Real BCAA review – Body en Gymshop

real bcaa review

Veel sporters gebruiken BCAA’s rondom hun training. BCAA supplementen bevatten de 3 van de essentiële aminozuren, namelijk L-leucine, L-isoleucine en L-valine. Helaas maakt je lichaam deze branched chain amino acids niet zelf aan. Je dient ze te halen uit je voeding of uit voedingssupplementen. Kijk, wanneer je dagelijks ruim voldoende eet, genoeg eiwitten binnenkrijgt en ook varieert in je eiwitbronnen zal je niet zo snel een BCAA supplement nodig hebben. Zit je echter in een calorietekort (droogtrainen) en wil je zoveel mogelijk spiermassa behouden? Dan kan het zinvol zijn om extra aminozuren te nemen. Voor de reviews van Voeding-en-fitness.nl heb ik Real BCAA van Body en Gymshop getest. Benieuwd naar…

Lees verder

REVIEW: Pulve maaltijdshakes

pulve maaltijdshake

Voedingssupplementen worden door veel sporters gebruikt als aanvulling op een gezond en gevarieerd eetpatroon. Zo kennen we eiwitshakes als makkelijke manier om aan je dagelijkse eiwitbehoefte te komen. Anderen gebruiken een weightgainer om genoeg calorieën binnen te krijgen voor het opbouwen van spiermassa. Maar is het ook mogelijk om al je ‘normale voeding’ te vervangen door shakes? Met de maaltijdshakes van Pulve moet dit mogelijk zijn. Iedere maaltijdvervanger bevat namelijk een ideale verdeling tussen eiwitten, koolhydraten, vetten en voedingsvezels. Daarbij krijg je ook nog eens de benodigde vitaminen en mineralen binnen. Ik was benieuwd naar dit supplement en heb de Pulve maaltijdshakes mogen testen. Benieuwd naar mijn ervaring? Check dan…

Lees verder

Zero Lactose Protein review – XXL Nutrition

zero lactose protein ervaring

Een eiwitshake drinken is een makkelijke manier om meer eiwitten binnen te krijgen. Veel whey shakes bevatten echter lactose. Hierdoor is het lastig voor mensen met een lactose allergie om een goede eiwitshake te kiezen. Je zit er natuurlijk niet op te wachten om na het drinken van je shake direct last van buikkrampen en misselijkheid te krijgen. Gelukkig is het aanbod lactosevrije eiwitshakes tegenwoordig al een stuk groter dan voorheen. Zo biedt XXL Nutrition de Zero Lactose Protein shake aan. Een eiwitshake die 100% vrij is van lactose en daarom geschikt is voor iedereen met lactose-intolerantie. Voor de supplementen reviews van Voeding-en-fitness.nl heb ik deze shake getest. Mijn ervaring…

Lees verder

Whip ‘n Whey Bars review – Body & Fitshop

whip n whey ervaring

De tijd dat eiwitrepen taai, klef en vies zijn ligt definitief achter ons! Body en Fitshop heeft onlangs de Whip ‘n Whey Bars geïntroduceerd. Whip ‘N Whey Bars zijn waanzinnig lekkere en zachte eiwitrepen met maar liefst 15 gram eiwitten en zonder toegevoegde suikers. Verkrijgbaar in de heerlijke smaken Cookies & Cream, Salted Caramel, Strawberry Cream en Double Chocolate. Perfect om guilt-free van te genieten als tussendoortje, na het sporten of voor on the go! Voor de supplementen reviews van Voeding-en-fitness.nl heb ik deze eiwitreep getest. Benieuwd naar mijn ervaring? Lees de volledige Whip ‘n Whey Bars review hieronder en ontdek alle voor- en nadelen! De Whip ‘n Whey repen heb ik beoordeeld…

Lees verder

Real Protein Bar review – Body en Gymshop

Een eiwitreep is handig als tussendoortje, wanneer je vaak onderweg bent en weinig tijd hebt om te eten. Goede eiwitrepen bevatten een flinke dosis proteïnen en weinig suikers. Voor Voeding-en-fitness.nl heb ik al veel verschillende proteine repen getest. Zo kon je eerder al mijn ervaring met onder andere de Bodylab Protein Bar, Low Carb Protein Bar van XXL Nutrition en de Clean Protein Bar van Body & Fitshop lezen. Dit keer is het de beurt aan Body en Gymshop. Hun Real Protein Bar bevat 17,5 gram eiwit per reep en slechts 0,6 gram suikers. Klinkt goed toch? Ben jij benieuwd naar mijn ervaringen? Lees dan snel de Real Protein Bar…

