Mineralen en vitaminen spelen een belangrijke rol in het ondersteunen van jouw mentale en fysieke gesteldheid. Het zijn namelijk de bouwstenen van jouw lichaam én geest. Maar hoe ondersteunen vitaminen en mineralen jouw gezondheid nu precies? Een goede vraag! In deze blog op Voeding-en-fitness.nl geven wij daar antwoord op. Lees…
Ter ondersteuning van onze gezondheid wordt al jarenlang hennep gebruikt. Veel mensen zullen bij hennep direct denken aan wiet en het roken van een joint. Je kunt echter zoveel meer met de cannabisplant. Zo wordt hennepzaad en hennepolie tegenwoordig in veel verschillende voedingssupplementen gebruikt. In deze blog op Voeding-en-fitness.nl werpen…
Ben je verdwaald geraakt in de wereld van voedingssupplementen? Dit gebeurt veel beginnende sporters! Wanneer je net begint met trainen komt er veel informatie op je af over voeding, trainen, supplementen en nog veel meer. Zie je door de bomen het bos niet meer? Deze blog geeft jou de informatie…
Een voordeel van het gebruik van een pre workout is de spierpomp. Pre workout boosters bevatten stoffen die de aderen verwijden en de bloeddoorstroming stimuleren. Tijdens het trainen ervaar je een mooie pomp in je spieren. Train je echter vaak laat op de avond? Dan kan een pre workout met…
Afvallen is voor veel mensen een moeilijk proces. Dagelijks een calorietekort hanteren en meer bewegen, terwijl de verleidingen overal voor het pakken liggen. Om het gewichtsverlies te stimuleren kiezen steeds meer mensen voor het gebruiken van een fatburner. Dit voedingssupplement zou het makkelijker moeten maken om je vetpercentage te verlagen.…
Behoor jij tot die grote groep krachtsporters die graag een pre workout neemt voor het trainen? Veel mensen kunnen wel wat extra energie, focus en kracht gebruiken na een lange werkdag of juist op de vroege ochtend. Een pre workout booster neem je ongeveer 15 tot 30 minuten voor je…
Afvallen kan erg moeilijk en frustrerend zijn. Toch leert de coronacrisis ons dat een gezond en fit lichaam belangrijker is dan ooit. Gelukkig is er tegenwoordig steeds meer kennis over gezonde voeding die je kan helpen bij het verliezen van die extra kilo’s. Zo heeft onderzoek bijvoorbeeld aangetoond dat gezonde…
Er zijn enorm veel feiten en fabels te vinden over voeding, krachttraining en supplementen. Het internet staat vol met informatie over voeding, maar niet alles is waar of wordt helder uitgelegd. Hierdoor zijn in de afgelopen jaren flink wat fabels ontstaan over voeding. Helaas nemen (beginnende) sporters deze leugens aan…
Curcumine is de afgelopen jaren enorm in populariteit toegenomen. Niet alleen in maaltijden is het een goede toevoeging voor het lichaam, maar curcumine is nu ook veel te vinden in de vorm van supplementen. Denk bij gerechten bijvoorbeeld eens aan curry recepten of visgerechten. Zelfs in soep of thee kan…
Focus, leervermogen en minder stress uit een potje? Dat klinkt natuurlijk te mooi om waar te zijn. Toch wordt het gebruik van nootropics steeds populairder. Vooral studenten en mensen met een hoge werkdruk gebruiken deze supplementen om de hersenfunctie een boost te geven. Zo is Mind Lab Pro een nootropic…
