5 voordelen van thuis trainen

thuis trainen voordelenTwijfel jij of je wilt gaan sporten in de sportschool of thuis gaat trainen? Iedereen heeft bepaalde redenen om thuis te fitnessen of juist naar de gym te gaan. De één vindt het sociale contact van het trainen in een grote sportschool erg prettig, terwijl een ander liever niemand om zich heen heeft. Persoonlijk train ik in de plaatselijke BasicFit vestiging en dat bevalt me prima. Natuurlijk zijn er wel eens dingen die me tegenstaan en mij aan het denken zetten om een homegym te beginnen. Thuis fitnessen kan je namelijk veel voordelen bieden! Door een fitnessapparaat voor thuis te kopen en dit eventueel aan te vullen met wat losse gewichten kun je een prima workout neerzetten. Benieuwd naar een aantal voordelen van thuis trainen? In dit artikel op Voeding-en-fitness.nl heb ik er vijf voor je op een rij gezet.

Thuis trainen? 5 voordelen:

Thuis trainen wanneer jou dat uitkomt

Met dumbbells, een barbell met schijven, een fitness matje en een cardio fitnessapparaat voor thuis kun je een complete training uitvoeren wanneer jou dat uitkomt. Dat betekent dat je ’s morgens vroeg om 5 uur of om 6 uur op kunt staan om te gaan trainen. Of train je juist liever laat op de avond voordat je gaat slapen? Ook geen probleem. Je hoeft geen rekening te houden met openingstijden van de gym en je hebt geen last van specifieke drukke of rustige tijden in de sportschool. Je kunt altijd trainen wanneer jou dat uitkomt. Dit geeft je meer vrijheid en is ideaal wanneer je een drukke baan moet combineren met je sociale leven en toch regelmatig wilt blijven sporten.

Nooit meer wachten met je eigen fitnessapparaat voor thuis

Bovendien is het je eigen fitnessapparaat voor thuis. Dat klinkt logisch, maar biedt meer voordelen dan je in eerste instantie zou denken. Zo hoef je nooit meer op iemand anders te wachten die zijn of haar setjes nog moet afmaken. Hoe vervelend is het wanneer je een fitnessschema volgt, maar telkens moet wachten omdat apparaten bezet zijn? Wanneer je thuis fitnesst heb je hier natuurlijk geen last van. Bovendien kun je het apparaat afstellen zoals jij wilt en zal je het van binnen en van buiten leren kennen. Dat betekent dat je meteen kunt beginnen met trainen en je meteen weet hoe de verschillende functies werken. Geen verloren tijd meer wanneer je wilt gaan sporten.

Geen anderen die meekijken

En als je het fitness materiaal en je fitnessapparaat thuis gebruikt dan heb je bovendien geen last van anderen die met je meekijken. Zelfs wanneer de anderen aan het sporten zijn kan je het gevoel hebben dat je het middelpunt bent van de belangstelling. Het is één van de redenen waardoor veel mensen het niet prettig vinden om in de sportschool te trainen. Vooral vrouwen worden relatief vaak bekeken, waardoor zij het prettig vinden om in het krachthonk te gaan trainen. In dat geval is thuis sporten een uitkomst. Je hebt dan immers geen last van anderen die met je mee (lijken te) kijken.

Investeren en daarna gratis trainen

Fitness apparaten voor thuis aanschaffen is ook financieel gezien een interessante keuze. Je doet daarmee eenmalig een investering en profiteert daar de rest van je leven van. Geen duur abonnement waarvoor je iedere maand betaalt. In plaats daarvan koop je het fitnessapparaat dat jij wilt gebruiken. Dat apparaat staat vervolgens ‘gratis’ (niet helemaal gratis, je hebt er immers al voor betaald) voor je klaar, zodat je daar zo vaak en zo lang als je wilt op kunt trainen. Ook als je budget klein is kun je al thuis trainen. Voor een paar euro kun je namelijk al een paar dumbbells voor thuis kopen. Op die manier kun je zelfs met een klein budget starten met thuis te trainen zonder een duur maandelijks sportschool abonnement.

Televisie of Netflix kijken?

En plaats je jouw fitness materialen voor thuis in de buurt van je TV of laptop? Dan heb je tevens de mogelijkheid om televisie te kijken, net als je favoriete series op Netflix en HBO. Ook in de sportschool hangen er soms tv’s, maar dan ben je nog altijd afhankelijk van wat anderen graag willen zien. Met een fitnessapparaat voor thuis bepaal jij wat je kijkt, zodat het kijken van je favoriete serie eindelijk een gezonde bezigheid wordt.

Wat vind jij fijner; thuis trainen of naar de sportschool gaan? 

het stappenplan naar een fit lichaam
De FIT. Methode is een boek met meer dan 300 pagina’s over alle belangrijke elementen op weg naar een gezonder lichaam. De FIT. Methode kan je zien als een stappenplan naar een fit lichaam en bevat informatie over voeding, mindset en herstel. Ook is er veel aandacht geschonken aan trainingsleer en trainingsmethodiek. Daarnaast biedt dit boek je voorbeeldschema’s, voor zowel voedingsschema’s als fitnessschema’s!
Volg Marvin

Marvin

Voedingsadviseur at Voeding-en-fitness.nl
Marvin is werkzaam als Voedingsadviseur en is de oprichter van Voeding-en-fitness.nl. Naast krachttraining en (veel) eten houdt hij zich graag bezig met het schrijven over voeding, fitness en supplementen om jullie te informeren. Bovendien helpt hij velen op weg naar hun doelen via Online Personal Training!
Volg Marvin

Latest posts by Marvin (see all)

Misschien vind je deze tips ook interessant?

Marvin

Marvin is werkzaam als Voedingsadviseur en is de oprichter van Voeding-en-fitness.nl. Naast krachttraining en (veel) eten houdt hij zich graag bezig met het schrijven over voeding, fitness en supplementen om jullie te informeren. Bovendien helpt hij velen op weg naar hun doelen via Online Personal Training!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *