Eiwitshakes behoren tot de meest gebruikte voedingssupplementen ter wereld. Niet alleen fanatieke krachtsporters gebruiken een whey shake na hun training. Ook recreatieve sporters kiezen voor een eiwitshake na het fitnessen. Het is immers een makkelijke manier om voldoende proteïnen binnen te krijgen. Bij het kopen van eiwitshakes heb je keus…
Aminozuren zijn belangrijk voor alle stofwisselingsprocessen. Ze zijn verantwoordelijk voor het vervoeren en opslaan van alle voedingsstoffen, zoals vitaminen en mineralen. Een tekort aan essentiële aminozuren kan leiden tot diabetes, slaapstoornissen en zelfs haaruitval. BCAA’s (branched chain amino acids) zijn de aminozuren die een grote rol spelen bij het herstel…
Ben jij vaak onderweg en heb jij niet altijd de mogelijkheid om eten mee te nemen? Dan is een eiwitreep een makkelijk eiwitrijk tussendoortje. Wanneer je een veganistische levensstijl volgt is echter niet elke proteine reep geschikt. Vaak bevatten deze namelijke ingrediënten van dierlijke oorsprong. Body en Fitshop heeft daarom…
Niet iedereen heeft tijd, zin of geld om in een sportschool te gaan trainen. Thuis fitness is erg populair, maar zonder de juiste materialen kan het lastig zijn om je hele lichaam fatsoenlijk te trainen. Met een set dumbbells, een matje en kettlebells kom je een heel eind. Maar om…
Zoals je in een eerder artikel van mij hebt kunnen lezen ben ik de laatste tijd Bulk Powders supplementen aan het gebruiken. Bulk Powders wordt steeds populairder in Nederland, vandaar dat ik vind dat ik mijn ervaringen met hun producten met jullie moet delen. Ik begin mijn reviews met de…
Creatine is wereldwijd gezien één van de meest gebruikte sportsupplementen. Samen met eiwitshakes en pre workout boosters worden creatine supplementen vaak door krachtsporters gebruikt om hun prestaties te verbeteren. Er zijn veel soorten creatine verkrijgbaar en je hebt ook nog eens de keus uit ontelbaar veel merken. Dus welke creatine…
Welke eiwitshake gebruik jij ter aanvulling van je eetpatroon? Grote kans dat je één van de bekende huismerk whey shakes kiest, zoals Whey Perfection van Body & Fitshop, Whey Delicious van XXL Nutrition of Impact Whey van Myprotein. Maar heb je al eens gekeken naar Whey Temptation van Power Supplements?…
De aminozuren Leucine, Isoleucine en Valine zijn betrokken bij het herstel van spierweefsel en de opbouw van spiermassa. Tijdens het droogtrainen kiezen veel sporters ervoor om deze BCAA’s (branched chain amino acids) rondom hun training te nemen. BCAA’s worden snel opgenomen door het lichaam en zijn daardoor ideaal om vlak…
Train jij vaak na een lange werkdag? Dan herken je het gevoel dat je eigenlijk geen zin en energie hebt om te gaan vast wel. Om dit gevoel tegen te gaan gebruiken steeds meer krachtsporters een pre workout booster. Zo’n pre-workout helpt je over het dooie punt heen en zorgt…
Probeer jij zo gezond mogelijk te eten? Maar weet je soms niet meer wat je nu moet nemen? Die standaard fitness maaltijden kunnen je al snel tegen gaan staan. Bovendien heb je niet iedere dag alle tijd om gevarieerde gerechten klaar te maken. Een shake is een snelle manier om…
