• massive gainer

De Squat uitvoering en techniek tips

front squat of back squat

Laatste update: 11 augustus 2019 De Squat, ook wel bekend als kniebuiging is één van de belangrijkste fitness oefeningen. Het is namelijk de meest effectieve oefening voor zowel kracht- als spieropbouw. Eigenlijk zou iedereen de Squat moeten verwerken in zijn of haar trainingsschema. Helaas wordt de Squat vaak overgeslagen in…

Lees verder

Front Squat of Back Squat? Welke is beter?

front squat of back squat

Laatste update: 3 augustus 2019 Never skip legday, een algemeen gezegde onder vele bodybuilders. Toch zijn er veel beginnende sporters die de benen overslaan als zij naar de sportschool gaan, omdat zij zich alleen focussen op de arm-, borst- en buikspieren. De benen vormen bijna je halve lichaam, daarom is…

Lees verder

  • website van het jaar