• massive gainer

Progressive Overload belangrijk bij krachttraining

vrouw powerlifting

Ben jij al een aantal jaar aan het trainen? Dan heb je vast gemerkt dat je progressie stagneert en je steeds langzamer vooruit gaat. In het begin wordt je redelijk rap sterker én gespierder. Maar naarmate je langer aan fitness doet is het belangrijk om je lichaam te blijven uitdagen.…

Lees verder

  • website van het jaar