Lees verder

Delicious Protein Granola review – XXL Nutrition

delicious protein granola review

Het regelmatig eten van een bakje kwark of yoghurt is gezond. Zo bevat yoghurt bijvoorbeeld de probiotica B. Lactis, L. Casei en L. Acidophilus. Deze goede bacteriën dragen bij aan een goede werking van maag en darmen. Maar ook helpen ze tegen de ontwikkeling van bepaalde (luchtweg)infecties en andere klachten. Dus tenzij je een intolerantie hebt voor lactose kun je gerust (bijna) dagelijks een schaaltje yoghurt of kwark naar binnen werken. Maar vaak vinden we dit niet zo lekker smaken en daarom kiezen veel mensen er voor om havermout, muesli, granola of noten door hun yoghurt te mengen. Prima keus, maar toch is de kans groot dat jij nét de…

Lees verder

High Protein Snack Bar review – Bulk Powders

high protein snack bar review

Vaak lukt het ons wel om gezond te ontbijten, lunchen en een om een verantwoorden avondmaaltijd klaar te maken. De tussendoortjes zijn vaak lastiger. Vooral wanneer je druk bent en geen tijd hebt om eten klaar te maken. Dan is de kans groot dat je voor iets makkelijks kiest, wat vaak ongezonder is. Een eiwitshake of eiwitreep is daarom ideaal voor mensen die veel onderweg zijn of maar kort pauze hebben. Je krijgt zo op een makkelijke manier veel eiwitten binnen. Een eiwitreep die je kunt proberen is de High Protein Snack Bar van Bulk Powders. Ben jij benieuwd naar mijn ervaring? Op Voeding-en-fitness.nl lees je de complete High Protein…

Lees verder

MYPRE 2.0 review – Myprotein

mypre 2.0 review

Waarschijnlijk heb je pre workout booster van Myprotein wel eens voorbij zien komen. Onder andere Anthony Kruijver gebruikt MYPRE voor zijn trainingen en laat dit ook regelmatig zien op zijn Instagram en YouTube account. Ik was benieuwd of deze pre workout echt zo goed is als wordt beweerd. Geeft dit supplement een heftige boost tijdens het fitnessen? En hoe zit het met de smaak? De afgelopen jaren heb ik al veel verschillende pre workouts getest. Dit keer was het tijd voor MYPRE 2.0 van Myprotein. Benieuwd naar mijn persoonlijke ervaring met deze pre workout booster? Check hieronder de complete MYPRE 2.0 review van Voeding-en-fitness.nl! MYPRE 2.0 van Myprotein heb ik…

Lees verder

Lean Muscle Gainer review – Bodylab

lean muscle gainer review

Wanneer je meer spiermassa wilt opbouwen heeft je lichaam behoefte aan een calorie-overschot. Je dient meer calorieën binnen te krijgen dan je dagelijks verbruikt. Hierbij is het belangrijk om een goede verdeling te vinden tussen eiwitten, koolhydraten en vetten. Een makkelijke manier om extra voedingsstoffen binnen te krijgen is het gebruik van een weightgainer. Een weightgainer shake bevat veel calorieën en is makkelijk als extra maaltijd te gebruiken. Enige tijd geleden heb ik de Weight Gainer van Bodylab getest. Nu is het de beurt aan hun Lean Muscle Gainer. Deze shake bevat een zeer uitgebalanceerde combinatie van complexe koolhydraten, eiwitten en onverzadigde vetten. Benieuwd naar mijn ervaring? Lees dan de…

Lees verder

Xtreme Test 2.0 review – XXL Nutrition

xtreme test 2.0 review

Testosteron is een hormoon dat een belangrijke rol speelt bij de opbouw van spiermassa. Van nature hebben mannen meer testosteron in hun lichaam dan vrouwen. En ook per persoon kan het test-niveau verschillen, de één heeft meer testosteron dan de ander. Een grote groep bodybuilders kiest er op een gegeven moment voor om anabolen te gebruiken, waarbij testosteron injecteren zeer populair is. Meer testosteron zorgt er voor dat je sterker wordt, fitter bent en meer spiermassa opbouwt. Gelukkig zijn anabolen steroïden niet nodig. Je kunt ook kiezen voor een testosteron booster als supplement. Deze test-boosters zouden diverse natuurlijke kruiden en stoffen bevatten die het vrije testosteron gehalte stimuleert. Xtreme Test…

Lees verder