit de gebakken uitjes en emping, maar deze maken het geheel wel net even wat lekkerder. Wil jij dit Broodje Gado Gado recept ook eens maken? Volg dan de bereidingswijze hieronder! Zoals echte Indo’s zeggen: selamat makan, oftewel: eetsmakelijk!

NOX Ultimate Pre Workout review

nox ultimate pre workout review

NOX Pre Workout!

Wat is jouw favoriete pre workout booster? Voor de supplementen reviews van Voeding-en-fitness.nl test ik veel verschillende pre workouts. Dit keer is het de beurt aan de nieuwe NOX Pre Workout van Body en Gymshop. Na een lange werkdag sporten, of train je vroeg in de ochtend? Dan kan het fijn zijn om wat extra energie te krijgen voordat je workout begint. Een pre workout supplement kan je helpen! In deze NOX Ultimate Pre Workout review deel ik mijn persoonlijke ervaring met deze Body en Gymshop pre workout. Lees dus snel meer over de voordelen en nadelen van NOX!

Is koffie gezond of ongezond?

koffie gezond of ongezond

Koffie gezond of ongezond?

Koffie is één van de meest gedronken dranken in heel de wereld. Koffie bestaat uit water en de gedroogde en gebrande zaden van de koffieplant. Omdat koffie de stimulerende stof cafeïne bevat wordt het vaak gedronken om meer energie te krijgen. Inkakmomentje op het werk? Dan grijpen veel mensen naar een kop koffie. Cafeïne is verslavend en daarom drinken mensen soms behoorlijk veel koppen koffie per dag. Maar is dit nu slecht of goed voor je gezondheid? In dit artikel op Voeding-en-fitness.nl wil ik dieper ingaan op de vraag of koffie gezond of ongezond is. Lees meer over de stoffen in koffie én de effecten op je lichaam!


Alle voeding en fitness tips bekijken?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.