Tag: progressie
Wat is supercompensatie?

Als sporter wil je vooruitgang boeken. Je steekt veel tijd in je trainingen en gezonde voeding omdat je streeft naar progressie. Iedereen die zich enigszins heeft verdiept in de theorie achter (kracht)sport zal de term ‘supercompensatie’ wel eens gelezen hebben. Een beter uithoudingsvermogen, meer explosieve kracht en sterkere spieren bereiken…
Meer progressie bij bankdrukken door sneller uit te stoten
Fitness en rust: een belangrijke combinatie
Invloed van jouw lichaamstype op fitness resultaten

Op sportscholen lopen dagelijks vele mensen binnen die graag willen starten met fitnessen. De ene persoon wil graag de nodige kilo’s afvallen, de andere meer spiermassa of conditie opbouwen. Wat veel mensen alleen niet weten is dat resultaten van jouw sportieve inspanningen niet alleen bepaald worden door een goede sportinstructeur…