Tag: latissimus dorsi
Straight Arm Pulldown uitvoering en techniek
Pull-Up: bouw een krachtige en gespierde rug

Een van de belangrijkste basisoefeningen voor de rugspieren is de Pull-Up (optrekken). Een Pull-Up vergt veel kracht en een goede spiercontrole, juist daarom is deze fitnessoefening ideaal om de rugspieren goed te trainen. Optrekken kan voor veel beginners te zwaar zijn, zeker met een goede Pull-Up uitvoering. Voor deze mensen…