Website van het Jaar 2018 nominatie!

website vh jaar

Voeding-en-fitness.nl de beste fitness website? Ik durf het zelf niet te zeggen, maar het is een grote eer om genomineerd te zijn voor de Website van het Jaar 2018 verkiezing! Wat begonnen is als een probeersel is uitgegroeid tot een soort van uit de hand gelopen hobby. Op Voeding-en-fitness.nl probeer ik jullie te helpen en informeren over allerlei onderwerpen verwant aan voeding, fitness, gezondheid en supplementen. Hierbij probeer ik een combinatie te zoeken tussen wetenschappelijke studies en eigen ervaringen. Hoe leuk is het dan om te zien dat mijn inzet wordt gewaardeerd! De Website van het Jaar verkiezing is al jarenlang één van de populairste en bekendste online verkiezingen. Vind…

Lees verder

Welke Pre Workout past het best bij jou?

welke pre workout kiezen

Zonder spierpomp door de sportschool of springend achter je bureau? Welke pre workout booster past het best bij jou? Bij het kiezen van een pre-workout is het belangrijk om te bepalen waar jij hem voor nodig hebt. Gebruik je een pre-workout voor het fitnessen of gebruik je hem voor meer focus bij het studeren? Een stimulerende pre of juist eentje zonder? Ben je aan het droogtrainen of wil je juist aankomen? Over het algemeen wordt een pre-workout booster gebruikt voor het trainen maar er zijn ook studenten of werknemers die het gebruiken voor een betere focus. Maar waar gebruik jij hem allemaal voor? In dit artikel op Voeding-en-fitness.nl beschrijven we…

Lees verder

Lean Muscle Gainer review – Bodylab

lean muscle gainer review

Wanneer je meer spiermassa wilt opbouwen heeft je lichaam behoefte aan een calorie-overschot. Je dient meer calorieën binnen te krijgen dan je dagelijks verbruikt. Hierbij is het belangrijk om een goede verdeling te vinden tussen eiwitten, koolhydraten en vetten. Een makkelijke manier om extra voedingsstoffen binnen te krijgen is het gebruik van een weightgainer. Een weightgainer shake bevat veel calorieën en is makkelijk als extra maaltijd te gebruiken. Enige tijd geleden heb ik de Weight Gainer van Bodylab getest. Nu is het de beurt aan hun Lean Muscle Gainer. Deze shake bevat een zeer uitgebalanceerde combinatie van complexe koolhydraten, eiwitten en onverzadigde vetten. Benieuwd naar mijn ervaring? Lees dan de…

Lees verder

Xtreme Test 2.0 review – XXL Nutrition

xtreme test 2.0 review

Testosteron is een hormoon dat een belangrijke rol speelt bij de opbouw van spiermassa. Van nature hebben mannen meer testosteron in hun lichaam dan vrouwen. En ook per persoon kan het test-niveau verschillen, de één heeft meer testosteron dan de ander. Een grote groep bodybuilders kiest er op een gegeven moment voor om anabolen te gebruiken, waarbij testosteron injecteren zeer populair is. Meer testosteron zorgt er voor dat je sterker wordt, fitter bent en meer spiermassa opbouwt. Gelukkig zijn anabolen steroïden niet nodig. Je kunt ook kiezen voor een testosteron booster als supplement. Deze test-boosters zouden diverse natuurlijke kruiden en stoffen bevatten die het vrije testosteron gehalte stimuleert. Xtreme Test…

Lees verder

CBD olie voor sporters?

cbd olie sporters

CBD (cannabidiol), je ziet het tegenwoordig overal en de positieve verhalen duiken overal op. Zelfs in de media wordt er de laatste tijd veel aandacht aan besteed. CBD olie is inmiddels een razend populair voedingssupplement wat steeds aandacht krijgt. Het is een voedingssupplement gemaakt van de niet psychoactieve vezel-hennepplant welke breed kan worden toegepast en verlichting kan bieden in veel verschillende situaties. Daarnaast wordt het toepassen van cannabidiol olie bij het sporten ook steeds populairder. Niet alleen bij het fitnesssen en krachttraining wordt CBD veel toegepast, maar ook in de topsport zie je CBD steeds vaker terugkomen. Omdat wij jou als sporter zo goed mogelijk willen informeren over voedingssupplementen, hebben…

