Een pre workout booster is een fitness supplement dat je voor je training inneemt om je te voorzien van meer energie, kracht en uithoudingsvermogen. Persoonlijk vind ik het fijn om een pre workout supplement te gebruiken wanneer ik wat moe en futloos ben. Door de extra energie krijg ik vaak…
Aminozuren zijn bouwstenen voor het eiwit in lichaamscellen. Wanneer je eiwitten tot je neemt, dan worden deze in onze maag en darmen afgebroken tot aminozuren. Vervolgens worden deze aminozuren getransporteerd via het bloed naar de locaties in het lichaam waar ze nodig zijn om cellen (dus ook spieren) te herstellen…
Als het op eiwitsupplementen aankomt zijn de mogelijkheden en varianten oneindig. Er bestaan zoveel verschillende soorten en merken eiwitshakes dat het soms lastig is om het product te vinden dat het best past bij jouw persoonlijke behoefte. Daarom streven wij er naar om zoveel mogelijk verschillende supplementen te testen en…
Velen van ons zitten wel eens in het weekend op de bank een filmpje te kijken en trekken daarbij een zak chips open. Maar chips bevat over het algemeen veel zout en verzadigd vet wat natuurlijk niet binnen je voedingsschema past. We weten het allemaal, maar toch kunnen velen de…
Sinds enige tijd ben ik benieuwd geraakt naar de verschillende eiwitrepen die er verkrijgbaar zijn. Zo’n eiwitreep is een makkelijk en snel tussendoortje dat volwaardige voedingsstoffen biedt (zoals een hoop eiwitten en voedingsvezels), maar ook nog eens heerlijk smaakt. Vroeger gebruikte ik geen protein bars, maar tegenwoordig vind ik het…
Veel krachtsporters maken gebruik van een pre-workout booster voor hun training. Een dergelijk supplement heeft als doel om meer energie te geven, de kracht te stimuleren en het spieruithoudingsvermogen te verbeteren. De markt voor deze Pre workouts is groot, er zijn zoveel verschillende varianten verkrijgbaar dat het soms lastig is…
Elke bodybuilder of fitnessfanaat wil natuurlijk zo droog mogelijk zijn. Voor sommige sporters is dit moeilijker dan voor andere. Naast je voedingspatroon en trainingsprogramma kan dit ook te maken hebben met genetische aanleg. Zoals je misschien weet onderscheiden we de 3 verschillende lichaamstype: Ectomorph, mesomorph & endomorph. Ik zelf ben…
Na het gebruik van de pre-workout Assault van Musclepharm ben ik verder gaan zoeken naar een pre-workout die het beste bij mij past. Al zoekende op de site van Body & Fit kwam ik uit op de C4 pre-workout van Cellucor. Toevallig hoorde ik 2 mannen praten over hun ervaring…
Een fatburner kan helpen wanneer je aan het droogtrainen bent en vet wilt verliezen. Het is geen wondermiddel en je zult er niet direct tientallen kilo’s mee verliezen, maar een goede fatburner onderdrukt het hongergevoel en stimuleert de verbranding. Niet elke fatburner werkt even goed, daarom test ik supplementen en…
Een veel gebruikt supplement is Anabolic ZMA van Body & Fitshop. Anabolic ZMA zou een spieropbouwende werking hebben en het vrije testosteron in ons lichaam stimuleren. Dit zou weer leiden tot een toename in kracht. Anabolic ZMA is een wetenschappelijk samengestelde, specifiek geformuleerde mineralen formule. ZMA bevat Zinc Monomethionine Aspartate,…
