Tag: spiermassa
Hoe snel verlies je spiermassa?
Kan je vet omzetten in spieren?
Leucine aminozuur voor meer spiermassa?
Leucine is één van de drie aminozuren die we kennen onder de naam BCAA’s. Samen met isoleucine en valine wordt dit aminozuur vaak gebruikt door sporters om het spierherstel te verbeteren. L-leucine, L-isoleucine en L-valine behoren tot de essentiële aminozuren en noemen we Branched Chain Amino Acids (oftewel vertakte aminozuren).…
10 tips voor meer spiermassa
Spiermassa opbouwen: tips voor het bulken
Vitamine D en krachttraining: een goede combinatie
Wat is spierkramp en wat kun je er tegen doen?
Lying Tricep Extension; zorgt voor massieve armen!
Ik hoor vaak mensen zeggen dat ze grote, massieve armen willen en daarom veel aandacht besteden aan verschillende bicepoefeningen. Natuurlijk, grote spierballen zijn mannelijk en het gros van de fitness beoefenaars besteedt daarom extra aandacht aan de biceps. Maar wist jij dat de triceps eigenlijk zorgen voor die grote armen?…
RECEPT: lekkere shake voor spiergroei
Probeer jij meer spieren te krijgen? Dan weet je vast wel dat je meer calorieën moet eten dan je lichaam verbruikt op een dag. Wanneer je fanatiek sport en een actieve levensstijl hebt zal je een behoorlijke hoeveelheid moeten eten om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Komt die vaste maaltijd…