In ons drukke bestaan met activiteiten die dag en nacht doorgaan, komen een hoop mensen niet toe aan een goede nachtrust. Het was Benjamin Franklin, een van de “founding fathers” (grondleggers) die Amerika kent, die zei “early to bed, early to rise, makes a man, healthy, wealthy and wise” …en…
De laatste jaren zijn mensen steeds meer gaan sporten. Het behouden van een gezonde levensstijl wordt belangrijker gevonden. Maar hoe zit dit wanneer we op vakantie gaan? De één vindt het misschien fijn om even helemaal tot rust te komen. De ander wil liever door blijven trainen, zelfs wanneer ze…
Ben jij verslaafd aan sporten? Voelt het niet goed om een keer een dag niet te trainen? Dat is voor veel fanatieke sporters vast herkenbaar. Maar soms is het slim om een stapje terug te doen en een workout over te slaan. Je spieren hebben namelijk rust nodig om te…
