Tag: voeding
REVIEW: SLANKER – FIT.nl afslank boek
5 lekkere keto recepten voor het ketogeen dieet
Ben jij bezig met een koolhydraatarm dieet, maar is jouw inspiratie voor geschikte maaltijden een beetje weg? In deze blog op Voeding-en-fitness.nl deel ik 5 lekkere keto recepten met je. Deze recepten kun je perfect gebruiken in een ketogeen dieet, waarbij je maximaal 50 gram koolhydraten per dag mag binnenkrijgen.…
5x gezonde pasta recepten
Voeding voor voetballers om de prestaties te verbeteren
Hoe kunnen we onze prestaties verbeteren tijdens een voetbalwedstrijd? Er wordt veel aandacht geschonken aan techniek, tactiek en krachttraining om de fysieke prestaties te verbeteren. Maar wist je dat je met de juiste voeding nog meer uit je lichaam kunt halen? Tijdens belangrijke momenten in een wedstrijd kun je nét…
Zijn eieren gezond of ongezond?
Eieren zijn een populair voedingsmiddel in veel keukens en worden al sinds oudsher gegeten door mensen. Hoewel de meeste vogeleieren eetbaar zijn voor mensen, zijn kippeneieren veruit het populairst. Gevolgd door de eieren van eenden, ganzen en kwartels. Over het eten van een ei doen veel verhalen de ronde. Zo…
Hoe kan je jouw gezondheid verbeteren? Onze beste tips!
10 gezonde slowjuicer recepten voor sapjes en smoothies
Sinds enkele jaren is de slowjuicer erg populair geworden in Nederland. Je gebruikt een slowjuicer op sapjes en smoothies mee te maken. We vinden dit keukenapparaat terug in veel Nederlandse huishoudens, maar waarom eigenlijk. Een sapje uit de slowjuicer zou veel gezonder zijn dan wanneer je deze maakt met een…
Wat is IIFYM (If It Fits Your Macros)?
Voeding en fitness fabels
Er zijn enorm veel feiten en fabels te vinden over voeding, krachttraining en supplementen. Het internet staat vol met informatie over voeding, maar niet alles is waar of wordt helder uitgelegd. Hierdoor zijn in de afgelopen jaren flink wat fabels ontstaan over voeding. Helaas nemen (beginnende) sporters deze leugens aan…