Tag: rugspieren
De Lat Pulldown; voor die gewenste V-vorm
Straight Arm Pulldown uitvoering en techniek
Seated Row uitvoering en techniek tips
Pull-Up: bouw een krachtige en gespierde rug

Een van de belangrijkste basisoefeningen voor de rugspieren is de Pull-up (optrekken). Een Pull-up vergt veel kracht en een goede spiercontrole, juist daarom is deze fitnessoefening ideaal om de rugspieren goed te trainen. Het optrekken kan voor veel beginners te zwaar zijn. Voor deze mensen raad ik aan om te…