Tag: gezondheid
Goede voornemens volhouden met deze tips
Hoe kan je jouw gezondheid verbeteren? Onze beste tips!
Wat is mindset en welke rol speelt dit bij het sporten?
Blessures voorkomen met deze tips
Hardlopen, zwemmen, voetballen of lekker fitnessen. Niks is fijner dan lekker sporten en daarbij je grenzen op zoeken. Maar soms ga je daar overheen en loop je kans op blessures. Vervelend, want dan is sporten er voorlopig helemaal niet bij. Om maximale resultaten in de sportschool te behalen of om…
Helpt curcumine tegen spierpijn?
Curcumine is de afgelopen jaren enorm in populariteit toegenomen. Niet alleen in maaltijden is het een goede toevoeging voor het lichaam, maar curcumine is nu ook veel te vinden in de vorm van supplementen. Denk bij gerechten bijvoorbeeld eens aan curry recepten of visgerechten. Zelfs in soep of thee kan…
Wat is Dry Needling?
Als fanatieke (kracht)sporter heb je vast wel eens momenten waarop je last heb van vastzittende spieren. Wanneer we ons lichaam zwaar belasten kunnen de spieren overspannen raken. Deze stijve spieren zijn pijnlijk en maken het bewegen moeilijk. Gelukkig zijn er een aantal dingen die je hier tegen kunt doen. Zo…
Vechtsporten thuis of in de gym?
Weerstand verhogen met deze 7 tips
We worden allemaal wel eens ziek, hoe vervelend dat ook is. Gelukkig kan onze natuurlijke weerstand veel ziekteverwekkers onschadelijk maken, waardoor we minder snel ziek worden en sneller herstel van een griepje. Merk jij dat je vaak ziek wordt en eigenlijk elk griepseizoen wel getroffen wordt? Misschien is jouw weerstand…