Laatste update op 24 november 2021
Na het avondeten is je maaltijd pas echt af wanneer je een lekker toetje hebt gehad. Helaas bevatten de meeste toetjes uit de supermarkt veel slechte voedingsstoffen. Lekker die chocolade mousse, maar je krijgt nu wel een hele lading aan suikers en onverzadigde vetten binnen. Geen gezond toetje dus! Toch begrijpen we dat je graag eens een lekker dessert neemt na je rijst met kip.
Daarom nu als Recept van de Week een heerlijk gezond toetje. Dit gezonde dessert bevat maar liefst 70% eiwit en heeft een laag gehalte aan vet en suiker. Het mooie is, je hebt er bijna niks voor nodig. Bekijk de ingrediënten en bereidingswijze hieronder en verwen jezelf na het avondeten op een lekker toetje!
De ingrediënten voor een gezond toetje
- 250 – 300ml magere melk
- 35 gram Protein Dessert van Bodylab
- Een Superfood naar keuze ter versiering van het dessert
Hoe maak je dit gezonde dessert?
- Meng 35 Protein Dessert met 250 – 300ml mager melk.
- Goed schudden met behulp van een shakebeker of blender.
- 5 tot 10 minuten laten opstijven in de koelkast.
- Besprenkel met een superfood naar keuze (bijvoorbeeld Cacao Nibs).
- Genieten maar!
Zo maak je dus binnen een handomdraai een lekker en gezond toetje! Per 35 gram Protein Dessert krijg je 24,5 gram eiwit binnen. Deze eiwitten hebben een gebalanceerd en uitgebreid aminozuur profiel. Dit zorgt ervoor dat al processen die jouw lichaam moet verwerken kunnen worden uitgevoerd. Hier valt dus ook het herstellen en opbouwen van spiermassa en het verbranden van vet onder! Bovendien bevat dit gezonde toetje maar 4.9 gram koolhydraten en 1 gram vet.
In welke smaken kunnen we dit toetje krijgen?
Smaken verschillen nu eenmaal, daarom is Protein Dessert in verschillende lekkere en romige smaken te krijgen. Kies nu de smaak waarin jij wilt genieten van een gezond toetje!
Crème Brulee
Deze smaak is zeer subtiel en combineert de vanille smaak met een heerlijk vleugje karamel. Deze dessert pudding benadert niet alleen de smaak maar ook de structuur van een crème brulee.
Choco Hazelnoot Crème
Lekker stevige smaak en romig mondgevoel. De chocolade smaak wordt snel opgevolgd door hazelnoot. Met echte stukjes hazelnoot die we hebben laten karamelliseren. Deze geven dit dessert een lekkere bite en een nog rondere smaak.
Rode Vruchten Crème
Zoet met de frisse tinten van zuur zoals alleen echt fruit kan geven. Misschien wel de meest uitgesproken smaak van alle variaties. Een mooie zachte structuur met echte stukjes gevriesdroogd fruit. Niet tegen Albert vertellen maar eigenlijk lekkerder dan de fruit desserts in de supermarkt-schappen.
Tiramisu
Een lekkere dessert pudding met de smaak van tiramisu. Een mooie combinatie van zacht en romig met een stevige koffie/likeur smaak aan het einde. Met echte stukjes lange vinger om de smaak en het mondgevoel van een echte tiramisu nog beter te benaderen.
Wil jij ook genieten van zo’n gezond toetje? Bestel dan direct Protein Dessert via Voeding-en-fitness.nl!
Protein Pudding kopen bij Bodylab
- SARM’s: wat zijn de effecten en is het veilig? - 26 maart 2023
- Prep The Food review & ervaring + 10% korting - 15 maart 2023
- Zelf kip schnitzel maken recept - 6 maart 2023
Inspiratie nodig voor een gezonde maaltijd? Op Voeding-en-fitness.nl vind je elke week een nieuw lekker en gezond recept. Het eerste Recept van de Week is Lees blog
Vis is goed voor je! Vis bevat namelijk gezonde vetten en de broodnodige eiwitten. Bovendien is een goed bereid stukje vis erg lekker! Ben jij Lees blog
Zin in een lekker tussendoortje, maar geen idee wat je nu weer moet eten? Probeer eens deze gezonde aardbeiensmoothie met magere melk en magere yoghurt. Lees blog
Ken je die dagen? Die dagen waarop je simpelweg geen zin hebt om een uur lang in de keuken te staan voor je warme hap. Lees blog
