Tag: recept
Vegetarische noedelsoep met tofu
Salade met biefstuk, champignons & knoflook
RECEPT: Pizza met gerookte zalm en hüttenkäse
Gezonde kruidnoten recept voor een lekker Sinterklaasfeest
![gezonde kruidnoten recept](https://voeding-en-fitness.nl/wordpress/wp-content/uploads/2015/11/gezonde-kruidnoten-200x150.jpg?x63636)
Sinterklaas staat weer voor de deur en daar horen natuurlijk pepernoten bij. Helaas zijn de meeste pepernoten uit de supermarkt niet echt gezond voor je. Vaak zijn deze rijk aan calorieën en bevatten ze veel suikers. Waar onze mooie traditie de laatste tijd vooral in het nieuws komt vanwege de Zwarte-Piet-discussie,…
Biefstuk recept met zongedroogde tomaatjes en verse spinazie
Tofuburger recept: gezond, lekker én vegetarisch
RECEPT: Gegrilde groentesalade met tonijn
![groentesalade met tonijn](https://voeding-en-fitness.nl/wordpress/wp-content/uploads/2016/09/groentesalade-met-tonijn-e1473599903244-212x150.jpg?x63636)
Ben jij op zoek naar een lekker en gezond recept voor een pastasalade? Als je van tonijn houdt, dan is dit Recept van de Week op Voeding-en-fitness.nl zeker het proberen waard. In dit lekkere recept combineer je pasta met verschillende gezonde groenten en vis. Een combinatie die je lichaam voorziet…
Zelf eiwitrepen maken met dit heerlijke recept
![zelf eiwitrepen maken](https://voeding-en-fitness.nl/wordpress/wp-content/uploads/2015/04/zelf-eiwitrepen-maken-233x150.jpg?x63636)
Eiwitrepen zijn ideaal als tussendoortje, aangezien ze een hoop volwaardige voedingsstoffen leveren en gemakkelijk mee te nemen zijn. De populaire proteïne repen zitten boordevol eiwitten en voedingsvezels. Bovendien smaken ze heerlijk, zoals bijvoorbeeld de Crispy Chocolate Protein Bar van Bodylab of de Delicious Crunchy Protein Bars van XXL Nutrition! Helaas…
RECEPT: lekkere shake voor spiergroei
![shake voor spiergroei](https://voeding-en-fitness.nl/wordpress/wp-content/uploads/2016/08/shake-voor-spiergroei-118x150.jpg?x63636)
Probeer jij meer spieren te krijgen? Dan weet je vast wel dat je meer calorieën moet eten dan je lichaam verbruikt op een dag. Wanneer je fanatiek sport en een actieve levensstijl hebt zal je een behoorlijke hoeveelheid moeten eten om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Komt die vaste maaltijd…