• supplementen webshop awards

Koolhydraatarm dieet goed om af te vallen?

koolhydraatarm dieet afvallen

Wij Nederlanders eten vaak veel meer dan nodig, waardoor overgewicht op de loer ligt. Het is ook zo lekker om te snacken, chocolade of snoep te eten of cola te drinken. Als je het met mate doet is het niet zo’n probleem. Echter heeft wel meer dan de helft van Nederland overgewicht (50,3% in 2015). Bewust of onbewust krijgen we toch te veel calorieën binnen, waardoor we aankomen en ons vetpercentage stijgt. Een populaire methode voor afvallen is het koolhydraat arme dieet. Met een koolhydraatarm dieet reken je af met overgewicht door aanpassingen in hoe je eet, althans dat is wat gedacht wordt. Veronderstelt wordt dat het schrappen van koolhydraten er …

Lees verder

Is het Cambridge dieet een goede methode voor afvallen?

cambridge dieet gezond

Wil jij graag wat gewicht verliezen en je vetpercentage verlagen? Afvallen begint vaak met het maken van een plan. En het kiezen van een goed dieet dat je verder kan helpen ook echt van je overgewicht af te komen. Het Cambridge dieet is één van de vele diëten en heeft een wereldwijde bekendheid. Het dieet wordt vaak gezien als 1 van de beste manieren om snel af te vallen. Het Cambridge dieet is er in 2 varianten namelijk de 500 en 800 methode. Dit is expres gedaan om iedereen die wil afvallen een keuze te geven in hoe ze dat willen gaan aanpakken. Soms werkt het 1 beter dan het …

Lees verder

5 sixpack tips; hoe krijg je nu echt dat wasbordje?

sixpack tips

De sixpack, oftewel het wasbordje, is de spiergroep die de mannen in de sportschool het liefst zichtbaar en goed getraind hebben. Tegelijkertijd laten de buikspieren zich ook het moeilijkst goed zien! Al die crunches en talloze buikspierkwartiertjes ten spijt, de sixpack wil maar niet tevoorschijn komen. Zichtbare abs zijn helemaal belangrijk, aangezien een onderzoek van de Western Illinois University in Amerika heeft aangetoond dat vrouwen de sixpack het meest aantrekkelijk vinden bij een man. De biceps en borstspieren staan op de 2e en 3e plaats van meest aantrekkelijke spieren bij een man! Hier op Voeding-en-fitness.nl heb je al kunnen lezen hoe je de biceps traint en hoe je met push-ups …

Lees verder