• xxl nutrition gifts

Proteïne dieet: eiwitrijk afvallen in 4 fasen

proteïne dieet

In theorie is afvallen niet moeilijk. Zorg er voor dat je dagelijks minder calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt en je zal vet gaan verliezen. Waarom hebben zoveel mensen dan toch nog moeite met hun gewicht? En waarom is obesitas wereldwijd gezien zo’n groot gezondheidsprobleem? Daar zijn tal van redenen voor,…

Lees verder

Moet ik mijn eiwitshake met water of melk nemen?

eiwitshake met water of melk nemen?

Onder veel krachtsporters bestaat nogal wat verwarring over de manier waarop ze hun proteïne shake moeten nemen. Is het nu beter om een eiwitshake met water of melk te nemen? Er zijn een hoop redenen om te kiezen voor het mengen van je eiwitpoeder met water of voor het mixen…

Lees verder