• fat killer powder

Recente fitness tips

Op deze pagina vind je de 10 meest recente artikelen over voeding, fitness, supplementen en gezondheid die gepubliceerd zijn op Voeding-en-fitness.nl! Hieronder staan korte inleidingen van alle artikelen. Ben je geïnteresseerd en wil je verder lezen? Een simpele klik op de titel is al voldoende! Geniet van alle artikelen en leer meer over gezonde voeding, de ins & outs van fitness, de werking van bepaalde supplementen en het laatste nieuws op gebied van gezondheid! De voeding en fitness tips helpen jou bij het bereiken van je doelen! Heb jij fitness tips die we niet mogen missen? Stuur me dan een berichtje!

Onze 10 nieuwste fitness tips

Bekijk hieronder mijn 10 meest recente blogs met fitness tips, voedingsadviezen en supplementen reviews.

5 gezonde pasta recepten

gezonde pasta recepten

Gezonde pasta’s!

Pasta is niet alleen hartstikke lekker, het is ook nog eens heel makkelijk te maken. En de variaties zijn eindeloos! Zo heb je spaghetti en penne, maar ook lasagne en tortellini. Je kunt pasta combineren met zo’n beetje alle groenten, en het is zowel warm als koud lekker. Zin om vanavond pasta te eten? Wij zetten de lekkerste recepten voor je op een rij. Check snel deze 5 gezonde pasta recepten van Voeding-en-fitness.nl!

Naturall Vegan Protein review

vegan protein naturall ervaring

Naturall Vegan Protein!

Fanatieke sporters hebben een hogere eiwitbehoefte. Vaak kiezen zij voor een eiwitshake als aanvulling op hun gezonde eetpatroon. Wei eiwit is hier een populair voorbeeld van, maar dit is afkomstig van zuivel en daardoor niet geschikt voor vegan sporters. Ook wanneer je een koemelk- of lactose-allergie hebt is een whey eiwitshake geen optie. Kies in dat geval voor een goede plantaardige eiwitshake. Naturall Vegan Protein is een eiwitshake op basis van erwten-eiwit. Ben jij benieuwd naar mijn ervaring? Je leest mijn oordeel in de Naturall Vegan Protein review hier op Voeding-en-fitness.nl!

Zoete aardappel recept met avocado

zoete aardappel recept

Zoete aardappel recept!

Eet jij wel eens zoete aardappel? Het is een bron van vezels en smaakt ook nog eens heel anders dan een gewone aardappel. Samen met avocado en kikkererwten is dit gerecht een bron van gezonde voedingsstoffen! Daarom hebben we op Voeding-en-fitness.nl dit zoete aardappel recept met avocado en kikkererwten voor jullie gemaakt. Bekijk de complete bereidingswijze van dit lekkere recept hier!

Welke supplementen voor beginners?

supplementen voor beginners

Supplementen voor beginners!

Ben je verdwaald geraakt in de wereld van voedingssupplementen? Dit gebeurt veel beginnende sporters! Wanneer je net begint met trainen komt er veel informatie op je af over voeding, trainen, supplementen en nog veel meer. Zie je door de bomen het bos niet meer? Deze blog geeft jou de informatie over supplementen voor beginners die jij nodig hebt als startende krachtsporter. Wanneer je begint met trainen hoor je veel over supplementen, dit kan je het idee geven dat je zonder deze geen resultaat kan behalen. Maar dat is verre van waar! Zonder supplementen kan je enorm veel resultaat behalen. Hiervoor is het wel nodig om op je voeding te letten en een goed trainingsschema te hebben.

Voeding voor voetballers om de prestaties te verbeteren

voeding voor voetballers

Voeding voor voetballers!

