Tag: gezondheid
Tips voor een sportieve vakantie in Amerika
Beginnen met wielrennen tips
Fietsen is een leuke manier om aan je benodigde beweging te komen. Je combineert een cardio workout met genieten van de (mooie) omgeving. Vooral wielrennen is een uitstekende sport om lekker veel calorieën mee te verbranden. Zelf kom ik tijdens het wielerseizoen, met onder andere de Klassiekers, Giro d’Italia, Tour…
Maak van je fitness routine een selfcare moment
Wanneer wordt eten en drinken een verslaving?
De 75 Hard Challenge
BMI berekenen (Body Mass Index)
Voordelen van yoga voor (kracht)sporters
Krachttraining en yoga? Het klinkt misschien als een vreemde combinatie, maar yoga is de perfecte aanvulling als je aan krachttraining doet. Veel krachtsporters hebben namelijk last van stijfheid en spierpijn na een training. Haal dus snel jouw yogamatje van zolder en start met een aantal goede yogahoudingen voor bodybuilders en krachtatleten.…
Mineralen en vitaminen: Hoe kunnen ze jouw gezondheid ondersteunen?
Mineralen en vitaminen spelen een belangrijke rol in het ondersteunen van jouw mentale en fysieke gesteldheid. Het zijn namelijk de bouwstenen van jouw lichaam én geest. Maar hoe ondersteunen vitaminen en mineralen jouw gezondheid nu precies? Een goede vraag! In deze blog op Voeding-en-fitness.nl geven wij daar antwoord op. Lees…