Tag: voeding
Hoe kun je verleidingen weerstaan?
Frittata recept met prei en gerookte zalm
Een frittata komt van origine uit Italië en werd daar gemaakt van restjes, zoals de pasta’s en groenten die over bleven. Uiteraard kun je je frittata zo maken als je zelf maar wil. Vandaag hebben we op Voeding-en-fitness.nl een prei frittata gemaakt met gerookte zalm, zongedroogde tomaatjes en balsamico azijn.…
Ramadan fitness tips
Op 10 maar 2024 is de ramadan voor moslims begonnen. Tijdens deze vastenmaand zullen zij niet eten en drinken tussen zonsopkomst en zonsondergang. Een hele beproeving natuurlijk, vooral wanneer je gewend bent om een sportieve levensstijl te volgen. Ga jij normaal meerdere keren per week naar de sportschool om aan…
Hoe snel verlies je spiermassa?
Eiwitrijke Frozen Milkshake recept
Sushi Jar recept
De beste voedingsstoffen voor sterke botten
Als sporter vinden we het vaak erg belangrijk om een goede conditie te hebben, spiermassa op te bouwen en functionele kracht te hebben. Maar soms vergeten we het belang van sterke botten en gewrichten. Zeker op latere leeftijd kunnen gewrichtsproblemen en osteoporose (botontkalking) ontstaan. Door regelmatig krachttraining te doen kun…