Op deze pagina vind je de 10 meest recente artikelen over voeding, fitness, supplementen en gezondheid die gepubliceerd zijn op Voeding-en-fitness.nl! Hieronder staan korte inleidingen van alle artikelen. Ben je geïnteresseerd en wil je verder lezen? Een simpele klik op de titel is al voldoende!
Geniet van alle artikelen en leer meer over gezonde voeding, de ins & outs van fitness, de werking van bepaalde supplementen en het laatste nieuws op gebied van gezondheid! De voeding en fitness tips helpen jou bij het bereiken van je doelen! Heb jij fitness tips die we niet mogen missen? Stuur me dan een berichtje!
Onze 10 nieuwste fitness tips
Crazy Nutrition Mass Gainer review
Een weightgainer kan je helpen om makkelijker aan je dagelijkse caloriebehoefte te komen. Een goede weight gainer bevat veel eiwitten, complexe koolhydraten en gezonde vetten. Voor de supplementen reviews van Voeding-en-fitness.nl test ik al sinds 2014 weightgainers. Dit keer heb ik de Crazy Nutrition Mass Gainer getest.
Benieuwd naar mijn persoonlijke ervaringen? Lees de complete Mass Gainer review van Crazy Nutrition hier en ontdek alle voordelen en nadelen.
Omega 3 uitleg, voordelen en voedingsmiddelen
In een gezond eetpatroon moet je voldoende gezonde vetten binnen krijgen. Omega 3-vetzuren behoren tot de meest gezonde vetten, de meervoudig onverzadigde vetzuren. Hieronder vallen alfa-linoleenzuur (ALA), eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Die laatste 2 behoren tot de visvetzuren. Omega 3 heeft een belangrijke invloed op je gezondheid en je lichamelijke prestaties.
40 punten dieet
Het vinden van een geschikt dieet kan overweldigend zijn door het enorme aanbod aan methoden en voedingsschema’s. Een van de diëten die steeds meer aandacht krijgt vanwege zijn eenvoud en effectiviteit, is het 40 punten dieet. Dit dieet belooft niet alleen gewichtsverlies, maar richt zich ook op een duurzame en gebalanceerde manier van eten.
Moonstruck 2 review – Zoomad Labs
Sinds ik in 2014 begon met sporten, heb ik veel verschillende pre workouts geprobeerd. Ik vind het leuk om eens in de zoveel tijd weer een compleet nieuw merk te testen. Toevallig kwam ik Moonstruck II tegen van Zoomad Labs. Benieuwd naar mijn ervaring met deze ‘lunático’ pre workout? In mijn Moonstruck 2 review lees je alle voordelen en nadelen!
Hoe lang kan je zonder eten?
Een 82-jarige fakir beweert dat hij 70 jaar lang niets gegeten of gedronken heeft. Hoe lang kan je zonder eten en is dit echt mogelijk? Normaal gesproken droog je na drie dagen zonder vocht ernstig uit. Je kunt iets langer zonder eten maar 70 jaar, dat gaat niemand volhouden. In dit artikel op Voeding-en-fitness.nl leg ik je uit hoe lang je zonder eten kan en wat er met je lichaam gebeurt als je lange tijd niets eet!
Factor Meals review & ervaringen
Kant-en-klare gezonde maaltijden worden steeds populairder in Nederland. In ons drukke leven hebben mensen steeds minder tijd om gezond te koken, naast hun baan, sport, sociale leven en kinderen opvoeden. De afgelopen jaren heb ik als Voedingsadviseur al verschillende prep meals getest van onder andere Fit Preps, Fuel Your Body en Muscle Meals. Dit keer is het de beurt aan Factor Meals. In mijn complete Factor Meals review deel ik alle voordelen, nadelen en mijn eigen ervaringen!
Zwaarder na sporten? Dit zijn de oorzaken
Je bent actief met krachttraining, hardlopen of welke andere sport dan ook. Raar maar waar: je bent zwaarder na het sporten. Terwijl je eigenlijk zou verwachten dat je van het sporten afvalt. Toch is het heel normaal dat je na sport of intensieve arbeid wat zwaarder weegt. Wat de oorzaken zijn leg ik je uit in dit artikel op Voeding-en-fitness.nl!
5x per week sporten en niet afvallen?
Sport je om gewicht te verliezen? Grote kans dat je inspanningen niet op de weegschaal zijn terug te zien. Vijf keer per week sporten en niet afvallen is een vrij normaal verschijnsel. Het is niet zo dat je op de verkeerde manier sport. Dat je niet afvalt heeft met de ontwikkeling van spierweefsel te maken en je dagelijkse calorie-inname, die is waarschijnlijk te hoog. Ook kan je vochtbalans niet in orde zijn.
XXL Nutrition Whey Isolaat review
Als serieuze sporter wil je jouw lichaam de beste eiwitten geven. Eiwit is belangrijk voor het herstel en ondersteunt de opbouw van spiermassa en kracht. Isolaat eiwitpoeder is een zuivere vorm van eiwit, het bevat minder vet en suikers. Whey Isolaat van XXL Nutrition is een van de best verkochte isolaat eiwitshakes in Nederland. En ik heb deze voor Voeding-en-fitness.nl getest!
Brinta met water of melk maken?
Brinta met water, dat smaakt toch nergens naar? Toch zijn er mensen die dit eten. Je vraagt je vast af of dit smaakt en of Brinta met water ook voedingswaarde heeft. Natuurlijk bevat melk, iets dat je normaal met Brinta mengt, belangrijke voedingsstoffen. Maar het gaat ook om de tarwevlokken die je binnenkrijgt. Daarom is met water mengen niet zo’n slecht idee. Hoe dit precies zit leg ik je uit in dit artikel!
Alle voeding en fitness tips bekijken?
- Crazy Nutrition Mass Gainer review & ervaring 2024 - 29 oktober 2024
- Wat is ongezonder: pizza of patat? - 20 oktober 2024
- Omega 3: wat is het en waarom is omega 3 belangrijk voor je gezondheid - 3 oktober 2024