Lees verder

Mass Perfection review – Body & Fitshop

mass perfection review

Ben jij aan het bulken? Of heb je een zeer actieve levensstijl waarbij je veel calorieën nodig hebt om op gewicht te blijven? Dan is het niet altijd makkelijk of goedkoop om met enkel verse voeding aan al je calorieën en macro’s te komen. Een weightgainer shake of maaltijdvervanger kan dan een goede toevoeging aan je eetpatroon zijn. Mass Perfection van Body & Fitshop is één van de best verkochte weightgainers in Nederland. Voor de supplementen reviews van Voeding-en-fitness.nl heb ik dit voedingssupplement getest. Benieuwd naar mijn persoonlijke ervaring? In deze Mass Perfection review lees je alles over de weightgainer van Body & Fit! De Mass Perfection weightgainer heb ik…

Lees verder

Advanced Post Workout review – XXL Nutrition

advanced post workout review

Een zware krachttraining vraagt veel van je lichaam. Je verbruikt veel voedingsstoffen om je lichaam in staat te stellen explosieve kracht te leveren. Na je training is het belangrijk om deze voedingsstoffen weer aan te vullen. Dit is nodig om te herstellen van de fysieke inspanning en je lichaam te helpen bij het opbouwen van spiermassa (en kracht). Een post workout supplement is een makkelijke manier om direct na het trainen belangrijke voedingsstoffen binnen te krijgen. De Advanced Post Workout van XXL Nutrition is zo’n post workout shake. Benieuwd naar mijn ervaring met dit fitness supplement? Check de complete Advanced Post Workout review hieronder! Ik heb XXL Nutrition’s Advanced Post…

Lees verder

Bodylab Protein Bar review

Bodylab protein bar review

Eiwitrepen zijn makkelijke en snelle tussendoortjes die je een hoge dosering eiwitten bieden. Het handige aan deze protein bars is dat je ze gemakkelijk overal mee naar toe kunt nemen. Een lange trein- of busrit voor de boeg? Een eiwitreep is makkelijker mee te nemen dan je eiwitshake. Er zijn super veel verschillende eiwitrepen verkrijgbaar, maar welke biedt nu de beste kwaliteit? De supplementen reviews op Voeding-en-fitness.nl richt zich nu ook op de Protein Bars, zodat jij de beste eiwit repen kunt vinden! In deze Bodylab Protein Bar review lees je mijn ervaringen met de Crispy Chocolate Protein Bar van Bodylab. Ik heb deze op de volgende punten voor je…

Lees verder

Het effect van cafeïne op sportprestaties

cafeïne sportprestaties

Heb jij iedere ochtend een bak koffie nodig voordat je naar je werk gaat? Dan behoor je tot het overgrote deel van de Nederlanders die dagelijks koffie drinken om meer energie te krijgen. De oppeppende werking komt door cafeïne. Dit stofje zit ook vaak verwerkt in pre workout boosters om te zorgen voor een sterke toename in energie. Maar zorgt caffeïne of coffeïne daadwerkelijk voor betere prestaties? In dit artikel op Voeding-en-fitness.nl ga ik dieper in op het effect van cafeïne op sportprestaties. Welke werking heeft cafeïne in het lichaam en is het veilig te gebruiken als fitness supplement? Wat is cafeïne? Cafeïne of coffeine, ook wel bekend als theïne, matheïne/mateïne en guaranine, is…

Lees verder

Action voedingssupplementen goede kwaliteit?

action voedingssupplementen

Ik denk dat iedere Nederlander wel eens een rondje door de Action loopt. Je kunt het zo gek niet bedenken of je kunt het wel bij deze winkel kopen. Is het jou wel eens opgevallen dat de Action ook sportvoeding verkoopt? Deze supplementen worden geproduceerd door BodyMass Nutrition en zijn te koop voor erg scherpe prijzen. Doordat de BodyMass producten zo goedkoop zijn wordt er vaak getwijfeld aan de kwaliteit. Maar is dit terecht? In dit artikel op Voeding-en-fitness.nl heb ik de Action voedingssupplementen onder de loep genomen om te zien of deze van goede of slechte kwaliteit zijn. Ik heb de diverse BodyMass supplementen, zoals whey, creatine en eiwitrepen…

Lees verder