• xxl nutrition korting

Wat is supercompensatie?

fitness en rust - supercompensatie

Laatste update: 4 oktober 2019 Als sporter wil je vooruitgang boeken. Je steekt veel tijd in je trainingen en gezonde voeding omdat je streeft naar progressie. Iedereen die zich enigszins heeft verdiept in de theorie achter (kracht)sport zal de term ‘supercompensatie’ wel eens gelezen hebben. Een beter uithoudingsvermogen, meer explosieve…

Lees verder

Inspanning en ontspanning: hoe krijgen we de weegschaal in evenwicht?

inspanning en ontspanning

Beweging, rust, beweging, rust. Ligt daarin de gouden sleutel naar een gezonde levensstijl? De vraag is waarom het dan niet lukt om die twee in balans te houden, het lijkt immers zo vanzelfsprekend. Toch wijst de praktijk vaak anders uit. We leven gehaast, al weten we heel goed dat afwisseling…

Lees verder