Wanneer je een intensieve sportprestatie moet leveren heeft je lichaam een hoop energie nodig. Deze energie haalt je lichaam onder andere uit koolhydraten. Heb jij een zware krachttraining of een lange duurloop op de planning staan? Dan kan een makkelijk mee te nemen tussendoortje dat je lichaam voorziet van energie…
Vaak weten we prima wat we als ontbijt, lunch en avondeten moeten eten. Maar dat zijn meestal niet de enige momenten waarop we iets eten op een dag, we nemen vaak ook een aantal tussendoortjes. Een lekker maar gezond tussendoortje verzinnen is vaak een stuk lastiger. Rijstwafels met kipfilet of…
Bij een gezond eetpatroon horen natuurlijk ook gezonde tussendoortjes. Wanneer je even zin hebt in een snack wil je niet bang hoeven zijn dat er een hoop suikers of transvetten in zitten. Gelukkig zijn er een hoop lekkere tussendoortjes die ook nog eens gezond zijn. Maar wist je dat je…
Heb jij het vaak te druk om te koken en schiet het gezonde eten er daarom regelmatig bij in? Dan is een kant-en-klare maaltijd natuurlijk een makkelijke oplossing. Helaas is zo’n snelle hap uit de supermarkt niet echt geschikt voor een gezond voedingsschema. Vaak bevatten deze namelijk een hoop toegevoegde…
Ben jij begonnen met afvallen of het volgen van een gezonder voedingspatroon? Dan hoeft dit niet direct te betekenen dat je niks lekkers meer mag eten. Wel is het zo dat koekjes, snoep en andere snacks eigenlijk niet zo goed in een gezond eetpatroon passen. Om hier op in te…
Een lekker biefstukje houden we allemaal wel van toch? Biefstuk smaakt niet alleen goed, het is ook rijk aan eiwitten. Tegenwoordig kun je gedroogde biefstuk krijgen als verantwoorde snack. Het gemak van een eiwitreep of eiwitshake, maar dan lekker hartig en gekruid. De Air Dried Beef van Bodylab is een…
Brownies, wie is er niet gek op? Alle chocoladeliefhebbers snappen mij vast als ik zeg dat ik een lekkere brownie moeilijk kan weerstaan. Natuurlijk haal ik ze niet in huis, omdat ze niet echt in mijn gezonde voedingspatroon passen. Je kunt zelf gezonde brownies maken zodat je schuldvrij kunt genieten…
Eiwitrijke kruidnoten, het moet niet gekker worden toch? Supplementen shops spelen tegenwoordig slim in op de gezondheidshype in Nederland. Body en Fitshop heeft pepernoten op de markt gebracht die een gezonder alternatief moeten zijn dan de pepernoten uit de supermarkt. Deze kruidnoten zijn rijk aan eiwit, wat voor sporters en…
Wanneer je veel onderweg bent is het soms lastig om voldoende eiwitrijke voedingsmiddelen mee te nemen. Een eiwitshake meenemen is een optie, maar het is misschien niet altijd mogelijk om deze onderweg klaar te maken. Een goede oplossing is een kant-en-klare eiwitdrank die je alleen even goed hoeft te schudden…
Ben jij vaak onderweg en vind je het lastig om gezonde en eiwitrijke maaltijden mee te nemen? Een eiwitshake of eiwitreep is gemakkelijk om mee te nemen en zorgt ervoor dat je snel een hoge dosis eiwitten binnen krijgt. Nieuw van XXL Nutrition is de Delicious Protein Drink. Een soort…
