• xxl nutrition pre shot

De 8 grootste fitness fabels

beste cardio oefeningen

In de sportschool kom je heel wat onjuiste beweringen tegen. Deze fitness fabels kloppen niet, maar worden door veel mensen wel als de waarheid verkondigd. Wanneer iemand met meer ervaring één van deze onwaarheden aan een beginner verkondigd neemt diegene deze fabels aan. Helaas zonder zelf onderzoek te doen naar…

Lees verder

8 redenen waarom krachttraining voor vrouwen belangrijk is!

Krachttraining voor vrouwen

Rondkijkend in mijn eigen sportschool zie ik slechts een handjevol vrouwen die fanatiek aan krachttraining doen. De meeste ‘huisvrouwen’ werken een matig intensieve training af op een aantal apparaten, doen wat cardio en vullen de rest van hun programma met kwekken en roddelen. Het krachthonk wordt voornamelijk bezet gehouden door…

Lees verder