• xxl nutrition banner

Koolhydraatarme voeding helpt bij een gezond gewicht

koolhydraatarm dieet afvallen

Lange tijd werd gedacht dat vetarme voeding, voor een gezond gewicht zou zorgen. In eerste instantie is dit een logische gedachte. Als je er langer over nadenkt, merk je dat er andere processen een rol spelen. Zo worden de vetreserves van ons lichaam vooral aangevuld door koolhydraatrijke voeding. In combinatie…

Lees verder

Is brood gezond of ongezond?

brood gezond ongezond

Veel mensen denken dat brood ongezond is en schrappen boterhammen compleet uit hun voedingspatroon. Vooral tijdens het droogtrainen wordt een broodje al snel gezien als vijand. Zo zou zetmeel slecht voor je zijn, zijn de gluten in brood schadelijk voor je darmen en is brood een dikmaker. Maar wat is…

Lees verder

5 voedingstips voor vegetarische sporters

TIps voor vegetarische sporters

Steeds meer mensen zijn vegetarisch, veganistisch of in ieder geval ‘flexitarisch’ – een term die in het leven werd geroepen door mensen die wel bewust minder vlees willen eten, maar toch af en toe willen genieten van een biefstukje. Een goede ontwikkeling, want ons lichaam heeft veel minder vlees nodig…

Lees verder