Koolhydraatarm dieet goed om af te vallen?

koolhydraatarm dieet afvallen

Wij Nederlanders eten vaak veel meer dan nodig, waardoor overgewicht op de loer ligt. Het is ook zo lekker om te snacken, chocolade of snoep te eten of cola te drinken. Als je het met mate doet is het niet zo’n probleem. Echter heeft wel meer dan de helft van…

Lees verder

9 alternatieven voor suiker

alternatieven voor suiker

Er wordt een hoop gezegd en geschreven over suiker en de discussies laaien soms hoog op. Worden we dik van suiker (snelle koolhydraten) en moeten we geraffineerde sachariden zoveel mogelijk schrappen uit ons eetpatroon? Of valt dit allemaal wel mee en is ‘suikervrij’ eten een hype waar we ons teveel in…

Lees verder

Suikers: alles wat je moet weten

wat is suiker

Over suiker is al veel gezegd en geschreven. Volgens de één is suiker absoluut vergif, terwijl anderen aangeven dat er niks mis is met suiker zo lang je niet boven je calorie-behoefte uitkomt. Door alle verschillende invalshoeken kan het lastig zijn om te kiezen hoe jij met suiker omgaat. In…

Lees verder

Sporten met diabetes, waar moet je op letten?

sporten met diabetes

Sport speelt een belangrijke rol in het leven van veel mensen. Dit komt niet alleen door de gezondheidsbevorderende aspecten van sport, maar ook door het plezier wat mensen uit het beoefenen van sporten halen. Mijn visie is dat iedereen de kans moet krijgen om actief aan sport te doen, ieder…

Lees verder

Zijn natuurlijke suiker vervangers wel zo gezond?

Suiker is vergif

Vandaag een primeur op Voeding-en-fitness.nl, we plaatsen namelijk het eerste artikel van onze gastblogger Deborah! In dit artikel schrijft ze over suiker en natuurlijke suikervervangers. Zijn deze wel een stuk gezonder dan suiker? En is suiker zelf überhaupt wel zo slecht? Laat gerust je reactie achter! De komende periode zullen…

Lees verder