Gezonde keuzelijst 2: vetten & dranken

gezonde keuzelijst

De juiste keuzes maken qua eten is niet altijd even makkelijk. In ons eerste deel van de gezonde keuzelijst hebben wij jullie een aantal gezonde keuzes voor koolhydraat- en zuivel producten laten zien. Zo kun je het beste kiezen voor volkoren brood, volkoren pasta en zilvervliesrijst. Maar ook voor magere melk,…

Lees verder

Overgewicht berekenen: de 4 meest gebruikte methoden

overgewicht nederland

Overgewicht komt helaas veelvuldig voor in Nederland, bijna 50% van de Nederlanders heeft te kampen met overgewicht. Overgewicht, ook wel obesitas genaamd, kan gevaarlijk zijn en voor meerdere lichamelijke aandoeningen zorgen. Zo heb je met overgewicht kans op hartaandoeningen, hypertensie (hoge bloeddruk), type 2 diabetes, bepaalde kankersoorten, aandoeningen aan de galblaas…

Lees verder

Zijn natuurlijke suiker vervangers wel zo gezond?

Suiker is vergif

Vandaag een primeur op Voeding-en-fitness.nl, we plaatsen namelijk het eerste artikel van onze gastblogger Deborah! In dit artikel schrijft ze over suiker en natuurlijke suikervervangers. Zijn deze wel een stuk gezonder dan suiker? En is suiker zelf überhaupt wel zo slecht? Laat gerust je reactie achter! De komende periode zullen…

Lees verder