Hoe kunnen we onze prestaties verbeteren tijdens een voetbalwedstrijd? Er wordt veel aandacht geschonken aan techniek, tactiek en krachttraining om de fysieke prestaties te verbeteren. Maar wist je dat je met de juiste voeding nog meer uit je lichaam kunt halen? Tijdens belangrijke momenten in een wedstrijd kun je nét het verschil maken als je jouw lichaam van de benodigde voedingsstoffen hebt voorzien. Maar wat kun je dan het best eten in aanloop naar een voetbalwedstrijd? En belangrijk; wat kun je beter laten staan? In deze blog op Voeding-en-fitness.nl geef ik meer informatie over voeding voor voetballers.

Periodisering in krachttraining voor meer progressie

thuis fitness full body

Periodisering!

Ben jij aan het trainen? Dan wil je natuurlijk vooruitgang boeken. Dit kan zijn meer spiermassa opbouwen, sterker worden of juist langer kunnen hardlopen. Om vooruitgang te optimaliseren kun je het trainingsprincipe periodisering gebruiken.Periodisering is een begrip dat je vaak hoort in de fitnesswereld, maar wat is het nu precies en wat heb je eraan? In deze blog op Voeding-en-fitness.nl lees jij alles over de basis van periodisering in krachttraining voor meer progressie!

Xtreme Pump review – XXL Nutrition

xtreme pump review

Xtreme Pump!

Een voordeel van het gebruik van een pre workout is de spierpomp. Pre workout boosters bevatten stoffen die de aderen verwijden en de bloeddoorstroming stimuleren. Tijdens het trainen ervaar je een mooie pomp in je spieren. Train je echter vaak laat op de avond? Dan kan een pre workout met cafeïne niet ideaal zijn omdat je er slechter doorslaapt. In dat geval is een N.O / Pump supplement zoals Xtreme Pump van XXL Nutrition een goede optie. Benieuwd naar mijn ervaring? Lees alle voordelen en nadelen in mijn Xtreme Pump review op Voeding-en-fitness.nl!

Gezonde tosti met ei recept

tosti met ei recept

Tosti met ei!

Een broodje ei of toch een tosti. Beide gerechten zijn lekker en kun je zo (on)gezond maken als je zelf wil. Maar wat als je deze recepten zou kunnen combineren? Vandaag hebben we een receptje van een tosti met daarin een gebakken eitje! Een tosti is namelijk niet ongezonder dan een gewone boterham. En door het toevoegen van een ei verhoog je het eiwitgehalte én krijg je meer gezonde vetten binnen. Benieuwd naar dit tosti met ei recept? Bekijk hieronder onze bereidingswijze!

Zijn fatburners veilig of gevaarlijk?

zijn fatburners veilig

Zijn fatburners veilig?

Afvallen is voor veel mensen een moeilijk proces. Dagelijks een calorietekort hanteren en meer bewegen, terwijl de verleidingen overal voor het pakken liggen. Om het gewichtsverlies te stimuleren kiezen steeds meer mensen voor het gebruiken van een fatburner. Dit voedingssupplement zou het makkelijker moeten maken om je vetpercentage te verlagen. Er gaan echter veel verhalen de rondte die een negatief beeld schetsen. Fatburners zouden namelijk gevaarlijk en ongezond zijn. Maar hoe zit dit precies? In deze blog op Voeding-en-fitness.nl duik ik dieper in op de kwestie of fatburners veilig zijn te gebruiken bij het afvallen!

8 tips tegen zweetlucht bij het sporten

zweetlucht bij sporten

Tips tegen zweetlucht!

Het is normaal om te zweten als je fanatiek aan het sporten bent. Zeker tijdens het hardlopen of tijdens een zware workout in de sportschool gaat je zweetproductie omhoog. Dit is een natuurlijk proces. Vervelender wordt het wanneer je zweet stinkt en jij, en je medesporters, hier last van hebben. Schaam jij je voor een nare zweetlucht bij het sporten? Er zijn gelukkig oplossingen. In deze blog op Voeding-en-fitness.nl geef ik je tips tegen een nare zweetlucht bij het trainen!


Alle voeding en fitness tips bekijken?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

vijf × drie =