• First Energy Gum

Joint Support review – XXL Nutrition

joint support xxl nutrition

Heb jij last van pijnlijke gewrichten of problemen door een slepende blessure? Dit kan ervoor zorgen dat je niet meer fatsoenlijk kunt sporten. Zeker wanneer je graag aan krachttraining doet kunnen gewrichtsklachten roet in het eten gooien. Nu is zware krachttraining niet slecht voor botten en gewrichten, maar bij reeds bestaande blessures is het verstandig om voorzichtig te zijn. Er komt namelijk een hoop druk en belasting op je pezen, gewrichten en botten te staan tijdens het trainen. Van verschillende natuurlijke, zoals glucosamine, chondroïtine sulfaat en MSM, wordt gedacht dat het gewrichtspijn kan verminderen. Joint Support van XXL Nutrition is een supplement dat gericht is op het verhelpen en voorkomen …

Lees verder

Is krachttraining slecht voor gewrichten?

zware krachttraining slecht voor kraakbeen?

Vaak wordt gedacht dat zware krachttraining slecht is voor onze gewrichten. De gewrichten zouden de belasting niet kunnen opvangen, met slijtage en blessures tot gevolg. Maar is dit nu echt zo? Is krachttraining slecht voor gewrichten? Ik dook de wetenschappelijke studies in om te kijken wat nu echt waar is. Benieuwd? Lees dan snel verder! Zware belasting door krachttraining Het is natuurlijk duidelijk dat het doen van zware krachttraining belastend is voor het lichaam. Wanneer er geen goede balans is tussen training, herstel en voeding kan het lichaam deze belasting niet meer aan (lees meer over het belang van rust). Ook wanneer de uitvoering van fitnessoefeningen niet goed is, kan …

Lees verder

Krachttraining tegen osteoporose

Krachttraining tegen osteoporose

Krachttraining heeft veel positieve effecten op onze gezondheid en lichaam. Regelmatig fitnessen zorgt niet alleen voor een slanker en gespierder lichaam, maar het zorgt ook voor sterkere botten! Krachttraining voorkomt het ontstaan van osteoporose, een aandoening waarbij de botten brozer worden. Vooral op latere leeftijd krijgen veel mensen te maken met botontkalking, wat kan leiden tot botbreuken en andere klachten. Wil je later nog fit en vitaal zijn? Zorg er dan voor dat je regelmatig een zware workout afwerkt. In dit artikel op Voeding-en-fitness.nl zal ik meer vertellen over de effecten van krachttraining tegen osteoporose. Wat is osteoporose? Osteoporose ontstaat vaak op latere leeftijd en kenmerkt zich door een afname …

Lees verder